Os sintomas da perimenopausa podem não ser tratados e não diagnosticados por anos e anos, levando a mulher a experimentar estresse e preocupação desnecessários. Este é o primeiro de uma série de artigos que ensinam como reconhecer e aliviar os sintomas da perimenopausa. Ao equilibrar os níveis de hormônio do estresse e os níveis de hormônio do açúcar no sangue com a dieta e os exercícios, você pode reduzir ou erradicar sua dependência da terapia de reposição hormonal (TRH) e dos medicamentos sintéticos. Plus: Faça o nosso teste para descobrir se você pode estar em risco de ter câncer de mama … Nunca é cedo demais para começar a comer de forma saudável, equilibrando seus níveis hormonais e educando-se sobre os sintomas da perimenopausa. Então, se você está em seus 20, 30 ou 40 anos, continue lendo para aprender a reconhecer e tratar os sintomas da perimenopausa. O que há de errado comigo? Os sintomas da perimenopausa muitas vezes não são diagnosticados porque há tão pouca informação sobre esta fase da vida de uma mulher. A maioria das mulheres sabe que a menopausa é definida pela cessação do ciclo menstrual e tipicamente atinge entre 45 e 55 anos. Mas poucas mulheres conhecem a perimenopausa . A perimenopausa é o estágio da vida de uma mulher que prepara o corpo para a menopausa durante os 3 a 5 anos antes de a menopausa chegar. Durante esta fase, os seus níveis de estrogénio podem aumentar e os seus outros níveis hormonais baixam, causando uma série de sintomas.
Alguns sintomas da perimenopausa estão associados aos da menopausa. Ondas de calor, suores noturnos e insônia são poucas, mas como as mulheres continuam a menstruar durante a perimenopausa, elas podem nem perceber que seus corpos estão se preparando para a menopausa e que seus níveis de flutuação hormonal são a causa das mudanças em seus corpos. É difícil diagnosticar porque a maioria dos sintomas da perimenopausa coincide com os da TPM, ou mesmo apenas um dia ruim: raiva, ansiedade, dor nas costas, inchaço, alterações de humor, pensamento difuso, perda de desejo sexual e irritabilidade são alguns exemplos. As mulheres que não sabem que estão passando por perimenopausa podem sentir esses sintomas por anos e anos, sem sequer considerar que os níveis de hormônio em queda podem ser os culpados. Enquanto isso, eles podem simplesmente sentir que há algo errado com eles ou que estão ficando loucos. Eles podem atribuir seu estresse extra e irritabilidade às pressões crescentes de avançar em sua carreira ou criar filhos em crescimento.
Então, como você pode dizer se o seu mau humor é apenas um subproduto de um dia ruim ou se é realmente um dos? os sintomas da perimenopausa? Acompanhe a frequência de suas oscilações de humor, desejos de comida e outros sintomas relacionados. Se eles são acionados apenas por eventos específicos, como seu período ou um confronto estressante com um colega de trabalho, então você provavelmente não tem nada com o que se preocupar. Mas se você está experimentando os sintomas o tempo todo e não consegue descobrir o que eles estão relacionados, é justo apostar que seus níveis de hormônio são flutuantes, fazendo com que você experimente os sintomas da perimenopausa.Apesar das estimadas 35 milhões de mulheres que são Ao passar pela perimenopausa, a comunidade médica está apenas agora começando a reconhecê-la como um estágio distinto na vida de uma mulher. Seus níveis hormonais podem funcionar até 35 ou tão tarde quanto 55, mas sempre que o fazem, lembre-se que a perimenopausa é um estágio importante, saudável e natural de sua vida como mulher. Em suma, não há nada de errado com você ou seu corpo! Como faço para obter meus níveis hormonais de volta em sincronia? Depois de ter estabelecido que suas doenças são sintomas da perimenopausa e estão relacionadas a um desequilíbrio hormonal, é tempo para decidir como restaurar seus níveis hormonais ao normal. Existem três grupos principais de hormônios em seu corpo, todos os quais podem causar sintomas de perimenopausa quando desequilibrados.
- Hormônios do açúcar no sangue: Insulina e glucagon
- Hormônios adrenais: Hormônios sexuais (estrogênio, progesterona e testosterona) e hormônios do estresse (cortisol e ACTH)
- Hormônios ovarianos: Os hormônios sexuais estrogênio, progesterona e testosterona
É claro que não há nada errado com a TRH se um paciente realmente precisar. O problema é que muitos médicos não consideram o fato de que podem ser os hormônios de açúcar no sangue de uma mulher ou os hormônios do estresse - e seus hormônios sexuais - que são a causa de seus sintomas na perimenopausa. Ao adotar hábitos saudáveis e fazer certas modificações em suas rotinas, muitas mulheres podem restaurar seus níveis de hormônio do estresse e os níveis de açúcar no sangue para um equilíbrio normal, eliminando assim completamente os sintomas da perimenopausa. Se os sintomas da perimenopausa podem ser aliviados sem medicação e hormônios sintéticos, por que não experimentar remédios naturais? Antes de recorrer à TRH, tente melhorar sua saúde usando os métodos não invasivos e naturais de se alimentar bem e se exercitar. Confira parte II desta série para um plano de dieta saudável que ajudará a equilibrar seus níveis de hormônio e aliviar seus sintomas de perimenopausa. Você está em risco de câncer de mama? Estima-se que em 2006, aproximadamente 212.920 Mulheres americanas terão câncer de mama invasivo. O fator de risco número um para o desenvolvimento de câncer de mama é simplesmente ser uma mulher, mesmo que uma pequena porcentagem de homens também seja afetada por ela. Felizmente, com melhores exames para detecção precoce, o câncer de mama não precisa ser um diagnóstico fatal. Descubra se você pode estar em risco de câncer de mama com o nosso teste de câncer de mama.
