Uma lista de reprodução: Usando a música para a terapia da dor - Centro de gerenciamento da dor - Everydayhealth.com

Assim como suas músicas favoritas podem motivá-lo durante o exercício, o tipo certo de música pode ajudar a aliviar a dor - seja o desconforto temporário de um procedimento médico ou a dor diária de um paciente crônico. condição. Uma vez que você veja como a música trabalha sua mágica, você pode montar uma playlist pessoal - uma prescrição de musicoterapia que você pode usar sempre que precisar para melhorar o controle da dor.

Música como distração

a dor evoluiu, assim como o entendimento do papel da música na terapia da dor. A princípio, a música era vista apenas como uma agradável distração da dor. Em certas configurações, a distração não é necessariamente uma coisa ruim. Um estudo de homens submetidos a biópsias de próstata no Hospital da Universidade de Duke comparou aqueles que ouviram Bach durante o procedimento com aqueles que tinham fones de ouvido com cancelamento de ruído ou que não ouviram nada, e descobriram que os fãs de Bach relataram menos dor. "Meu sentimento pessoal é que isso funciona por causa da distração", explica o autor do estudo Thomas Polascik, MD, diretor da Sociedade de Urologia Oncologia e professor de cirurgia na Universidade de Duke, em Raleigh-Durham, NC Music distrair pacientes do som bastante alto feita pelo equipamento utilizado para o teste, reduzindo a ansiedade melhor que as outras duas opções. O Dr. Polascik sugere que seus pacientes tragam música para seus procedimentos. Se o seu médico não mencionar, traga você mesmo quando estiver se preparando para um procedimento médico

Music for Pain Therapy

O processo de musicoterapia, ou usando a música como uma ferramenta psicológica para promover a cura e bem-estar, envolve muitas camadas. Isso pode incluir discutir o tipo de música que você considera mais atraente, participar de uma experiência criativa de fazer música que segue seu estilo preferido (outras ferramentas podem incluir percussão, visualização e respiração rítmica) e falar depois sobre o evento musical compartilhado. Você também pode receber um CD para usar em casa

“A musicoterapia é improvisação criativa e reflexão que trabalha para mudar a resposta da dor”, explica o musicoterapeuta Paul Nolan, MCAT, diretor dos Programas de Musicoterapia da Universidade Drexel, na Filadélfia. . Cada uma das etapas envolvidas na musicoterapia serve a um propósito:

O relacionamento.

• Uma troca dinâmica entre um musicoterapeuta e a pessoa com dor é fundamental para o sucesso dessa terapia. Os musicoterapeutas não são apenas músicos treinados, mas também têm uma compreensão da fisiologia, psicologia e relacionamentos. Sua preferência musical.
• Muitas pesquisas de musicoterapia usam música clássica, mas isso se deve em parte ao modo como a pesquisa é projetado. Nolans diz que você experimentará um período mais longo de alívio da dor quando estiver ouvindo o estilo da música que preferir. Então, se a sua preferência for flautas Rascal ou nativas americanas, não sinta que você tem que escolher Brahms para ajudar a sua dor nas costas. O ato criativo.
• O ato de fazer música com outra pessoa, mesmo se você só é capaz de tocar suavemente em um xilofone ou pequeno tambor enquanto o terapeuta toca guitarra, na verdade parece interromper a experiência da dor no nível neurológico. Isso pode proporcionar alívio duradouro e redução do estresse, e para as pessoas que tiveram problemas para dormir, pode resultar em sono melhorado. Reflexão.
• Depois de fazer música juntos, você discutirá seus sentimentos e pensamentos durante esse tempo. . Este é frequentemente um momento muito revelador emocionalmente, diz Nolan. É também uma época em que o musicoterapeuta pode ensiná-lo a usar ativamente a música em casa, mesmo que escutando mais ativamente, para manter o alívio da dor. O conceito de aumentar seu envolvimento mental enquanto ouve música percorrer um longo caminho rumo ao alívio da dor, sugere David H. Bradshaw, PhD, professor assistente de pesquisa no Centro de Pesquisa da Dor da Escola de Medicina da Universidade de Utah, em Salt Lake City. Sua equipe demonstrou que as pessoas que estavam ativamente engajadas em uma tarefa que as obrigava a prestar atenção em uma peça musical tinham menos sinais físicos de dor em resposta a choques elétricos em seus dedos do que aquelas que passivamente ouviam música. “Um tipo de música não é qualitativamente melhor do que o outro”, observa Bradshaw. A chave não é o estilo da música (além do que você deve gostar), mas o quanto você está envolvido quando está ouvindo.

Acessando a Música para a Terapia da Dor

Procure mais terapia musical disponível em hospitais e clínicas, pois os administradores percebem que é uma maneira barata de alcançar o controle da dor, diz Joanne Loewy, LCAT, diretor do The Louis Armstrong. Centro de Música e Medicina no Centro Médico Beth Israel, em Nova York. Loewy diz que a musicoterapia pode ser usada em todo o hospital. “Recebo um aviso para uma sala de cirurgia para baixar o ritmo cardíaco ou a pressão sangüínea para que [o paciente] possa receber anestesia. Eu usei isso para ajudar bebês e bebês que estão agitados. Usamos também para procedimentos dolorosos, como biópsias renais e punções venosas. ”

O centro de Loewy tem um programa ambulatorial que oferece reuniões uma vez por semana para ajudar as pessoas a aprender como usar musicoterapia com equipamentos e instrumentos disponíveis. casa. Os musicoterapeutas ajudarão com “prescrições baseadas em ritmo, cultura, preferência e tipo de ansiedade, e podemos criar algumas gravações, seja ao vivo, com os pacientes tocando, ou com a música que preferem”, explica.

Quando a dor leva você para baixo, procura a música que você acha mais relaxante e cantarolava, ou canta junto, ou se necessário, trabalha com um musicoterapeuta que pode ajudá-lo a explorar o poder de aliviar a dor da música.