Índice:
- Tratamentos mensais adicionais: US $ 420 - US $ 470
- Custos mensais fora do bolso: US $ 490 - US $ 540
- Muito do que a consultora de negócios Susan Hyatt, de Denver, paga para controlar sua depressão e transtorno afetivo sazonal (SAD) para se manter produtivo. E se suas estratégias para se manter produtivo não são eficazes, ela perde renda e não pode pagar pelas coisas que a ajudam a se sentir melhor. Além de sua medicação - cerca de US $ 70 por mês para o Wellbutrin (bupropiona) e Oleptro (trazodona) - o Hyatt gasta cerca de US $ 100 a US $ 150 em suplementos e ervas a cada mês e pouco mais de US $ 300 para exercícios e outros estilos de vida. atividades que ajudam a mantê-la motivada para o trabalho
- Por exemplo, a Hyatt, que fundou a empresa de consultoria Big Purpose Big Impact, vai à Starbucks ou a outro café nas proximidades todos os dias para trabalhar; sua aba soma US $ 4 a US $ 8 por dia. "O barulho me obriga a ter que realmente se concentrar para fazer qualquer coisa, e funciona", diz Hyatt. “Uma vez que eu vá para casa, posso facilmente voltar a não ser muito motivado.”
- Tratamentos mensais adicionais: $ 300- $ 700
- Custos mensais fora do bolso: $ 300- $ 700
- Kathryn Goetzke, que mora em São Francisco, pode facilmente assinalar as formas como a depressão a custou: perda de produtividade, relações tensas, más decisões, mau funcionamento do sistema imunológico e incapacidade de manter fronteiras. Isso também leva a hábitos não saudáveis, como fumar, usar álcool e comer demais. Mas depois de lidar com todas essas ramificações da doença, ela descobriu que exercícios e uma dieta saudável ajudam-na a lidar com a doença.
- Ela evita açúcar, come alimentos orgânicos, faz smoothies e gasta 75 dólares por mês em uma academia de ginástica, além de outros US $ 75 em aulas de ginástica, como Spinning. Não incluída em seus custos mensais, são os US $ 600 que pagou por um Fisher Wallace Stimulator, um dispositivo wearable aprovado pela FDA que trata ansiedade e depressão enviando leves impulsos elétricos ao cérebro através de dois nós que estão ligados às têmporas; Goetzke usa o estimulador duas vezes por dia.
- Outros tratamentos mensais: US $ 500 a US $ 1.000
- Custos líquidos mensais fora do bolso: $ 670-1.700
- Embora Maggie White, de Downers Grove, Illinois, gaste US $ 80 para Pristiq (desvenlafaxina) e US $ 90 para Klonopin (clonazepam) a cada mês, seus outros custos variam muito dependendo do mês. Ela cuida de cinco crianças pequenas em casa e precisa “manter-se mentalmente saudável”, já que seu marido viaja com frequência, e sua saúde mental também afeta sua família.
- Sua terapia chega a cerca de US $ 50 por mês. e os US $ 40 que ela gasta com óleos essenciais valem a pena, porque a aromaterapia a ajuda a se sentir melhor. Quando ela pode pagar aulas de ginástica ou ioga, tem cerca de US $ 15 cada, mas a maior parte de seus custos adicionais inclui alimentos orgânicos e US $ 175 por mês que ela gasta em uma série de suplementos: vitamina D3, complexo B, B-12 e magnésio. / cálcio, cromo, 80 bilhões de probióticos vivos, óleo de linhaça, potássio, zinco e vitamina C.
