Índice:
Principais informações
Com flexibilidade e planejamento, as pessoas com artrite reumatoide podem continuar a trabalhar em profissões fisicamente exigentes, como fisioterapia.
Acomodações no local de trabalho, como agendamento de sua consulta. carga de trabalho em torno dos tempos quando você tem mais energia, irá ajudá-lo a manter-se produtivo.
Kim Steinbarger, PT, é fisioterapeuta, professora e mãe que tem artrite reumatóide desde os seus vinte anos.
The Bangor, Maine, residente foi dois anos em sua carreira em fisioterapia quando ela apertou um dedo. Dentro de algumas semanas ela estava com sintomas de artrite reumatóide.
“Não há artrite reumatóide ou artrite na minha família”, diz Steinbarger. Ela nunca encontrou uma boa explicação de como ou por que seu RA começou. Ela credita seu treinamento em fisioterapia e sua experiência na comunidade de saúde, mantendo sua RA sob controle. Ela sabia como pesquisar e manter-se atualizada sobre notícias de saúde, e também começou o tratamento cedo e agressivamente, tomando Trexall (metotrexato) e depois mudando para Humira (adalimumabe).
Embora Steinbarger, agora com 47 anos, tenha mudado para ensino - na Husson University em Bangor, onde ela é a coordenadora acadêmica de educação clínica - ela foi capaz de ter uma longa carreira em sua profissão escolhida e continuar vivendo bem com AR.
Ser fisioterapeuta com artrite
“ Eu mantenho tudo sob controle com todas as coisas simples. Eu durmo, como bem, faço exercícios ”, diz ela, acrescentando que o óleo de peixe é o único suplemento que ela toma para sua AR. Além de manter um peso saudável, ela - junto com o marido e os dois filhos - treina em taekwondo e tem faixa preta. Steinbarger ajustou como pratica o taekwondo, evitando movimentos como saltar ou chutar e bater nas pranchas, o que agravaria suas articulações.
“Ficar fisicamente ativo em geral ajuda a manter a mobilidade”, diz A. Lynn Millar, PT, PhD, cadeira do departamento de fisioterapia da Winston-Salem State University, na Carolina do Norte
A fisioterapia é uma profissão ativa, que pode ser tanto um benefício quanto um desafio, dependendo dos movimentos envolvidos. “A maior parte da minha carreira foi trabalhar em casas de repouso, que podem exigir muito fisicamente, especialmente levando as pessoas de um lugar para outro”, diz Steinbarger. “Eu modificaria o trabalho conforme necessário e pediria ajuda quando precisasse de ajuda. Eu tentaria equilibrar meu dia para que meus pacientes precisassem de muita habilidade física. ”
RELACIONADOS: 8 maneiras de obter o melhor tratamento para artrite reumatóide
Ela descobriu que tinha mais energia nas tardes, ela tentava programar os pacientes mais exigentes fisicamente por esses períodos. Equilibrar um cronograma de trabalho para refletir os níveis de fadiga e energia é um dos mecanismos de enfrentamento mais importantes para pessoas com AR e fadiga, de acordo com um relatório publicado na edição de maio de 2013 da revista Clinical Rheumatology.
Um benefício para trabalhar na saúde Steinbarger diz, é que os colegas têm uma melhor compreensão das necessidades das pessoas que vivem com uma doença crônica - como a artrite reumatóide - que pode ser invisível. "A menos que você olhasse atentamente para as minhas mãos, nunca saberia que tenho RA", diz ela.
Dicas para aderir às carreiras físicas
"Com medicamentos hoje em dia você pode não ser desafiado pelas mudanças nas articulações, Diz o Dr. Millar. Ela acrescenta que os fisioterapeutas têm que prestar atenção especial às mãos deles. "As mãos estão frequentemente envolvidas muito cedo na artrite reumatóide, e fisioterapeutas usam as mãos o tempo todo."
Millar ressalta que, como uma profissão como fisioterapeutas é procurada na maioria das comunidades nos Estados Unidos, um fisioterapeuta com A RA pode esperar por acomodações razoáveis na maioria dos locais de trabalho. Isso também pode ser verdade para o seu trabalho fisicamente exigente.
Aqui estão estratégias que podem facilitar o trabalho com RA:
- Defina seu nicho. Se você é fisioterapeuta, profissional de saúde ou alguém com um trabalho físico, especialize-se em trabalhar com certos tipos de pacientes ou sob condições reduza as demandas em seu corpo
- Peça ajustes no local de trabalho. Se você precisar de acomodações, certos tipos de equipamentos ou agendamento flexível, fale. Pesquise quais ferramentas serão mais úteis para que você tenha recomendações sólidas a serem feitas. "Eu sempre digo aos empregadores: 'Eu sou muito bom no meu trabalho, e é aqui que preciso continuar a fazer bem esse trabalho'", diz Steinbarger.
- Planeje com antecedência. Steinbarger tenta antecipar a mobilidade futura problemas. Por exemplo, quando sua família comprou uma casa, eles escolheram uma que poderia ser modificada para dispositivos auxiliares e tinham espaço para um quarto no primeiro andar, no caso de ficar difícil no andar de cima.
- Mantenha um peso saudável. Mais peso coloca mais pressão em suas articulações.
- Use talas. Converse com seu médico sobre essas ajudas para apoiar seus pulsos e mãos enquanto você trabalha.
- Aprenda exercícios de fortalecimento. Construa músculos para apoiar articulações vulneráveis com Exercícios direcionados
- Respeite seus níveis de energia Programe o trabalho ou os pacientes com os melhores e os piores momentos do dia em mente, e não tome mais do que pode e ainda cuide de si mesmo.
- Faça intervalos. Interrompa o trabalho repetitivo ou movimentos com descanso ou outros movimentos. Por exemplo, agora que Steinbarger trabalha em uma posição sentada com um teclado, ela conscientemente faz pausas para descansar as mãos.
