Muitos de nós ainda não sabem o suficiente sobre doenças cardíacas, o assassino número 1 de mulheres. Aprenda como alcançar um coração saudável e medir seu risco de ataque cardíaco …
Eis um fato assustador: doença cardíaca mata mais mulheres nos EUA do que todas as formas de câncer.
Mas é uma saúde perigo que as mulheres podem se preparar para: Conhecer os sintomas de doenças cardíacas em mulheres, incluindo riscos e medidas preventivas, pode salvar muitas vidas, diz o cardiologista Nieca Goldberg, MD, diretor médico do Centro Cardiovascular da Langone Medical Center da Universidade de Nova York.
Ela deve saber: Dra. Goldberg é pioneira em tratamento cardíaco para mulheres, bem como porta-voz nacional da American Heart Association (ela também faz parte do conselho de administração).
Ela também escreveu dois livros sobre saúde da mulher, Dr. Guia Completo de Nieca Goldberg para a Saúde da Mulher e Mulheres não são homens pequenos: Estratégias para salvar e curar doenças cardíacas em mulheres (ambos Ballantine Books)
Nesta entrevista exclusiva com Lifescript, O Dr. Goldberg oferece conselhos que salvam vidas para as mulheres preocupadas com doenças cardíacas.
Qual é o maior problema que impede as mulheres de terem suas doenças cardíacas diagnosticadas? Muitas mulheres estão ignorando os fatores de risco. Eles podem aprender que têm colesterol alto, mas não fazem nada a respeito.
E muitos percebem que medicamentos prescritos são perigosos quando realmente ajudam na prevenção de doenças cardíacas. Em vez disso, eles recorrem a suplementos não testados que não têm supervisão governamental em relação à segurança.
As mulheres acham que a doença cardíaca é um grande assassino? Muitos acham que a doença cardíaca acontece com homens ou mulheres mais velhas. Eles acham que não é algo que poderia acontecer com eles.
As mulheres ainda precisam superar essa negação.
Ainda, estatísticas da American Heart Association mostram que as mulheres estão se tornando mais conscientes.
Sete anos atrás, somente 13% das mulheres dos EUA sabiam que as doenças cardíacas e derrames eram os principais assassinos de mulheres.
Hoje, mais de 50% sabem.
Infelizmente, apenas 20% reconhecem que podem estar entre os afetados por doenças cardíacas.
Como a negação e a falta de conhecimento ferem? As mulheres muitas vezes não reconhecem os sintomas de problemas cardíacos.
Quando falo com mulheres que tiveram um ataque cardíaco, elas lembram que tinham sintomas sutis semana antes. Por exemplo, talvez eles tivessem que se sentar enquanto faziam tarefas domésticas por causa da pressão no peito. Estudos também demonstraram que, quando o 911 é chamado, leva mais tempo para as mulheres chegarem ao pronto-socorro do que os homens; 911 trabalhadores passam mais tempo com eles
As mulheres costumam dizer: “Eu não queria ir ao pronto-socorro e esperar”. A diabetes pode aumentar em cinco vezes o risco de uma mulher. Por que o diabetes é pior para as mulheres não está claro, mas pode ser porque elas têm vasos sanguíneos menores e mais vulneráveis. Pesquisas mostram que mulheres que vivem com estresse conjugal ao longo do tempo têm pressão alta quando estão em casa, mas não quando estão no trabalho - mesmo que o trabalho seja estressante. No entanto, os empregos podem ser uma tremenda fonte de estresse para homens e mulheres, especialmente se você tiver pouco controle sobre sua situação de trabalho. diferentemente nas mulheres? O tratamento é diferente para as mulheres? as mulheres nem sempre recebem os mesmos benefícios da aspirina que os homens. A boa notícia é que o uso de stents e angioplastia melhorou significativamente nos últimos anos, graças a cateteres menores - tubos flexíveis finos - que são inseridos nas artérias com pontas em forma de balão para pressionar as artérias estreitas. Comece colocando um pedômetro e tentando andar 10.000 passos por dia. Eles também devem ter seu açúcar no sangue, colesterol e pressão sanguínea verificados, para que eles saibam se estão em risco de doença cardíaca. Coma mais grãos integrais, frutas e legumes, especialmente os vermelhos, amarelos e verdes, que são carregado com antioxidantes. Coma menos gordura saturada. Obtenha suas vitaminas de alimentos, não suplementos. Coma fibra para ajudar a diminuir o colesterol e obter ácidos graxos ômega-3 comendo peixes gordurosos, como salmão, atum ou cavala, pelo menos duas vezes por semana. Ou, se necessário, tome um suplemento
É como se eles quisessem convencer alguém de que os sintomas não estão relacionados à sua Eles vão culpá-los pelo refluxo ácido ou azia, que é freqüentemente confundido com doenças cardíacas.