- Tratamentos Adicionais Mensais: $ 105
- Custos Mensais com Despesas no Bolso Líquido: $ 185
- Para a Dra. Lisa Keith, de Fresno, Califórnia, seguro de saúde ajuda tremendamente com os custos de medicação. Os US $ 80 que ela gasta mensalmente com Cymbalta (duloxetina) e Abilify (aripiprazol) custariam cerca de US $ 1 mil por mês, se não fosse pelo seu seguro. Além dos US $ 30 que ela gasta por mês para uma academia, US $ 25 em co-pagamento para seu psiquiatra e US $ 50 para multivitaminas, ferro, cálcio e algumas outras vitaminas, o professor da Fresno Pacific University investiu US $ 150 em uma luz azul para luz terapia "
- " Eu tenho bom porque eu trabalho em tempo integral e tenho benefícios ", diz Keith, mas aqueles sem seguro para medicamentos são menos afortunados. “Eu gastei dezenas de milhares de dólares ao longo dos anos com medicamentos, médicos, terapia… mas o pior é que a depressão me custou um casamento. Não há preço nisso. ”
- Tratamentos mensais adicionais: US $ 20
- Custos mensais fora do bolso: US $ 60- US $ 100, mais um tempo Marianne McCreight, hoje com 50 anos e residente em Ypsilanti, Michigan, foi diagnosticada com depressão aos 25 anos - então passou metade de sua vida gerenciando a doença com terapia, leitura, exercícios, ioga, auto-hipnose, aromaterapia e número de medicamentos
- Ao longo desses anos, a estudante da Eastern Michigan University também gastou mais de US $ 300 em vários livros de autoajuda, motivacionais e de aconselhamento, frequentemente recomendados por um psiquiatra, psicólogo ou assistente social que ela estava vendo no Tempo. Embora McCreight não vá à terapia, ela exigiu um co-pagamento de US $ 30 quando o fez.
- O que mais a ajuda é manter uma dieta sem glúten, diz ela. Depois que ela começou a ter problemas de estômago, McCreight passou sua franquia de seguro de US $ 1.200 em testes. Seu médico não encontrou a doença celíaca, mas disse a ela que ela era sensível ao glúten, uma condição que ela desenvolveu nos últimos cinco anos.
- A maior prioridade na mente de Ricardo Harvin é reconhecer que a depressão é uma ameaça real que precisa ser levada a sério - então ele precisa agir de acordo para tratá-la, diz ele.
- “Nada é mais importante do que isso, porque esquecer isso pode ser fatal”, diz o residente em Washington, D.C. “É admitindo para mim mesmo que precisava de ajuda, procurando ajuda e aceitando a ajuda que está disponível para que eu seja capaz de manter um senso de self relativamente equilibrado, mesmo quando a escuridão desce e me leva de volta ao buraco. . ”
- Harvin, que trabalha na Câmara de Comércio dos EUA, contou com grupos de apoio, como a terapia de grupo gratuita oferecida no centro de reabilitação de álcool de sua ex-mulher. Ele também descobriu que o exercício é muito útil e usado para praticar yoga Bikram, que se encaixa com a sua meditação e trabalho de recuperação de 12 etapas em Al-Anon e a organização Adult Children of Alcoholics. O custo do yoga, US $ 120 por mês, infelizmente o forçou a parar.
- Embora ele tenha terminado a terapia há alguns meses, ele ainda pagava US $ 40 mensais por sessões quinzenais e US $ 80 mensais por sessões semanais antes disso.
Journal of Clinical Psychiatry.
“A chave para administrar o custo da depressão é administrar a própria depressão”, diz o economista de saúde Adam Powell, PhD, presidente da Payer + Provider, uma empresa de consultoria com sede em Boston que trabalha com seguradoras e prestadores de serviços de saúde. “O custo direto que a sociedade americana gasta com o tratamento da depressão é muito menor do que os custos indiretos gastos com suas conseqüências.” E os custos pessoais da gestão efetiva da depressão também podem aumentar. Além da medicação, muitas pessoas com depressão pagam por terapia, alimentos de alta qualidade, academias de ginástica, ioga ou meditação, suplementos, materiais educacionais ou outros bens e serviços que eles sentem que os ajudam a administrar a condição. Aqui nós compartilhe o que seis pessoas com depressão gastam com a doença - incluindo os custos que elas devem absorver por conta própria - e como eles fazem isso para sobreviver.
