Dispositivos de auxílio para artrite reumatóide |

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Uma maneira mais fácil de rastrear seu RA

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Thinkstock

A artrite reumatóide (AR) pode ser uma condição dolorosa e debilitante, que dificulta sua rotina regular, pois afeta suas articulações, junto com outras áreas do seu corpo. Mas dispositivos auxiliares podem ajudá-lo a passar o dia com menos dor.

Quer provas? Mulheres com AR dizem que se sentem melhor quando estão ativas e continuam a fazer suas tarefas diárias, e que usar dispositivos auxiliares pode ajudar a mantê-los independentes e se sentirem mais saudáveis ​​- descobertas que apareceram no Jornal Escandinavo de Profissionais Terapia em 2013. Na verdade, existem ferramentas que podem facilitar quase todas as atividades em seu dia, se você precisa abrir frascos hermeticamente fechados, ter uma melhor aderência em suas chaves ou segurar com segurança em uma barra de apoio ou mão trilho enquanto você sobe e desce escadas

Quando você deve considerar o uso de dispositivos auxiliares? "Depende da tarefa e do estágio da doença", diz Marie-Jose Benjamin, terapeuta ocupacional do Hospital Brigham and Women, em Boston. "No início, as coisas não são estressantes. mais problemas e podem exigir equipamentos adaptativos. ”

Para as pessoas com AR, as atividades mais difíceis são aquelas que envolvem resistência, peso ou pressão nas articulações, diz Benjamin.“ Qualquer problema que você possa ter também dependerá se você estão tendo surtos no momento. ”

Uma variedade de ajudas, assim como mudanças que você pode fazer na sua movimentação, podem facilitar a realização de tarefas diárias.

Dispositivos Assistivos na Cozinha

Várias ferramentas e dispositivos podem ajudar a tornar o cozimento mais fácil, Benjamin diz para procurar por objetos que lhe proporcionem uma melhor aderência. "Abrir jarras, levantar, alcançar e puxar pode ser difícil", ela diz. pode ajudá-lo a executar as tarefas que você precisa fazer mais facilmente. ”Algumas opções:

• Pequenos applia Um processador de alimentos e jarro elétrico ou abridor de latas pode facilitar o corte, ralar e montar ingredientes durante a preparação de alimentos para pessoas com AR. Dispositivos manuais de abertura de jarros.
• Se você precisar Tendo em mente as despesas, qualquer dispositivo que possa ser anexado a tampas de jarras para lhe dar uma melhor aderência será uma solução acessível. Mas, diz Benjamin, à medida que as articulações se tornam mais dolorosas, você precisará de mais ferramentas mecânicas Alças e botões
• Substitua os pequenos botões nos gabinetes e gavetas por cabos maiores e mais fáceis de segurar. Uma faca de balancim também é útil, diz ela. Fezes com degraus.
• Eles podem ajudá-lo a alcançar itens mais altos sem muito esforço. Escolha um banquinho de etapa que seja bem equilibrado e leve para que você possa movê-lo com facilidade. Aparelhos de assistência no banheiro

No banheiro, você deve facilitar a flexão e a posição. Considere adicionar uma barra de apoio para ajudá-lo a entrar e sair da banheira e adicionar um perto do banheiro também - ou até mesmo um descanso de braço perto do banheiro, Benjamin diz.

Depois de instalar barras e grades, você pode fazer pequenas mudanças com outros produtos que você usa. Isso também pode fazer uma grande diferença:

Procure por frascos de remédios e produtos de toalete fáceis de abrir.

