Índice:
- IBS e o quarto
- Os sintomas da SII podem ser gerenciados, então você não deve sentir que é algo que você tem que aturar. Se você ainda não começou a trabalhar com um médico, faça isso. Seu médico pode recomendar várias terapias, mudanças na dieta, técnicas de controle do estresse e medicamentos para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas da SII. Você também pode tentar essas dicas de gerenciamento IBS todos os dias ou quando você pretende ser íntimo para tentar reduzir o risco de sintomas:
- O aconselhamento individual ou de casais para discutir seus medos e o impacto de seus sintomas no relacionamento pode ajudar a lidar com os vários aspectos da SII e da intimidade sexual. O que não vai ajudar é continuar a se preocupar com isso.
Durante um momento íntimo, a última coisa que a maioria das pessoas está preocupada é se terão ou não que interromper o clima e fazer uma corrida de emergência para
Se você tem síndrome do intestino irritável (IBS), provavelmente se preocupa com isso. Você pode até evitar relacionamentos ou momentos íntimos apenas por causa de seu medo de um incidente embaraçoso de IBS. Sim, a IBS pode atacar em alguns momentos inoportunos - mas você não precisa deixar que você não goste de sexo.
IBS e o quarto
Como a IBS pode deixar você com dor, sentindo inchaço e gases desconfortáveis, ou se você passa mais tempo no banheiro do que na cama, é uma grande preocupação para as pessoas com IBS - e compreensível.
"Se alguém tem muita dor e tem medo de ir ao banheiro em um ambiente íntimo" "Isso vai impactar o casamento. E não apenas a intimidade", diz Larry M. Raskin, PhD, psicólogo clínico em Louisville, Kentucky. "Isso afetará a vida de muitas maneiras."
Os próprios sintomas da SII são uma preocupação, mas o impacto emocional da doença pode piorar ainda mais. Muitas pessoas com SII ficam constrangidas com sua condição e constantemente temem não poder ir ao banheiro ou sofrer um acidente. emocionalidade torna difícil lidar com o problema de forma construtiva ", diz Raskin. Para ser capaz de desfrutar da intimidade, é importante lidar com ambos os fatores emocionais e os sintomas físicos da SII.
Gerenciando os Sintomas da SII
Os sintomas da SII podem ser gerenciados, então você não deve sentir que é algo que você tem que aturar. Se você ainda não começou a trabalhar com um médico, faça isso. Seu médico pode recomendar várias terapias, mudanças na dieta, técnicas de controle do estresse e medicamentos para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas da SII. Você também pode tentar essas dicas de gerenciamento IBS todos os dias ou quando você pretende ser íntimo para tentar reduzir o risco de sintomas:
Alerta de alimentos.
- Descobrir se o seu IBS está relacionado a determinados alimentos e eliminar esses alimentos da sua dieta - especialmente nos dias em que você está planejando a intimidade. Medicamentos.
- Se você achar que os medicamentos ajudam a aliviar a dor, diarréia, gases e constipação, tome-os para evitar sintomas e tranqüilidade. Gerenciar o estresse
- Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse para ajudá-lo a relaxar. Aprenda a focar sua mente no prazer de ter intimidade em vez de seus medos e ansiedades. Experimente a visualização e outras técnicas para ajudá-lo a relaxar. O exercício regular também pode ajudar a controlar a constipação e aliviar o estresse Falando sobre o IBS
O aconselhamento individual ou de casais para discutir seus medos e o impacto de seus sintomas no relacionamento pode ajudar a lidar com os vários aspectos da SII e da intimidade sexual. O que não vai ajudar é continuar a se preocupar com isso.
"Preocupar-se com isso, tornar-se ansioso e deprimido, com raiva - todas essas coisas não fazem nada para resolver o problema", diz Raskin. Ele recomenda que os pacientes com SII que estão lidando com questões de intimidade como resultado de seus problemas de saúde física consultem um terapeuta para aprender como administrar seus sintomas físicos e preocupações emocionais.
Conversar com seu parceiro também ajuda você a se sentir mais confortável e menos ansioso em situações íntimas. Mesmo se você estiver envergonhado com os sintomas da SII, a condição é bastante comum. Basta dizer em voz alta e não ter que se preocupar que alguém vai descobrir que você tem IBS pode ajudá-lo a relaxar e tirar um pouco de pressão
O sexo não é algo que deve causar ansiedade; Deve ser apenas algo que você goste. Mas o medo do seu IBS agindo pode torná-lo um tempo de ansiedade, a menos que você aprenda a gerenciar seus sintomas e seus medos. Trabalhar nos componentes emocionais e físicos do IBS pode fazer com que você saia do banheiro, entre no quarto e desfrute da intimidade novamente.
