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Estima-se que 40 a 50 milhões de americanos vivam com alergias, segundo o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia ( ACAAI). E para muitos deles, os espirros associados, chiado, nariz entupido e olhos lacrimejantes podem ser particularmente irritantes no trabalho. Estimativas sugerem que o absenteísmo e a redução da produtividade devido a alergias custam às empresas nos Estados Unidos mais de US $ 200 milhões por ano.
“As pessoas não trabalham bem quando não se sentem bem, e se você tem alergias não tratadas, se sente bem ”, diz Karin A. Pacheco, MD, MSPH, professora associada de medicina na divisão de saúde ambiental e ocupacional no National Jewish Health, em Denver.
Isso pode levar a dias perdidos para consultas médicas ou descanso e recuperação e também pode fomentar o que é chamado de presenteísmo, que ocorre quando um funcionário vai trabalhar sentindo-se sob o clima e, como resultado, não executa a sua melhor capacidade, Dr. Pacheco observa.
Gatilhos comuns para alergias respiratórias em o local de trabalho inclui pólen, ácaros, mofo e até pêlos de animais, junto com substâncias irritantes como fumaça de cigarro e perfume, segundo a ACAAI.
A chave para uma carreira de sucesso quando você tem alergias é limitar a exposição a alérgenos e controlar os sintomas . Veja como:
Esteja preparado. "Identifique alergias para que você possa estar preparado e tratá-las imediatamente", diz Neeta Ogden, MD, uma alergista em consultório particular em Englewood, Nova Jersey, um membro da Medical- Conselho Científico da Allergy and Asthma Foundation of America e um porta-voz da ACAAI. Comece fazendo seu próprio trabalho de detetive, ela diz. Por exemplo, se você notar sintomas como espirros, nariz escorrendo ou olhos lacrimejantes e coceira durante períodos específicos do ano, como em todas as primaveras, você pode ter alergias. Veja um alergologista certificado para identificar exatamente o que está causando suas alergias respiratórias, sugere o Dr. Ogden. "Desenvolver um plano de tratamento que você pode começar antes da temporada - para pessoas com alergias de primavera e outono, isso deve ser duas semanas antes da temporada bate", ela observa. “Esta é a melhor maneira de evitar que alergias afetem nossas vidas profissionais.”
Pacheco concorda: “Você deve usar os medicamentos prescritos para controlar os sintomas de alergia antes de entrar em seu local de trabalho.” Existem muitos anti-histamínicos não sedativos. disponível sem receita que pode ajudar a manter os sintomas respiratórios na baía, diz ela. Tiros de alergia podem fornecer tratamento de longo prazo para algumas pessoas com alergias respiratórias, ela acrescenta.
Feche as janelas do escritório. As janelas servem como um convite aberto para o pólen e seus sintomas de alergia respiratória. “Um ar condicionado é uma aposta melhor”, diz Pacheco, embora isso nem sempre seja viável. “Solicitar uma cadeira mais afastada da janela é um pedido razoável e pode fazer uma diferença significativa nos sintomas agravados pelo pólen.”
Poeira do busto. Se você for sensível à poeira e houver um problema de construção. na sua estação de trabalho, é um esquema para um ataque de alergia. "Converse com seu gerente sobre serviços de limpeza aprimorados ou faça você mesmo", diz Pacheco. “Limpar a mesa e a área ao redor regularmente pode ajudar muito a cultivar um ambiente sem poeira.” Peça para remover qualquer carpete no seu espaço de trabalho, se possível, pois isso também pode ajudar a minimizar os sintomas relacionados à poeira.
Evite Outros fatores desencadeadores Um número cada vez maior de escritórios hoje aceita cachorros, e há até mesmo um dia nacional “traga seu cão para o trabalho” nos Estados Unidos em junho. "Se você é alérgico a pêlos de animais, é realmente sobre como evitar", diz Ogden. "Não toque no animal de estimação e tente ficar o mais longe possível." A prevenção também é a melhor opção para os gatilhos de alergia, como fumaça de cigarro e perfume forte, observa ela. Seu conselho: "Considere um purificador de ar de mesa portátil, se esses são gatilhos e você não pode mover o seu lugar."
Evitar mofo Danos causados pela água podem levar ao mofo, e inalar ou tocar nos esporos de bolor ou mofo pode causar sintomas de alergia, mesmo em alguém que nunca os teve antes. Preste atenção à manutenção de quaisquer sinais de danos causados pela água, pois isso pode levar ao mofo e consulte o seu médico para diagnóstico e tratamento adequados, caso tenha sido exposto, alerta o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Pergunte ao seu médico se você deve ser medicamente restrito do ambiente afetado, sugere o CDC. Uma causa surpreendente de mofo pode ser aquela planta em sua mesa, diz Ogden. "As plantas são uma fonte constante de umidade, que pode criar mofo e causar alergias respiratórias", observa ela.
Seguir estes passos simples pode ajudar a manter seus sintomas de alergia à distância - e seus empregadores felizes.
