Quando você tem doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), sintomas como falta de ar e tosse podem fazer parte de sua vida diária. Mas quando esses sintomas se tornam ainda piores, isso significa que você está experimentando o que é conhecido como uma exacerbação ou um surto de DPOC. Embora seja importante manter-se saudável para evitar um surto, também é bom estar preparado para quando acontecer. Tomar medidas para proteger a sua saúde pulmonar pode ajudar a manter as labaredas à distância - e evitar que elas saiam do controle e aterrissá-lo no hospital.
É claro que a melhor estratégia é evitar as crises de DPOC em primeiro lugar por:
Reconhecendo e evitando os desencadeantes do FLD O resfriado e a gripe geralmente precedem um surto de DPOC, diz o Dr. Len Horovitz, especialista pulmonar do Hospital Lenox Hill, em Nova York. "Obter sua vacina contra a gripe anual e evitar pessoas com sintomas são as melhores maneiras de prevenir resfriados", diz ele. O Dr. Horovitz aconselha as pessoas com DPOC a evitarem tocar os olhos e a boca com as mãos sujas, pois esta é a maneira mais fácil de se infectar com resfriados ou gripes que podem levar a uma infecção por DPOC.
Praticando regras de vida saudáveis. > Comer bem, descansar bastante e beber líquidos suficientes são três chaves para manter seu sistema imunológico forte e ajudar a construir uma defesa natural contra o frio e a gripe, diz o Dr. Horovitz. Tomar seus medicamentos conforme as instruções.
Se você recebeu prescrição de broncodilatadores de ação prolongada ou outras medicações diárias, tome todas as doses - mesmo se estiver tendo um bom dia, diz Horovitz. Você também pode conversar com seu médico sobre os benefícios de qualquer terapia adicional. Um estudo publicado na edição de 25 de agosto de 2011 do New England Journal of Medicine mostrou que adicionar uma dose diária do antibiótico azitromicina por um ano à terapia usual pode ajudar a reduzir a freqüência de crises de DPOC em algumas pessoas. Mas o uso diário de antibióticos não é isento de riscos, incluindo possíveis deficiências auditivas, por isso não é correto para todos. O seu médico poderá oferecer algumas orientações sobre esta opção de tratamento Parar de fumar e evitar o fumo passivo.
Aproximadamente 85 a 90 por cento das mortes por DPOC são causadas pelo fumo, de acordo com a American Lung Association. Saia agora se você ainda estiver fumando, diz Horovitz. E fique longe dos outros que fumam. "O fumo passivo pode desencadear um surto de DPOC, para que todos em sua casa devem parar de fumar", acrescenta. Mantenha o ar em casa limpo, também, com um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA) para capturar os poluentes do ar interno. Evite carpetes de parede a parede, cortinas e quaisquer outros coletores de pó. Quando você limpar, escolha produtos verdes sem produtos químicos que sejam menos propensos a irritar seus pulmões. "Nem sempre é possível controlar o ar do lado de fora, mas você pode assumir o controle de sua casa", diz Horovitz. Seu plano de ação de DPOC para foguetes
Flares ainda pode acontecer apesar de seus melhores esforços. "Depende de quão grave é a sua DPOC, e a sorte também desempenha um papel", diz Horovitz. Há também gatilhos ambientais que você não tem necessariamente nenhum controle.
Quando ocorre um surto de DPOC, siga estes passos. para tratá-lo o mais rápido possível:
Agir rápido.
Sinais de um surto podem incluir mais chiado ou fleuma, falta de ar, fadiga extrema e / ou piora da tosse. “Use seu inalador de resgate de curta duração ou o seu médico pode prescrever antibióticos, esteróides, oxigênio ou uma combinação para ajudá-lo a superar a crise mais rapidamente. caminhe, ligue para o 911 e vá para o pronto-socorro ”, enfatiza Horovitz. Não se arrisque, concorda Barry J. Make, MD, professor de medicina na divisão de ciências pulmonares e medicina intensiva na University of Colorado Denver e diretor de reabilitação pulmonar e cuidados respiratórios na National Jewish Health, em Denver. "Eu prefiro pacientes errarem do lado da cautela e me ligarem em vez de arriscarem uma internação", ele diz.
Pratique a respiração da DPOC
Se você passou por um programa de reabilitação pulmonar, as técnicas de respiração da DPOC que você aprendeu podem ajudá-lo a passar por um surto. "Praticar o que você aprendeu pode ajudar a prevenir crises e minimizar a gravidade de um surto existente", diz Horovitz. Isso pode incluir respiração labial franzida: inalar pelo nariz até que os músculos abdominais se expandam, franzindo os lábios como se você estivesse prestes a assobiar e exalando suavemente pela boca enquanto fazia um som de assobio. Se você não passou pela reabilitação pulmonar ou não está familiarizado com essa técnica, pode pedir ao seu médico que a demonstre. "Respiração com lábios franzidos vai ajudá-lo a sentir menos falta de ar, reduzindo a quantidade de ar em seus pulmões", diz o Dr. Make. Também ajuda a aumentar a quantidade de oxigênio que seu sangue carrega. Outra opção é tentar sentar em uma cadeira com os pés no chão e os cotovelos apoiados nos joelhos. Relaxe os músculos do pescoço e dos ombros e incline ligeiramente o peito para a frente. Essa técnica também pode ajudá-lo a respirar com mais facilidade.
Evitar a infecção é crucial quando você vive com a DPOC, mas estar preparado para um surto de DPOC e agir rapidamente quando ocorre um é igualmente importante. Se você tiver alguma dúvida sobre o seu plano de ação para a DPOC, não hesite em discuti-las com seu médico.
