Hipoglicemia: sinais, riscos, causas e como aumentar o nível baixo de açúcar no sangue | o açúcar pode ser causado por pouca insulina, um efeito colateral da medicação, consumo de álcool ou não ingestão de carboidratos suficientes. Neste artigo, aprenda os sintomas da hipoglicemia, o que comer para aumentar o açúcar no sangue e muito mais

Você já sabe que comer muito açúcar pode ser ruim para sua saúde. Mas a glicose, o açúcar que está no seu sangue, não é uma coisa ruim. Na verdade, o açúcar no sangue é a fonte número um do seu corpo de energia. Então, faria sentido raciocinar que, quando o açúcar no sangue está muito baixo, você se coloca em risco de ter sérios problemas de saúde.

Mas quão baixo é muito baixo se você tem diabetes? A baixa taxa de açúcar no sangue, que os médicos chamam de hipoglicemia, ocorre quando a glicose cai para 70 miligramas por decilitro (mg / dL) ou menos. (1, 2)

Ambas as pessoas com diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2 correm um risco maior de flutuações de açúcar no sangue em comparação com pessoas sem essas doenças porque seus corpos não produzem insulina suficiente ou não podem usá-la adequadamente . A insulina é um hormônio que transporta glicose para as células e músculos para energia. Pessoas com diabetes tipo 1 não produzem insulina suficiente, enquanto pessoas com diabetes tipo 2 ainda fazem insulina, mas têm o que chamamos de resistência à insulina, onde suas células são resistentes ao hormônio, fazendo com que o açúcar no sangue se acumule. Isso é chamado de hiperglicemia, ou açúcar elevado no sangue. (3, 4)

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Qual é a diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2? Se você não tem diabetes, seu corpo é capaz de regular bem os níveis de açúcar no sangue, mas se você tem a doença, você precisa falar com seu médico sobre o seu alcance alvo, como meta de todos varia.

Entretanto, aqui está tudo o que você precisa saber sobre hipoglicemia.

Quais são os sinais e sintomas de Baixo teor de açúcar no sangue a ser observado?

Você pode usar tiras de teste para medir seus níveis de açúcar no sangue. (5) Mas, infelizmente, os sinais e sintomas de baixa taxa de açúcar no sangue geralmente surgem antes mesmo que você tenha a chance de fazê-lo

Um dos primeiros sintomas físicos da hipoglicemia é a fome. Em primeiro lugar, você pode passar isso como sendo "hangry" se você tiver outros sintomas como irritabilidade de não comer em um tempo. Mas além da fome e irritabilidade, os primeiros sinais de hipoglicemia podem ser: (6)

Shakiness, que é especialmente visível em suas mãos

• Ansiedade
• Visão embaçada
• Dores de cabeça
• Tontura
• Pele pálida
• Sonolência
• Dificuldades de concentração
• Aumento da frequência cardíaca
• Por outro lado, alguns casos moderados de baixa de açúcar no sangue podem não causar nenhum sintoma. É aqui que o teste regular em casa se torna importante se você tem diabetes, especialmente se você tem diabetes tipo 1. (7)

Casos mais graves de hipoglicemia podem surgir quando o nível de açúcar no sangue baixar demais. "Uma condição relativamente rara que causa hipoglicemia significativa é chamada de insulinoma", diz Gregory Dodell, MD, professor clínico assistente de medicina, endocrinologia, diabetes e doença óssea na Escola de Medicina Icahn, no Mount Sinai, em Nova York. Um insulinoma é causado por um tumor não canceroso no pâncreas que produz muita insulina. Nesse ponto, você pode não conseguir beber água ou comer nada. Apreensões e perda de consciência também são possíveis. (8)

Se você tiver um lapso de consciência devido ao diabetes, seu médico será obrigado a relatar o episódio ao Departamento de Veículos Motorizados (DMV), o que pode resultar em sua carteira de motorista ser retirada. (9)

Quais Fatores Podem Fazer com que o Açúcar no Sangue Mergulhe Muito Baixo?

Para a maioria das pessoas com diabetes, a hipoglicemia é mais complexa do que simplesmente não obter glicose suficiente. Sua medicação pode causar baixo nível de açúcar no sangue, por exemplo.