Descubra as diferenças aqui.
Quais sintomas de doença cardíaca as mulheres devem procurar? Eles devem estar sempre em alerta máximo para pressão no peito ou no abdômen, exaustão com pouco esforço e falta de ar, especialmente se você não tem histórico de refluxo ácido.
Durante um ataque cardíaco, as mulheres também são mais propensas a ter fadiga incomum, náusea, tontura e dor nas costas
Mas os sintomas de doença cardíaca em mulheres podem aparecer sem um ataque cardíaco.
As mulheres podem ter falta de ar e aperto no peito se tiverem artérias estreitas, pressão alta que não é controlada ou angina microvascular, que ocorre quando a flexibilidade dos pequenos vasos sangüíneos suprindo o coração fica prejudicada
As mulheres têm os mesmos fatores de risco de doença cardíaca que os homens?
Sim, a maioria dos riscos é a mesma, mas a magnitude do risco é diferente. Diabetes, baixo colesterol HDL (o tipo "bom") e excesso de gordura da barriga são mais um problema em mulheres.
Excesso de glicose no sangue - resultado de diabetes não controlado danifica os vasos sanguíneos
As mulheres tendem a ter níveis mais elevados de colesterol HDL ao longo da vida do que os homens. Eles precisam de níveis mais altos de HDL para obter os mesmos benefícios de proteção. Idealmente, as mulheres devem ter um nível superior a 50; homens, apenas acima de 40.
Por último, a gordura da barriga está associada à intolerância a carboidratos (incapacidade do corpo de processar carboidratos completamente), aumento da inflamação e da coagulação sanguínea e pressão alta.
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E quanto ao estresse?
O sofrimento sexual desempenha um papel mais importante na saúde do coração para as mulheres.
Por anos, os médicos usaram o ECG padrão (eletrocardiograma), ou teste de estresse, em homens e mulheres.
Os pacientes foram ligados a máquinas e solicitados a correr em uma esteira enquanto observávamos o sangue deles pressão, freqüência cardíaca e coração.
Mas os testes geralmente são duzir falsos positivos para as mulheres; o ECG era anormal, embora as mulheres não tivessem cardiopatia. Os médicos não sabem por quê. Usar estudos de imagem com testes de estresse é mais útil.
Obter uma imagem do coração antes do exercício e depois produzir resultados mais precisos.
As imagens mostram como o coração é afetado por exercício, que nos diz se você tem doença cardíaca.
Um problema maior em ter uma doença cardíaca diagnosticada é a ineficácia dos angiogramas [um raio X dos vasos sangüíneos]; os pequenos vasos sangüíneos que se estreitam nas mulheres não podem ser vistos neles.
Mesmo em mulheres que tiveram doenças cardíacas ou ataques cardíacos, você não verá o distinto estreitamento das artérias que você vê nos homens. Então, você não pode confiar em angiografias com mulheres.
Se as mulheres tiverem sintomas de doença cardíaca e um teste de estresse positivo, o médico deve tratar os sintomas dela.
Estudos mostram que tomar uma aspirina pode reduzir a recorrência de um ataque cardíaco em homens e mulheres.