Susan Hyatt, 56, Assessora de Responsabilidade Social Corporativa
Tratamentos mensais adicionais: US $ 420 - US $ 470
Custos mensais fora do bolso: US $ 490 - US $ 540
Muito do que a consultora de negócios Susan Hyatt, de Denver, paga para controlar sua depressão e transtorno afetivo sazonal (SAD) para se manter produtivo. E se suas estratégias para se manter produtivo não são eficazes, ela perde renda e não pode pagar pelas coisas que a ajudam a se sentir melhor. Além de sua medicação - cerca de US $ 70 por mês para o Wellbutrin (bupropiona) e Oleptro (trazodona) - o Hyatt gasta cerca de US $ 100 a US $ 150 em suplementos e ervas a cada mês e pouco mais de US $ 300 para exercícios e outros estilos de vida. atividades que ajudam a mantê-la motivada para o trabalho
Por exemplo, a Hyatt, que fundou a empresa de consultoria Big Purpose Big Impact, vai à Starbucks ou a outro café nas proximidades todos os dias para trabalhar; sua aba soma US $ 4 a US $ 8 por dia. "O barulho me obriga a ter que realmente se concentrar para fazer qualquer coisa, e funciona", diz Hyatt. “Uma vez que eu vá para casa, posso facilmente voltar a não ser muito motivado.”
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Muito pouca motivação se torna custosa para um. A depressão de Hyatt fez com que ela perdesse telefonemas sobre possíveis oportunidades de trabalho ou de falar nos dias em que evitava atender seu telefone. E quando ela termina seus contratos de longo prazo, muitas vezes acha exaustivo pedir novos, custando sua renda potencial. Isso significa que ela também não pode pagar por massagens, acupuntura e terapia - e tudo isso ajudou-a a administrar sua doença no passado. "Amigos ou familiares que não tiveram problemas com depressão ou SAD podem ser simpáticos", diz ela, "mas muitas vezes não conseguem entender o fato de que a depressão pode ser debilitante".
Sua melhor dica:
Quando a dosagem de Wellbutrin foi aumentada de 300 miligramas (mg) para 450 mg por dia, o médico prescreveu originalmente três comprimidos de 150 mg. Mas comprar uma garrafa de 300 mg e uma de 150 mg economizou cerca de US $ 35 por mês. Se o seu médico pode prescrever similarmente uma dose específica que é mais barato, a economia pode somar.
Kathryn Goetzke, 44, Fundadora sem fins lucrativos Medicação mensal: $ 0 atualmente (anteriormente até $ 100)
Tratamentos mensais adicionais: $ 300- $ 700
Custos mensais fora do bolso: $ 300- $ 700
Kathryn Goetzke, que mora em São Francisco, pode facilmente assinalar as formas como a depressão a custou: perda de produtividade, relações tensas, más decisões, mau funcionamento do sistema imunológico e incapacidade de manter fronteiras. Isso também leva a hábitos não saudáveis, como fumar, usar álcool e comer demais. Mas depois de lidar com todas essas ramificações da doença, ela descobriu que exercícios e uma dieta saudável ajudam-na a lidar com a doença.
Ela evita açúcar, come alimentos orgânicos, faz smoothies e gasta 75 dólares por mês em uma academia de ginástica, além de outros US $ 75 em aulas de ginástica, como Spinning. Não incluída em seus custos mensais, são os US $ 600 que pagou por um Fisher Wallace Stimulator, um dispositivo wearable aprovado pela FDA que trata ansiedade e depressão enviando leves impulsos elétricos ao cérebro através de dois nós que estão ligados às têmporas; Goetzke usa o estimulador duas vezes por dia.
Os US $ 150 por mês que gasta em suplementos vão para o 5-HTP, ômega-3, vitamina D, GABA, suporte de humor de serotonina do Dr. Amen e pó verde - uma mistura suplementar de vitaminas Minerais, probióticos, prebióticos e outros ingredientes, dependendo do fabricante
Quando Goetzke, que também é fundador da Fundação Internacional para Pesquisa e Educação sobre Depressão (iFred), vai para terapia, custa cerca de US $ 400 por mês
Ela enfatiza que a depressão é tratável, mas muitas pessoas precisam de tratamento além da medicação: a terapia é essencial, ela acredita. E enquanto Goetzke não precisa mais de medicação, ela sacrificaria qualquer coisa por isso quando o fizesse. "Não há nada mais importante do que a saúde mental", diz Goetzke. "Eu perdi meu pai para o suicídio e nunca quis seguir seus passos."
Sua melhor dica:
Goetzke fez muitas mudanças para cortar cantos: ela encontra terapeutas cobertos pelo seguro, faz exercícios fora em vez de fazer aulas extras de ginástica, pegar livros emprestados da biblioteca e parar de beber e fumar. Mas sua maior dica é evitar tomar grandes decisões enquanto você está deprimido.