Se você tem diabetes tipo 1 ou se você tem diabetes tipo 2 e toma insulina para regular seus níveis de açúcar no sangue, você pode experimentar baixa de açúcar no sangue, se você não tomar a quantidade adequada de insulina, diz o Dr. Dodell. (10)

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9 Tipos de medicamentos que podem ajudar no controle do diabetes tipo 2 Outros medicamentos para diabetes podem interferir na produção de insulina e fazer com que a glicose caia também. Entre elas estão as drogas que aumentam a insulina para o diabetes tipo 2, chamadas sulfoniluréias, e suas contrapartes menos potentes, chamadas meglitinidas. (2)

Às vezes, a hipoglicemia pode ocorrer durante o sono, causando pesadelos e sudorese. (2) Um estudo com pessoas com diabetes encontrou um aumento no risco de parada cardíaca relacionada a hipoglicemia durante o sono. (11)

Para pessoas com diabetes tipo 2, é possível sentir hipoglicemia depois de comer uma refeição grande e com alto teor de carboidrato devido a níveis mais altos de insulina circulando no corpo, acrescenta Dodell.

Quais são os principais fatores de risco? para Hipoglicemia?

O risco de hipoglicemia depende da sua saúde e de quão bem você está gerenciando seu nível de açúcar no sangue.

Além de possíveis efeitos colaterais dos medicamentos para diabetes, os níveis de açúcar no sangue podem diminuir como resultado de: )

Doenças

• Beber álcool (especialmente se você bebe demais sem comer)
• Não comer carboidratos suficientes
• Exercer mais do que o normal
• Ignorar refeições regulares (café da manhã, almoço, jantar)
• A Dieta da Hipoglicemia: O Que Você Deve Comer para Ajudar a Evitar o Açúcar no Sangue?

Se o seu nível de açúcar no sangue baixar demais, você pode procurar certos alimentos para recuperá-lo dentro de um intervalo seguro.

Você precisa comer 15 gramas (g) de carboidratos, uma vez que seus níveis caiam para 70 mg / dL ou menos. (2) Isso pode envolver comer 1 colher (sopa) de mel ou 2 colheres de sopa de passas.

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Os melhores alimentos para ajudar a aumentar o baixo nível de açúcar no sangue Se não houver comida, você pode beber meia xícara de refrigerante ou suco de frutas - apenas certifique-se de que estas são as versões com açúcar verdadeiro, não adoçantes artificiais, para que seu açúcar no sangue responda de acordo. Embora você queira reduzir as bebidas açucaradas em sua dieta, a dieta e as bebidas sem açúcar não aumentarão muito a glicose no sangue em caso de hipoglicemia.

Você pode verificar o açúcar no sangue novamente após 15 minutos de ingestão. Se ainda estiver baixo, repita o processo. (12) Se você tomar comprimidos de glicose, obtenha 16g no total (geralmente 4g cada em quatro comprimidos totais)

Para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​a longo prazo, Dodell recomenda comer refeições equilibradas de carboidratos, proteínas magras e gorduras saudáveis ​​em intervalos curtos e regulares. Ao contrário do que dizem os fabricantes de dietas, não existe uma verdadeira dieta de hipoglicemia.

O que saber sobre o exercício e o baixo nível de açúcar no sangue

O exercício físico é essencial para regular a insulina e o nível de açúcar no sangue. açúcar, trabalhando fora pode abaixá-lo. Isso porque o seu corpo pode naturalmente absorver a glicose da insulina de forma mais eficaz durante e após a atividade física. (12)

O truque é exercitar a quantidade certa - e na intensidade certa. Exercer em um nível mais difícil do que você está acostumado pode fazer seus níveis de açúcar no sangue caírem rapidamente. Esses efeitos podem durar 24 horas. (2)

Mesmo assim, você não deve deixar o medo da hipoglicemia impedi-lo de se exercitar. É importante se concentrar em atividades mais moderadas, como caminhar, andar de bicicleta e nadar. À medida que você se acostuma a treinar, aumente gradualmente o tempo e a intensidade de suas sessões de suor. Para alguém novo para o exercício, isso pode significar aumentar suas caminhadas a cada semana por alguns minutos todos os dias.