Mas isso não reduz o risco de aspirina. um primeiro ataque cardíaco se você for uma mulher saudável entre as idades de 45 e 65 anos. A razão exata é desconhecida.
Ainda assim, você deve conversar com seu médico sobre tomar aspirina se tiver fatores de risco como pressão alta, colesterol alto e história familiar de doença cardíaca. Você pode obter algum benefício da aspirina. Além disso, certos medicamentos têm efeitos colaterais diferentes em mulheres do que em homens.
Por exemplo, inibidores da ECA (medicamentos que abrem artérias) tomados em altas doses para hipertensão, pressão alta ou insuficiência cardíaca parecem mais propensos a causar tosse em mulheres.
Betabloqueadores, também usados para pressão alta, estão associados a mais depressão em mulheres, embora os homens possam estar subnotificando os sintomas depressivos.
A cirurgia de revascularização parece colocar mulheres idosas com maior risco de derrame. Mas isso pode ser porque as mulheres são frequentemente mais doentes do que os homens no momento da cirurgia.
Por que eles estão mais doentes?
Provavelmente uma combinação de fatores: porque as mulheres podem atrasar a obtenção dos cuidados médicos de que necessitam, geralmente mais velhos do que os homens no momento da cirurgia. Eles também são mais propensos a ter fatores de risco não tratados, como pressão alta e diabetes.
Quaisquer outras diferenças de gênero?
Nas mulheres, especialmente aquelas com menos de 50 anos, a doença cardíaca é mais incisiva. As mulheres mais jovens tendem a ter placa distribuída mais uniformemente através de seus corpos e em minúsculos vasos sanguíneos que você não pode ver em angiografias. Eles são menos propensos a ter a placa mais visível e irregular nas artérias maiores que você vê nos homens e mulheres mais velhas.
O que isso significa para a taxa de sobrevivência das mulheres com doenças cardíacas?
Mais mulheres morrem de seu primeiro ataque cardíaco do que os homens. E de mulheres com 40 anos ou mais, 23% morrerão de seu primeiro ataque cardíaco no ano, em comparação com 18% dos homens. As mulheres têm maior probabilidade de sofrer insuficiência cardíaca não tratada ou subtratada, pressão alta e diabetes - todas as condições que os colocam em risco de ataques cardíacos
O que mais sabemos agora que não temos, digamos, cinco anos atrás?
Não havia tanta informação sobre a doença microvascular - nós não Não estou falando sobre isso. Então, o estudo WISE (Avaliação da Síndrome da Isquemia Feminina), publicado pelo National Institutes of Health, em 2006, nos deu muitas informações sobre mulheres jovens que sofreram enfartes. Mostrou-nos que apesar de suas artérias parecerem claras angiograma, as mulheres ainda podem ter doenças cardíacas. Nas mulheres, a placa está ocorrendo em pequenas artérias do coração.
O que as mulheres podem fazer para alcançar um coração saudável?
Construa exercícios aeróbicos em seu dia caminhando, dançando, fazendo o Wii Fit ou indo para a academia. Se esforce o suficiente para sentir falta de ar, mas ainda capaz de falar
Arranje tempo para relaxar todos os dias. Faça yoga ou tai chi. Não leve o BlackBerry para a cama. E faça o que puder para deixar de fumar se ainda estiver aceso. Você pode reduzir significativamente o risco com essas medidas de prevenção de doenças cardíacas … mesmo que tenha histórico familiar de doença cardíaca.
Para obter mais informações e conselho de especialistas, visite nosso
Centro de Saúde do Coração
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Aprenda como a doença cardíaca se desenvolve. Assista a este vídeo.
Você está a caminho de um ataque cardíaco? A cada 20 segundos, um ataque cardíaco ocorre em algum lugar dos Estados Unidos. A doença coronariana, a principal causa de morte neste país, contribui para 1,5 milhão de pessoas. ataques cardíacos que ocorrem a cada ano. Você vai se tornar uma parte dessa estatística? Descubra se o seu ticker vai continuar com este teste de ataque cardíaco.
