Índice:
- Perguntas a serem feitas antes de tomar
- A opinião de seu médico é importante
- Álcool, o fígado e diabetes tipo 2
- Precauções anteriores à água
Popping uma garrafa de champanhe, tilintar copos para um brinde ou compartilhar uma cerveja com os amigos são rituais consagrados pelo tempo. Se você tem diabetes tipo 2, isso significa que esses rituais não podem mais ser parte de sua vida?
Perguntas a serem feitas antes de tomar
Você deve se fazer estas três perguntas antes de considerar o consumo de álcool:
- diabetes sob controle?
- Você tem outras doenças que poderiam ser agravadas pelo consumo de álcool?
- Você sabe como controlar seu nível de açúcar no sangue se ele diminuir muito ou aumentar muito?
Se o seu diabetes não está sob controle; se você tem outras doenças que afetam seu fígado, coração ou nervos; ou se você não sabe o que fazer se o seu açúcar no sangue flutuar demais, o álcool pode causar alguns efeitos colaterais significativos.
Finalmente, se você não bebeu álcool antes de ser diagnosticado com diabetes, você provavelmente não deveria começar agora
O consumo regular de álcool também pode interferir no bom auto-cuidado do diabetes. Um grande estudo de quase 66.000 pacientes com diabetes publicado em abril de 2013 na revista Acta Diabetologica descobriu que quanto mais os pacientes bebiam, menor a probabilidade de aderirem a importantes comportamentos de autocuidado, como fazer exercício físico suficiente, não fumar, comer uma dieta saudável e tomar seus medicamentos para diabetes.
A opinião de seu médico é importante
Cynthia Herrick, MD, endocrinologista da Universidade de Washington com Barnes-Jewish Hospital em St. Louis, diz que pessoas com diabetes tipo 2 devem Converse com seu médico sobre quantas vezes - e quanto - elas bebem
Se você é saudável e seu médico não vê nenhum motivo para não beber álcool, como sempre, a moderação é a chave. Robert Ruxin, MD, um endocrinologista em Ridgefield, Connecticut, diz moderação significa um limite diário de "uma bebida alcoólica equivalente ou menos para as mulheres e dois ou menos para os homens, se eles estão acostumados a isso." Um "equivalente de bebida" é 12 onças de cerveja, cinco onças de vinho, ou 1,5 onças de licor duro.
Álcool, o fígado e diabetes tipo 2
Seu fígado desempenha um papel no equilíbrio de seu açúcar no sangue relação de insulina quando você não está comendo ou bebendo. Dr. Ruxin explica: "O álcool retarda a capacidade do seu fígado para produzir açúcar durante o estado de jejum ou durante a noite, que é quando nossos níveis de açúcar caem para o nível mais baixo."
Dr. Herrick acrescenta que, se você bebe álcool antes de comer, seu nível de glicose no sangue começará a cair, e isso é um problema. "O fígado não será capaz de liberar a glicose necessária na corrente sanguínea para corrigi-lo, porque tem que se concentrar em eliminar primeiro o álcool."
Então, antes de tomar aquela bebida, ela sugere que você se prepare para isso. Faça uma refeição equilibrada ou um lanche que contenha proteínas, carboidratos e gorduras de antemão. Você precisa da comida para fornecer açúcar ao seu corpo, neutralizando os efeitos do álcool.
Precauções anteriores à água
Se você vai tomar uma ou duas bebidas, você deve tomar algumas precauções para reduzir o risco de baixa de açúcar no sangue. também chamada hipoglicemia. Além de comer, como Herrick sugere, eles incluem:
- Leve seu glicosímetro com você para que você possa monitorar seus níveis de açúcar no sangue.
- Certifique-se de que seus companheiros saibam reconhecer os sinais e sintomas de baixa de açúcar no sangue e o que Por causa do glucagon, um tiro de emergência que alguns diabéticos carregam para injetar se o açúcar deles ficar muito baixo, pode não funcionar corretamente se você tem álcool no sangue, certifique-se de que alguém sabe ligar para o 911 se ficar inconsciente
- Use uma pulseira de alerta médico ou algum tipo de identificação que notifique o pessoal de emergência sobre seu diabetes.
- Insira sua condição médica e contato de emergência no aplicativo de saúde do celular (esses detalhes podem ser acessados mesmo quando um telefone é código bloqueado).
- Ter diabetes não significa necessariamente que você tenha que abandonar esses rituais consagrados pelo tempo. Mas isso significa que você precisa se preparar e ter cuidado.
