SEGUNDA-FEIRA, 06 de fevereiro de 2012 - Procurando um tônico de saúde que manterá seu corpo tão jovem quanto seu espírito? Você pode já estar bebendo.
Um novo estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que idosos que tomam regularmente chá verde podem ficar mais ágeis e independentes do que seus pares à medida que envelhecem. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Tohoku, no Japão, acompanharam cerca de 14 mil pessoas com 65 anos ou mais por três anos e descobriram que aqueles que bebiam pelo menos cinco xícaras de chá verde diariamente tinham um terço a menos de desenvolver incapacidade funcional, Ou problemas com tarefas e atividades de rotina, do que aqueles que bebiam menos de uma xícara por dia. Apenas 7% dos adultos que bebiam mais chá ficaram incapacitados, em comparação com 13% daqueles que beberam menos.
Essa diferença era evidente mesmo depois de outros fatores, como a constatação de que os bebedores de chá verde geralmente tinham dietas mais saudáveis. , mais educação, menores taxas de tabagismo, melhor saúde cardíaca, maior agudeza mental, vida social mais ativa e redes de apoio mais fortes. Também se aplicava - embora em menor escala - aos amantes do chá, que tinham em média de três a quatro xícaras por dia. (Eles eram 25% menos propensos a desenvolver dificuldades relacionadas à idade.)
Os pesquisadores não sabem exatamente como o
chá verde protege contra a fragilidade e a deficiência, mas eles notam que estudos anteriores mostraram um aumento na força da musculatura da perna a partir de extratos de chá verde. Eles também apontam que o chá verde é rico em antioxidantes que podem ajudar a evitar doenças. Entre os muitos outros possíveis benefícios associados ao consumo de chá estão: colesterol mais baixo, maior densidade óssea, memória melhorada, níveis mais altos de energia e redução do câncer. Entretanto, é
um ponto negativo. Embora o chá verde seja considerado seguro em pequenas quantidades, ele contém cafeína e alguma vitamina K, o que pode interferir com drogas que destroem o coágulo, como a varfarina. Se você está tomando este ou outro medicamento, converse com seu médico antes de você se preparar.
Você gosta de chá verde? Como você bebe?
