Oferecer assistência oncológica para um ente querido com câncer de pulmão pode estar drenando - tanto emocional quanto fisicamente. Muitas pessoas que prestam cuidados de câncer de pulmão estão tão ocupadas e preocupadas com o ente querido que se esquecem de cuidar de si mesmas. De fato, algumas pesquisas mostram que os cuidadores correm maior risco de ter problemas de saúde, como infecção ou depressão, do que aqueles que não são cuidadores.
Cuidar de si mesmo enquanto cuida do câncer de pulmão é importante. Não só você vai se beneficiar, mas também será capaz de fornecer um tratamento de câncer de alta qualidade para seu ente querido por um longo período de tempo.
"Manter seu próprio bem-estar vai ajudá-lo a ser um melhor cuidador, "diz Julie Walther Scheibel, MEd, conselheira do Concordia Seminary Counselling and Resource Center em St. Louis, Missouri
Cuidados com o Câncer: Cuide de sua própria saúde
Você deve sempre praticar bons hábitos de saúde, mas é particularmente importante para evitar negligenciar sua saúde quando estiver cuidando de um ente querido com câncer de pulmão.
- Converse com seu médico e outros profissionais de saúde sobre quais imunizações, check-ups e exames você precisa ter e certifique-se de aderir para o cronograma recomendado pela sua equipe médica
- Obtenha as vacinas recomendadas, como a vacina contra o pneumococo e a gripe (influenza). Isso pode proteger seu ente querido de contrair essas infecções de você e mantê-lo saudável o suficiente para cuidar de seu ente querido com câncer de pulmão.
- Não pule seus check-ups médicos anuais. Você pode pensar que perder uma visita não vai doer, mas check-ups anuais são particularmente importantes porque você está em maior risco de desenvolver problemas de saúde, enquanto você está fornecendo cuidados de câncer.
- Verifique se o seu médico sabe que você é um cuidador. Se você estiver se sentindo triste, irritável ou nervoso, expresse estas preocupações ao seu médico, que pode avaliar sua saúde mental.
Cuidados com o Câncer: Faça o que você gosta
Enquanto seu trabalho, vida social e hobbies podem ser Em segundo plano, depois de saber que seu ente querido tem câncer de pulmão, é importante manter sua vida o mais normal possível e participar das atividades que você desfruta enquanto cuida do seu ente querido. Walther Scheibel recomenda que os cuidadores de câncer de pulmão tentem continuar com sua rotina regular da melhor maneira possível. "Há um equilíbrio entre ser um cuidador de apoio e perder-se na doença do seu ente querido", diz ela.
Aqui estão algumas dicas para cuidar de si mesmo enquanto cuida do câncer de pulmão:
- Agende "eu". Encontre um horário todos os dias em que você pode escapar de suas responsabilidades de cuidar e fazer uma atividade que goste. Isso pode significar gastar um pouco de tempo lendo um romance, ouvir música ou ligar para um amigo.
- Mantenha-se saudável. Coma alimentos saudáveis e evite pular refeições. Também é importante continuar a fazer exercícios regularmente enquanto você cuida do seu ente querido
- Providencie apoio. Peça aos vizinhos, amigos, membros da família ou membros da comunidade para ajudar quando você quiser. precisa de ajuda.
- Obtenha suporte. Participar de um grupo de apoio para pessoas amadas com câncer de pulmão pode permitir que você compartilhe histórias com outras pessoas em situações semelhantes.
Deixar você ficar deprimido ou emocionalmente gasto não vai ajudar ninguém, especialmente você.