Para estar no lado seguro, verifique seus níveis de glicose antecipadamente. Você também pode querer ter um medidor na mão durante e após o treino

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O que é o desconhecimento da hipoglicemia exatamente? > O desconhecimento da hipoglicemia ocorre quando a baixa taxa de açúcar no sangue não é detectada e as pessoas que têm níveis baixos de açúcar no sangue estão em risco. O desconhecimento da hipoglicemia pode ser perigoso para o cérebro e levar a sintomas como confusão, fraqueza ou formigamento na boca ou nos dedos. (13) Esta condição pode levar ao coma diabético, inconsciência e convulsões. (13)

Seu médico pode pedir que você use um monitor de glicose contínuo (CGM) ou altere seus alvos de glicose se tiver desconhecimento da hipoglicemia. (14)

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Hipoglicemia em cães: como você e seu animal de estimação podem ajudar a evitar açúcar no sangue

mas também são conhecidos por ajudarem seus companheiros humanos a detectar hipoglicemia. Pesquisadores estudaram oito mulheres com idades entre 41 e 51 anos com diabetes tipo 1 e descobriram que os cães podiam detectar substâncias químicas de isopreno, um marcador de baixa taxa de açúcar no sangue. 'respiração. Estes resultados sugerem que os cães podem alertar seus donos de ataques hipoglicêmicos iminentes. (15) Os cães podem ser treinados para detectar tais episódios Enquanto seu cão cuida de você, é importante retribuir o favor. Animais, incluindo cães, também estão em risco de hipoglicemia. Mas, como outros animais, os cães não podem lhe dizer os sinais. É importante procurar pistas não-verbais, como fome excessiva, ansiedade e inquietação. Seu cão também pode ter tremores musculares. Estes sinais são mais proeminentes depois de comer ou atividade. (16) Um veterinário pode ajudar a detectar diabetes, tumores e outras possíveis causas de baixa glicose no sangue em seu companheiro canino.

Como a tecnologia pode ajudar a prevenir hipoglicemia

A baixa glicose no sangue é uma condição séria que requer tratamento imediato. Rastreador de glicose no sangue é um entre muitos aplicativos que podem ajudá-lo a rastrear seus números e identificar tendências. Com este aplicativo, você também pode acompanhar suas refeições e medicação. Além disso, você pode definir o aplicativo para lhe dar lembretes para quando for a hora de verificar seus níveis de açúcar.

Se aplicativos não são sua coisa, manter um diário de diabetes tradicional funciona bem (menos as notificações do telefone). Anote suas refeições, bem como seus números de glicose, antes e depois de comer. Você também pode manter abas de seus números antes e depois dos treinos.

A informação sobre hipoglicemia pode se tornar perigosa muito rapidamente sem tratamento.

A chave para prevenir e tratar baixa taxa de açúcar no sangue. é medir os seus números regularmente e tomar medidas para aumentar o seu açúcar no sangue em casa

Se os seus números forem consistentemente baixos, pode ser altura de falar com o seu médico sobre a possível mudança da medicação para a diabetes.

Verificando

Hipoglicemia Não-diabética. Rede de Saúde Hormonal. Outubro de 2017.

Glicose Sanguínea Baixa (Hipoglicemia). Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Agosto de 2016.

Diabetes tipo 1. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Julho de 2017.

Pré-Natal e Resistência à Insulina. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Agosto de 2009.

Leibundqut K, Bucher H., Mieth D, Duc G. Avaliação da Hipoglicemia Neonatal com Dois Métodos de Tiras de Teste.

1. Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia
2. .
3. Outubro de 1988.
4. Hipoglicemia . Clínica Mayo. Fevereiro de 2018.
5. McCrimmon R, Sherwin R. Hypoglycemia em Diabetes Tipo 1. Diabetes. Outubro de 2010. Insulinoma. Centro de Doenças Pancreáticas e Biliares. 2002. Informações de Segurança do Motorista Lapsos de Transtornos da Consciência. Departamento de veículos motorizados do estado da Califórnia Tabela de resumo de medicamentos para diabetes oral. Joslin Diabetes Center.
6. A ligação entre hipoglicemia e arritmias cardíacas: uma resposta a por que o controle glicêmico apertado pode aumentar a mortalidade em pessoas com diabetes e uma possível explicação para os "mortos na cama". Síndrome para pessoas com tipo 1? Associação Americana de Diabetes. Abril de 2014.
7. Glicose no sangue e exercício. Associação Americana de Diabetes. Setembro de 2017.
8. Desconhecimento do Hypo. Diabetes.co.uk.
9. Alvos glicêmicos. Diabetes Care. Janeiro de 2015.
10. Sniffing Out Hypoglycemia: Como os cães podem detectar baixos níveis de glicose no sangue. Associação Americana de Diabetes. Julho de 2016.
11. Fernandez N, Barton J, T. Spotswood Hypoglycemia em um cão.
12. Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia
13. .
14. Abril de 2009.