Cuidar de um amigo ou familiar com esquizofrenia pode frequentemente parecer uma segunda carreira. Você pode se sentir sobrecarregado ou sozinho enquanto ajuda seu ente querido a enfrentar os muitos desafios da condição.
Pode ser fácil colocar suas necessidades em segundo plano ou enterrar o estresse e a frustração que acompanham o ente querido a controlar a esquizofrenia. , mas é importante cuidar de você mesmo. Se você sucumbir ao esgotamento do cuidador, você não apenas colocará sua própria saúde em risco, você também corre o risco de não ser capaz de ajudar sua amada.
O Papel do Cuidador da Esquizofrenia
Dependendo da gravidade dos sintomas, pessoas com esquizofrenia pode receber tratamento orientado por gerentes de casos profissionais ou cuidadores em programas residenciais ou diurnos. No entanto, os familiares são os principais cuidadores.
O papel dos cuidadores é multifacetado. No cerne de cuidar de alguém com esquizofrenia é ter certeza que seu ente querido segue seu plano de tratamento conforme as instruções. Isso é extremamente importante porque parar os medicamentos ou pular as consultas de acompanhamento pode aumentar o risco de que os sintomas retornem ou se agravem.
Os cuidadores também atuam como líderes de torcida e sistemas de apoio. Eles ajudam seus entes queridos a definir metas realistas e guiá-los passo a passo em direção a alcançar esses objetivos. Eles têm que aprender a responder a situações desconfortáveis causadas por sintomas de esquizofrenia sem prejudicar ainda mais a psique da pessoa. Eles têm que procurar oportunidades para ajudar a pessoa a avançar reconhecendo as realizações à medida que elas ocorrem. Eles têm que ser gentis, firmes, respeitosos, amorosos e tolerantes com alguém que pode não exibir essas mesmas características quando os sintomas estão presentes.
Isso pode resultar em um trabalho exaustivo às vezes. Também torna importante que os cuidadores façam um esforço consciente para cuidar de si mesmos e se manterem emocional e fisicamente saudáveis, para que possam continuar a fornecer o melhor atendimento para seus entes queridos.
Dicas para um cuidador de esquizofrenia
Siga estas etapas para cuidar da sua própria saúde e bem-estar também:
Reconhecer quando você está chegando ao ponto de inflexão. Com o tempo, o ônus de cuidar de um ente querido com esquizofrenia pode levar estresse e ansiedade, problemas para dormir, dificuldade para relaxar ou encontrar prazer e uma perspectiva negativa persistente - coletivamente chamada de fadiga da compaixão. “Quando você começa a perceber que está se importando menos ou até mesmo se ressentindo ativamente do seu ente querido, avalie seu nível de estresse e tome medidas para aliviá-lo”, diz Christine Celio, PhD, psicóloga clínica do One Medical Group em São Francisco.
Manter e nutrir outras relações. Dr. Celio diz que é importante manter laços sociais com uma rede diversificada de amigos, colegas e familiares. "Essas pessoas são ótimos recursos para o cuidador conversar sobre sua experiência - ou para fazer uma pausa, simplesmente não falando sobre isso", diz ela. "As perspectivas mais amplas que você obtém de sua rede podem ser inestimáveis na manutenção de uma perspectiva positiva. Ter amigos com quem compartilhar hobbies e novas experiências também pode aliviar qualquer mentalidade negativa sobre o seu papel de cuidador que se desenvolve. ”
Procure ajuda se precisar. A esquizofrenia pode ser uma doença desafiadora para se lidar. Sabendo que a ajuda está disponível é benéfica para o seu amado e para você. Converse com outros membros da família de confiança ou amigos íntimos que podem intervir quando você precisar de um descanso.
Além disso, trabalhe com o médico da sua amada para criar um plano de ação caso você não consiga convencer seu ente querido. aderir ao plano de tratamento. Se a violência se tornar uma preocupação, você pode ter que chamar a polícia para levar seu ente querido a um hospital.
Cuide do seu bem-estar físico. Quando você está ocupado cuidando da saúde de outra pessoa, pode ser fácil negligenciar a sua própria. Você pode ser tentado a pular refeições, comer fast-food em qualquer lugar ou dar desculpas para não se exercitar, mas você não está fazendo nenhum favor a si mesmo. Uma dieta nutritiva e atividade física regular ajudarão você a manter a energia, a resistência e a boa saúde necessárias para cuidar da pessoa amada com esquizofrenia. Bons hábitos de sono também são essenciais para o seu bem-estar geral, diz Celio.
Administre o estresse. Não se bata quando o nível de estresse aumentar. Encontre maneiras eficazes de gerenciar o estresse para evitar o esgotamento do cuidador. Celio recomenda aprender meditação e exercícios respiratórios, o que você pode fazer conforme necessário, sem qualquer equipamento especial, além de reservar um tempo para si mesmo todos os dias, mesmo que seja apenas para dar um passeio lá fora. Ela também defende a conexão com um grupo de apoio à esquizofrenia. Ser capaz de conversar com outros cuidadores pode ajudá-lo a manter a perspectiva e dar a você um lugar seguro para processar as emoções difíceis associadas a ser um cuidador de esquizofrenia.