• Substitua as tampas para crianças que podem causar problemas nas articulações rígidas. Alguns fabricantes agora oferecem embalagens voltadas para pessoas com artrite. Vá elétrica.
• Escovas de dente elétricas podem ajudar a manter os dentes e as gengivas saudáveis, sem machucar a mão e o pulso. E os aparelhos de barbear elétricos podem facilitar o preparo do bebê. Sente-se.
• Benjamin diz que o cansaço é um grande problema para as pessoas com AR, e como as atividades de limpeza levam tempo, elas podem cobrar um pedágio. Um banquinho de banheira ou um banquinho perto da pia pode lhe dar um lugar para descansar, se você se cansar enquanto lava o rosto, faz a barba ou toma banho. Fazer uma pausa durante o dia pode lhe dar mais energia para coisas que você precisa ou quer fazer depois, diz Benjamin. Dispositivos Assistivos para a Vida Diária

A Arthritis Foundation recomenda vários dispositivos e pequenos ajustes que podem tornar todas as atividades mais favoráveis ​​às articulações:

Vestindo

• . Não há necessidade de jogar fora suas blusas, camisas ou calças favoritas porque você está tendo problemas para fixá-las. Você pode comprar ajudas de abotoamento, como um gancho de botão, e o zíper puxa para ajudá-lo a se vestir. Ou, veja se você pode encontrar roupas que tem fechos de velcro. Para calçar os sapatos, experimente uma calçadeira de cabo longo. No carro.
• Girar uma chave pequena para dar partida no seu carro pode ser difícil para você. Você pode obter porta-chaves largos para facilitar a manobra. Alguns carros novos estão sendo vendidos com entradas sem chave. No trabalho.
• Pergunte se você pode usar um fone de ouvido viva-voz para uso do telefone e uma cadeira e estação de trabalho com alturas ajustáveis. No jardim.
• Procure um jardineiro ou cadeira de jardinagem portátil e mangueiras leves em sua loja de jardinagem local. Limpeza.
• Compre um espanador com uma alça telescópica para alcançar o comprimento das pernas da cadeira e até ventiladores de teto, e um vácuo que você não precisa empurrar Praticar uma melhor mecânica corporal

Você pode se ajudar ao máximo aprendendo a se movimentar de maneira mais fácil. Antes de começar as tarefas domésticas, ande primeiro para que você possa ficar ágil. Esteja consciente de como você se dobra, alcança e se ajoelha:

Proteja suas costas.

• Antes de pegar a cesta de lavanderia no chão, pense em como você está se curvando. Dobre apenas pelos joelhos, não pela cintura. Para endireitar-se, dobre um pouco os joelhos e certifique-se de que suas costas estão arqueadas. Quando você está em pé por longos períodos, mantenha um pé em uma superfície elevada, como um banquinho de degrau baixo - isso tira a pressão de suas costas. Ao tirar a roupa da secadora, se você estiver com o braço direito, retire a perna esquerda. Se você está alcançando com o braço esquerdo, chute a perna direita para trás. Não se estique para alcançá-lo.
• Traga o objeto para você, seja em pé em um banquinho ou usando varas e varinhas com alças estendidas . O ponto é manter os braços perto para não esticar os ombros. Ajoelhe-se corretamente.
• Não se ajoelhe simultaneamente em ambos os joelhos; ajoelhe-se em um, então mude frequentemente. Isso vai espalhar mais a pressão. Além disso, use joelheiras ou acolchoe os joelhos com um travesseiro ou artigo de vestuário. Faça sua pesquisa

Você pode encontrar muitos dos produtos que precisa online, diz Benjamin. Arthritis.org tem uma lista dos produtos que foram classificados como “fáceis de usar” por uma equipe de pesquisadores, e novos recursos estão aparecendo o tempo todo. Benjamin recomenda verificar o catálogo de itens disponíveis no BeAbleToDo.com. E, ela diz, certifique-se de ligar e falar com um representante de atendimento ao cliente ou ler os comentários com cuidado para se certificar de que o item que você compra será útil para você. Converse também com outras pessoas com RA e pergunte de que produtos eles gostam.

“Faça algumas pesquisas para ter certeza de que você está recebendo algo que funcionará para você”, aconselha Benjamin. “O mais importante é que as pessoas com RA aprenda a administrar a si mesmo porque é uma condição vitalícia. Como ele muda com o tempo, você poderá se ajustar sozinho. ”

Reportagem adicional de Madeline Vann, MPH