“Dê um mês para ter certeza de que é a decisão certa”, diz ela. “Isso realmente me ajudou a evitar tomar decisões caras que eram mais depressivas do que eu.” Maggie White, 34 anos, dona da casa
Outros tratamentos mensais: US $ 500 a US $ 1.000
Custos líquidos mensais fora do bolso: $ 670-1.700
Embora Maggie White, de Downers Grove, Illinois, gaste US $ 80 para Pristiq (desvenlafaxina) e US $ 90 para Klonopin (clonazepam) a cada mês, seus outros custos variam muito dependendo do mês. Ela cuida de cinco crianças pequenas em casa e precisa “manter-se mentalmente saudável”, já que seu marido viaja com frequência, e sua saúde mental também afeta sua família.
Sua terapia chega a cerca de US $ 50 por mês. e os US $ 40 que ela gasta com óleos essenciais valem a pena, porque a aromaterapia a ajuda a se sentir melhor. Quando ela pode pagar aulas de ginástica ou ioga, tem cerca de US $ 15 cada, mas a maior parte de seus custos adicionais inclui alimentos orgânicos e US $ 175 por mês que ela gasta em uma série de suplementos: vitamina D3, complexo B, B-12 e magnésio. / cálcio, cromo, 80 bilhões de probióticos vivos, óleo de linhaça, potássio, zinco e vitamina C.
“Você não pode colocar um preço em boa saúde mental”, diz White. “Se você está andando naquela névoa negra e assombrosa que muitos de nós conhecemos, não há qualidade de vida, não há esperança, não há maneira de tomar decisões saudáveis, ou mesmo saber cercar-se de pessoas saudáveis.”
Sua melhor dica:
Com cinco filhos, planejar com antecedência e aparar a gordura são os segredos para a administração do dinheiro doméstico da White. As roupas são de segunda mão ou vêm do Exército da Salvação; para comida, ela planeja as refeições duas semanas depois e compra apenas os mantimentos exatos necessários. A família não apenas pula restaurantes, filmes e férias, mas também não tem TV a cabo ou dispositivos eletrônicos pessoais. Em vez disso, eles assistem fitas VHS antigas.
Lisa Keith, PsyD, Professora Assistente de Educação Especial Medicação Mensal: $ 80
Tratamentos Adicionais Mensais: $ 105
Custos Mensais com Despesas no Bolso Líquido: $ 185
Para a Dra. Lisa Keith, de Fresno, Califórnia, seguro de saúde ajuda tremendamente com os custos de medicação. Os US $ 80 que ela gasta mensalmente com Cymbalta (duloxetina) e Abilify (aripiprazol) custariam cerca de US $ 1 mil por mês, se não fosse pelo seu seguro. Além dos US $ 30 que ela gasta por mês para uma academia, US $ 25 em co-pagamento para seu psiquiatra e US $ 50 para multivitaminas, ferro, cálcio e algumas outras vitaminas, o professor da Fresno Pacific University investiu US $ 150 em uma luz azul para luz terapia "
" Eu tenho bom porque eu trabalho em tempo integral e tenho benefícios ", diz Keith, mas aqueles sem seguro para medicamentos são menos afortunados. “Eu gastei dezenas de milhares de dólares ao longo dos anos com medicamentos, médicos, terapia… mas o pior é que a depressão me custou um casamento. Não há preço nisso. ”
Sua melhor dica:
Encontre aplicativos que ajudem a gerenciar a saúde mental de forma eficaz para você. Keith usa Headspace para meditação, Focus @ Will para concentração e Spotify para playlists customizadas.
Seja para medicação ou apoio, Marianne McCreight, Ricardo Harvin e Susan Hyatt recomendam comprar ofertas. Marianne E. McCreight, 50 anos, estudante universitário de período integral
Tratamentos mensais adicionais: US $ 20
Custos mensais fora do bolso: US $ 60- US $ 100, mais um tempo Marianne McCreight, hoje com 50 anos e residente em Ypsilanti, Michigan, foi diagnosticada com depressão aos 25 anos - então passou metade de sua vida gerenciando a doença com terapia, leitura, exercícios, ioga, auto-hipnose, aromaterapia e número de medicamentos
Ao longo desses anos, a estudante da Eastern Michigan University também gastou mais de US $ 300 em vários livros de autoajuda, motivacionais e de aconselhamento, frequentemente recomendados por um psiquiatra, psicólogo ou assistente social que ela estava vendo no Tempo. Embora McCreight não vá à terapia, ela exigiu um co-pagamento de US $ 30 quando o fez.
