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Factos Rápidos
Fumar exacerba os efeitos nocivos do colesterol LDL (mau) no seu corpo
Quando pára de fumar, os níveis de HDL (bom) de colesterol podem aumentar cerca de 30% em três semanas
Após apenas alguns anos de parar de fumar, seu risco de ataque cardíaco retorna ao que seria se você nunca tivesse fumado.
Um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, particularmente entre pessoas mais jovens, é estar um fumante. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um terço de todas as mortes por doenças cardiovasculares são causadas pelo tabagismo.
Outro fator principal é ter colesterol alto, particularmente quando associado a outras questões como pressão alta, diabetes e, sim, fumar. Ter mais de um fator de risco atua como um "duplo golpe" em seu corpo, diz Nitin Damle, MD, um médico de medicina interna em Wakefield, Rhode Island, e presidente do American College of Physicians.
"O risco já é significativo para os fumantes que não têm colesterol alto, e aumenta significativamente se eles têm um alto perfil lipídico [colesterol e triglicérides], eles fumam, são do sexo masculino, ou têm diabetes ”, diz o Dr. Damle. "Quando você combina esses fatores, o risco aumenta exponencialmente."
Aqui está o que você precisa saber sobre a ligação entre tabagismo, colesterol e doenças cardíacas.
Fumar e seu risco de ataque cardíaco
O impacto documentado que o tabagismo tem sobre o colesterol é como ele reduz os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL). O HDL tem efeitos protetores contra doenças cardíacas; É particularmente benéfico para as mulheres, que normalmente têm níveis mais elevados de colesterol do que os homens. Porque fumar reduz a concentração de HDL, quaisquer benefícios que as mulheres possam ter são apagados se fumarem.
Nenhuma pesquisa conclusiva mostrou que fumar altera os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), mas fumar agrava os efeitos prejudiciais que LDL naturalmente L. Kristin Newby, MD, professor de medicina na Escola de Medicina da Universidade de Duke, em Durham, Carolina do Norte.
“Fumar cria um ambiente na corrente sanguínea que leva a um colapso destrutivo [do colesterol] , tornando o LDL ainda mais tóxico para os vasos sanguíneos, aumentando os depósitos de placas nas artérias e aumentando a inflamação ”, diz Dr. Newby.
Essa inflamação crônica dos vasos sanguíneos e o acúmulo de placas de gordura são chamados de aterosclerose. A placa restringe o fluxo sanguíneo por todo o corpo; após anos de crescimento, as placas podem estourar e criar um coágulo sanguíneo, que reduz ou bloqueia o fluxo sanguíneo para o coração, causando um ataque cardíaco. Os coágulos sanguíneos também podem viajar por todo o corpo, causando um derrame se o fluxo sanguíneo para o cérebro estiver bloqueado
Como Evitar o Danos do Fumo no Coração
Ser fumante e ter colesterol alto é claramente uma combinação ruim, mas o A boa notícia é que desistir pode fazer uma grande diferença - e rápido. Deixar de fumar produz benefícios imediatos e de longo prazo para os níveis de colesterol e reduz o risco de ter um ataque cardíaco.
Uma revisão de estudos publicados em setembro de 2013 na revista Biomarker Research descobriu que os níveis de HDL pode aumentar em até 30% em apenas três semanas de parar de fumar.
Newby diz que, quando você parar, os efeitos prejudiciais do tabagismo sobre a pressão sangüínea e as plaquetas se corrigirão muito rapidamente. Além disso, o risco de ataque cardíaco cai cerca de 30% dentro de um ano de abandono. “Cinco a dez anos depois de você parar, seu risco de ataque cardíaco é quase o mesmo que se você nunca tivesse fumado”, diz ela. .
Essa reversão ocorre independentemente de você ter fumado por um ano ou 30 anos. E muitas vezes, chutar o hábito cria um caminho para melhorar não apenas o colesterol, mas também para construir um estilo de vida mais saudável em geral, diz Damle."Não fumar melhora a função pulmonar, e quando você faz isso, você pode se envolver em bons hábitos de saúde, como aumentar o exercício", o que também ajuda a reduzir o colesterol, diz ele. "É parte de uma mudança de estilo de vida que as pessoas precisam fazer, incluindo ficar fisicamente ativas e comer os tipos certos de alimentos."
Para estimar seu risco de ter um ataque cardíaco, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue oferece ferramenta de avaliação. Os níveis de tabagismo e colesterol são duas medidas principais usadas para avaliar seu risco de ataque cardíaco, juntamente com sua idade, sexo e pressão arterial.
Se você fuma e quer parar, converse com seu médico sobre opções para parar de fumar e visite o site Everyday Health guia para parar de fumar para mais informações.
