INFORMAÇÕES RÁPIDAS
- O tempo prolongado em frente à TV pode aumentar o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.
- Outros riscos à saúde ligados ao tempo prolongado de TV incluem menor contagem de espermatozóides e morte prematura.
Não é segredo que os americanos amam a televisão. Passar horas a fio assistindo TV, conhecido como binge-watching, tornou-se muito mais comum com serviços de streaming sob demanda como Netflix e Hulu. Mas uma vegação na frente da TV pode ter um grande impacto em sua saúde.
Uma pesquisa recente da Netflix descobriu que 61% dos 1.500 entrevistados online disseram que assistem à televisão regularmente, definida como assistir a dois a seis episódios da TV. mesmo show em uma sessão. Embora os riscos à saúde de permanecerem sedentários por longos períodos de tempo - como ganho de peso e doenças cardíacas - sejam bem conhecidos, a visualização estendida da TV também aumenta a probabilidade de comportamentos inadequados, como comer lanches ou bebidas hipercalóricas.
A observação compulsiva afeta negativamente a saúde:
Ganho de peso e obesidade. Assistir à televisão está ligado à obesidade há algumas décadas. Um dos maiores relatórios, um estudo de 2003, acompanhou mais de 50.000 mulheres de meia-idade durante seis anos. Os resultados revelaram que, a cada duas horas passadas assistindo televisão por dia, os participantes tiveram uma chance 23% maior de se tornarem obesos.
A observação na TV também está ligada à obesidade infantil. Pesquisas mostram que crianças que têm televisões em seus quartos são mais propensas a serem obesas do que aquelas que não têm. A observação prolongada de TV também pode ter efeitos a longo prazo. Estudos que acompanharam as crianças por longos períodos de tempo descobriram que quanto mais TV eles assistem, maior o risco de obesidade na idade adulta e meia-idade.
Aumento do risco de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular. Pesquisa recente da Harvard School de Saúde Pública (HSPH) descobriu que a visualização de mais de duas horas diárias de TV estava ligada a um aumento do risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, e mais de três horas de observação diária aumentaram o risco de morte prematura. a mensagem é simples. Cortar na TV pode reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e mortalidade prematura ”, diz o autor sênior do estudo, Frank Hu, MD, professor de nutrição e epidemiologia da HSPH, em um comunicado. mostraram que para cada duas horas adicionais de televisão assistida por dia, o risco de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e morte prematura aumentou em 20, 15 e 13%, respectivamente.
Morte prematura.
Um estudo de mais Mais de 13.000 participantes publicados no Journal of American Heart Association apoiaram os achados da HSPH em relação à mortalidade prematura. Descobriu-se que adultos que passam três ou mais horas por dia em frente à televisão podem dobrar seu risco de morte prematura. O aumento do risco ainda era aparente após a contabilização de idade, sexo e fatores de estilo de vida, como tabagismo, obesidade e dieta.
Menor contagem de espermatozóides. Para homens, a observação compulsiva pode afetar a fertilidade masculina. Em um pequeno estudo HSFS de 2013 com 189 homens com idades entre 18 e 22 anos, os participantes foram questionados sobre seus hábitos de observação e exercício de TV. Aqueles que assistiram 20 horas de televisão ou mais por semana tinham apenas metade dos espermatozóides que os que assistiam menos. Por outro lado, os homens que se exercitaram 15 horas ou mais por semana em um nível moderado a vigoroso tiveram uma contagem de espermatozóides 73% maior do que aqueles que se exercitaram menos
RELACIONADOS: 4 Segredos da Força de Vontade
estudos prévios sobre atividade física e qualidade do sêmen se concentraram em maratonistas profissionais e ciclistas, que atingem níveis de atividade física que a maioria das pessoas no mundo não consegue igualar ”, diz Jorge Chavarro, MD, autor sênior do estudo e professor assistente de nutrição e epidemiologia na HSPH, em uma declaração. "Pudemos examinar uma gama de atividade física que é mais relevante para os homens na população em geral." Os autores ressaltam que, embora uma menor contagem de espermatozóides tenha sido associada à menor fertilidade, isso não impede que os homens tenham filhos.
Comportamento antissocial ou ruim em crianças.
Os hábitos de televisão entre as crianças também podem afetar a forma como interagem. outros e na sociedade. De acordo com um estudo de 2013, o risco de comportamento anti-social ou criminoso aumentou a cada hora de crianças e adolescentes de televisão assistidos por semana.
O estudo monitorou os hábitos de assistir TV de mais de 1.000 crianças de 5 a 15 anos, bem como hábitos comportamentais até os 26 anos de idade. Pesquisadores acreditam que os resultados não significam que crianças que eram anti-sociais simplesmente assistiram TV. "Pelo contrário, as crianças que assistiram muita televisão provavelmente manifestariam comportamentos anti-sociais e traços de personalidade", diz Lindsay Robertson, coautora do estudo e pesquisadora assistente da Universidade de Otago, em um comunicado. Um relatório envolvendo 11.000 crianças no Reino Unido descobriu que crianças de cinco anos que assistiram a três ou mais horas de TV por dia eram mais propensas a se envolver em mau comportamento como lutar e roubar aos 7 anos de idade. Menor chance de sobrevivência após o câncer de cólon Um estudo de 2014 sugere que assistir televisão em demasia pode afetar as taxas de sobrevivência entre aqueles com câncer de cólon Pesquisadores investigaram dados iniciais coletados pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA sobre os hábitos de vida de mais de 566.000 homens e mulheres de 50 a 71 anos. Uma análise mais aprofundada contou com 3.800 participantes que mais tarde foram diagnosticados com câncer de cólon.Os resultados mostraram que os pacientes que assistiam cinco ou mais horas de televisão semanalmente antes do diagnóstico tinham 22% maior risco de morrer por qualquer causa do que aqueles que assistiram não mais do que duas horas por semana. O estudo também descobriu que indivíduos que passaram sete ou mais horas por semana participando de atividades de lazer moderadas a vigorosas como golfe, dança, natação, ciclismo, tênis e jardinagem pesada tinham um risco 20% menor de morrer por qualquer motivo do que aqueles que não se envolviam em atividades de lazer.
Então, da próxima vez que você se surpreender assistindo ao seu programa de TV favorito, considere sair o sofá e calçando os tênis.
