Índice:
PRINCIPAIS AVISOS
- As mudanças na visão são comuns com a idade, mas às vezes podem indicar sérios problemas de saúde.
- Lentos danos oculares relacionados à idade por dormir mais, usar óculos escuros e limitar tempo de tela (por exemplo, computadores e telefones celulares)
Alterações na visão, como dificuldade de focalizar ou distinguir cores, são comuns com a idade. Mas os problemas oculares, principalmente a perda de visão, são mais do que um incômodo. Problemas de visão podem sinalizar problemas graves de saúde e podem aumentar o risco de ferimentos ou morte.
A frequência com que você examina seus olhos depende de alguns fatores como idade e risco de outros problemas oculares (como pessoas com diabetes ou hipertensão, ou pessoas que tiveram cirurgia ocular). A American Optometric Association recomenda exames oftalmológicos a cada dois anos para pacientes livres de risco e exames anuais para pacientes em risco entre as idades de 18 e 60. Para pacientes com 61 anos ou mais, a AOA recomenda exames oftalmológicos anuais. razões para levar sua visão a sério:
1. A perda da visão pode aumentar o risco de morte.
A perda da visão interfere na capacidade de uma pessoa completar tarefas básicas, também conhecidas como atividades instrumentais da vida diária (AIVD) - como fazer compras, usar o telefone ou fazer tarefas domésticas. Medidas da capacidade de viver de forma independente De acordo com um novo estudo publicado no JAMA Ophthalmology, uma diminuição das AIVD está associada a um aumento do risco de morte. Pesquisadores descobriram que pessoas que tinham dificuldade crescente nas AIVDs apresentaram um risco de mortalidade 31 por cento maior durante o período de estudo de 8 anos.
2. Problemas de visão podem ser uma bandeira vermelha para outros problemas de saúde
O envelhecimento não é o único fator que pode afetar sua visão. Condições de saúde como diabetes e hipertensão podem causar problemas oculares. A diabetes é uma das principais causas de cegueira nos Estados Unidos, de acordo com o National Institutes of Health. Consistentemente altos níveis de açúcar no sangue podem causar visão turva ou dificuldade em ver à noite. Se você estiver em risco de desenvolver diabetes e tiver problemas de visão, converse com seu médico.
RELACIONADOS: Coma frutas e vegetais para ter os olhos mais saudáveis
Ter seus olhos marcados pode mostrar se você está ou não em risco de acidente vascular cerebral . Um estudo de 2013 descobriu que um exame em que a parte posterior do olho é fotografada ajuda a determinar quais pacientes com pressão alta estão em maior risco de derrame. Outras condições que podem ser diagnosticadas com um exame ocular incluem esclerose múltipla, apneia do sono e colesterol alto.
3. A perda de visão tem sido associada à depressão.
Adultos com perda de visão têm 90% mais chances de depressão do que aqueles sem problemas de visão, de acordo com um estudo de 2013. Os pesquisadores descobriram que mais de 10% das pessoas que vivem com perda de visão relataram sintomas de depressão maior. O estudo também descobriu que a prevalência de depressão foi de 11,3% entre aqueles com perda de visão, em comparação com 4,8% entre pessoas sem deficiência visual. 4. A perda da visão pode causar ansiedade.
Um estudo de 2014 descobriu que a perda da visão estava significativamente associada aos sintomas de ansiedade entre os idosos. Um estudo anterior descobriu que os idosos com perda de visão relataram níveis mais baixos de qualidade de vida, como sintomas de depressão e ansiedade, quando comparados com a população geral mais velha. 5. Menos campo de visão, mais quedas
Um estudo de 2007 descobriu que a perda da função do campo visual - ou seja, a área total na qual os objetos podem ser vistos usando a visão periférica enquanto os olhos estão focados em um objeto central - aumenta o risco de cair em adultos mais velhos 6. O glaucoma aumenta o risco de acidentes automobilísticos
Pessoas com glaucoma avançado - uma doença ocular que afeta a visão periférica - tiveram duas vezes mais acidentes de carro, de acordo com um estudo de 2012. Cuidar do Envelhecimento Olhos
Deseja diminuir os danos oculares relacionados à idade? Aqui estão algumas dicas:
Use óculos de sol.
- Os raios UV do sol podem causar catarata e até degeneração macular - uma doença ocular crônica que causa perda de visão - por isso é importante proteger os olhos. Opte por óculos de sol grandes e envolventes com filtros UV. Usar um chapéu de aba larga pode oferecer proteção adicional contra os raios do sol. Durma mais.
- A falta de sono promove a fadiga ocular, portanto, tenha pelo menos oito horas de sono por noite para funcionar adequadamente. Aqui estão algumas maneiras de cultivar hábitos de sono saudáveis Parar de fumar.
- Fumar pode causar doenças oculares porque reduz o fluxo sanguíneo para os olhos e aumenta a absorção de substâncias tóxicas em seus olhos. Aqui estão as melhores e piores maneiras de parar de fumar Faça pausas frequentes.
- O americano médio recebe cerca de nove horas por dia de tempo de tela (incluindo computadores, televisões, telefones celulares e tablets) e cerca de 70%. de adultos dos EUA experimentam fadiga ocular digital. Dê um descanso aos seus olhos: a cada 10 a 30 minutos, desvie o olhar da tela por cerca de 10 segundos.