O que mais a ajuda é manter uma dieta sem glúten, diz ela. Depois que ela começou a ter problemas de estômago, McCreight passou sua franquia de seguro de US $ 1.200 em testes. Seu médico não encontrou a doença celíaca, mas disse a ela que ela era sensível ao glúten, uma condição que ela desenvolveu nos últimos cinco anos.
Faltar um ou dois dias de seu medicamento torna difícil para a McCreight funcionar por até uma semana depois, ela diz. "Durante o tempo que eu estava fora dos remédios ou eles não estavam trabalhando, eu perdi dinheiro porque eu não podia trabalhar tanto", diz ela.
Ela passou por vários períodos sem medicação - geralmente por causa de falhas em seu seguro cobertura - o que significou grandes problemas. Como resultado, ela teve que juntar dinheiro para pagar medicamentos fora do bolso. "Houve muitas vezes que minha condição afetou diretamente minha capacidade de trabalhar, e vi meu comportamento prejudicar minha produtividade e responsabilidade, o que afetou diretamente como meus chefes viram meu valor para eles", diz ela. Um dos maiores desafios é a dificuldade de conseguir ajuda: é quando ela é a mais deprimida e desmotivada que precisa de mais ajuda, mas esses são os momentos mais difíceis de se fazer e de comparecer às consultas.
Sua melhor dica:
"Ao pagar em dinheiro por remédios, eu comprei os melhores preços em diferentes farmácias", diz McCreight. E ela descobriu que as diferenças de preço entre farmácias de mercearia, farmácias de lojas de rede, farmácias de manipulação independentes e farmácias de lojas de varejo podem ser substanciais. "Eu também pedi amostras no consultório do psiquiatra", acrescenta.
Ricardo Harvin, 57 anos, Gerente de desenvolvimento de website
Medicação Mensal: $ 10 (após dedução de $ 500)
Tratamentos Adicionais Mensais: nenhum atualmente Net Mensal Out-of-Pocket Custos: $ 10
A maior prioridade na mente de Ricardo Harvin é reconhecer que a depressão é uma ameaça real que precisa ser levada a sério - então ele precisa agir de acordo para tratá-la, diz ele.
“Nada é mais importante do que isso, porque esquecer isso pode ser fatal”, diz o residente em Washington, D.C. “É admitindo para mim mesmo que precisava de ajuda, procurando ajuda e aceitando a ajuda que está disponível para que eu seja capaz de manter um senso de self relativamente equilibrado, mesmo quando a escuridão desce e me leva de volta ao buraco. . ”
Harvin, que trabalha na Câmara de Comércio dos EUA, contou com grupos de apoio, como a terapia de grupo gratuita oferecida no centro de reabilitação de álcool de sua ex-mulher. Ele também descobriu que o exercício é muito útil e usado para praticar yoga Bikram, que se encaixa com a sua meditação e trabalho de recuperação de 12 etapas em Al-Anon e a organização Adult Children of Alcoholics. O custo do yoga, US $ 120 por mês, infelizmente o forçou a parar.
Embora ele tenha terminado a terapia há alguns meses, ele ainda pagava US $ 40 mensais por sessões quinzenais e US $ 80 mensais por sessões semanais antes disso.
“A meditação da atenção plena ainda é uma ferramenta contínua que uso para ajudar meu cérebro a trabalhar mais no positivo do que no negativo, e para me ajudar a focar no que
é
- não como eu quero que as coisas sejam Harvin diz. “Isso definitivamente me ajuda a evitar o desespero, a insegurança e a auto-aversão.”
Sua melhor dica:
“Existem recursos online e locais, dependendo de onde você mora, que são gratuitos ou de baixo custo. ," ele diz. Vale a pena pesquisar essas opções. “Embora possam não ser perfeitos, em combinação com outras coisas, podem realmente ajudar a fazer uma diferença positiva.”
