Artrite reumatóide | Home remédios e tratamentos alternativos

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A artrite reumatoide (AR) pode ser tratada com eficácia através de tratamentos convencionais - medicação, fisioterapia e, se necessário, cirurgia.

Mas algumas mudanças no estilo de vida e remédios caseiros podem ajudar a sua recuperação durante o tratamento. Terapias alternativas e complementares que não se enquadram na medicina ocidental convencional podem proporcionar alívio adicional.

Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros para a AR

Mudanças no estilo de vida e tratamentos caseiros ajudam a diminuir os sintomas da AR e melhoram o funcionamento. é importante permanecer ativo. De fato, o exercício é considerado um aspecto essencial do tratamento da AR e consiste tipicamente em flexibilidade, treinamento de amplitude de movimento, aeróbica e treinamento de força.

Um fisioterapeuta pode projetar um programa de exercícios para você manter em casa, com exercícios que ajudarão a manter as articulações tão flexíveis quanto possível, e também manter os músculos fortes - aliviar ainda mais a pressão nas articulações.

Embora o exercício seja importante para a recuperação da AR, você deve equilibrar sua atividade física com o repouso, pois a fadiga é um sintoma comum de RA. O repouso pode ajudar a reduzir a inflamação das articulações e os sintomas associados de dor, rigidez e inchaço.

Lidando com os surtos de artrite reumatóide

Se você estiver sentindo um surto ocasional de dor e inflamação, tente usar :

Tratamentos térmicos, tais como pacotes ou banhos quentes, para acalmar as articulações rígidas e os músculos cansados; ou tratamentos frios para dor aguda

• Unguentos tópicos sem receita
• Aparelhos ou talas especializadas que suportam as articulações e permitem que eles repousem
• Dispositivos de auto-ajuda, como puxadores de zíper e calçadeiras de cabo longo, para aliviar o estresse nas articulações durante as atividades diárias
• 1 ^{Também é importante manter um estado emocional saudável. Embora não haja evidências de que o próprio estresse possa causar artrite reumatóide, ele pode afetar a gravidade dos sintomas da AR. Por exemplo, passar por depressão maior enquanto está com AR pode aumentar sua dor, incapacidade e fadiga, segundo a empresa de informações de saúde do consumidor ADAM}

Técnicas de relaxamento, exercícios de visualização, aconselhamento em grupo e terapia (como terapia cognitivo-comportamental) ajudá-lo a lidar com as tensões inevitáveis ​​de viver com AR

2 ^{Terapias Complementares ou Alternativas para aliviar os sintomas da artrite reumatoide}

Algumas terapias complementares ou alternativas podem desempenhar um papel no tratamento da AR.

, entre outros:

Homeopatia

• Magnetoterapia
• Hidroterapia (ou balneoterapia)
• Crioterapia
• Mas estudos examinando essas terapias para AR não encontraram benefícios ou são inconclusivos, às vezes devido a um pequeno número de pacientes. participantes ou projetos de estudo pobres.

3, 4, 5 ^{Você deve sempre consultar seu médico antes de tentar qualquer terapia complementar ou alternativa.}

Outras terapias incluem acupuntura e, tai chi e yoga, que podem ser mais promissoras.

Acupuntura para o alívio dos sintomas da artrite reumatoide

A acupuntura tem sido usada há muito tempo para tratar a dor. E, embora numerosos estudos tenham investigado a técnica baseada em agulhas para o tratamento da dor, poucos se concentraram especificamente na artrite reumatóide - e aqueles que foram pequenos e mal projetados, de acordo com o UpToDate, um site de autoria de médico.5

No geral, resenhas da avaliação da eficácia da acupuntura para AR resultaram em resultados conflitantes. Uma revisão publicada no

Cochrane Database of Systematic Reviews

, que focou em estudos de acupuntura para AR, concluiu que o tratamento não tem efeito sobre a dor ou sobre o número de articulações inchadas ou sensíveis 6 , entre outras coisas. Mais recentemente, uma revisão publicada no ^{British Medical Journal} também não encontrou um benefício claro no uso da acupuntura para a AR. 10 Em uma revisão publicada em setembro de 2012 na revista ^Reumatologia

, que investigou terapias complementares e alternativas para RA, pesquisadores descobriram que os estudos não mostraram nenhum benefício da acupuntura sobre a "acupuntura simulada" para alívio da dor. 11 Mas um estudo descobriu que pessoas com AR que receberam acupuntura sentiu-se melhor sobre o estado da doença. ^{Pesquisa publicada no} Cochrane Review

descobriu que a acupuntura pode aliviar a dor da osteoartrite, uma condição que as pessoas com AR são suscetíveis ao desenvolvimento. Tai Chi e Yoga para Diminuir os Sintomas da RA O Tai chi ainda não foi completamente investigado para RA. Estudos parecem sugerir que podem melhorar o humor (especialmente durante a prática), qualidade de vida e função física, mas podem não ser eficazes para dores articulares, sensibilidade e inchaço, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH).

3

Com isso dito, o tai chi, que é uma forma de exercício de baixo impacto, parece ser seguro para tentar a AR ^{Embora o tai chi não possa reduzir os sintomas da AR relacionados à inflamação, uma revisão publicada em novembro de 2016 na revista}

Canadian Family Physician

descobriu que a prática pode conferir alguns benefícios para depressão e ansiedade, doença pulmonar, fibromialgia e dor lombar - todas as questões que pessoas com AR também podem experimentar Alguns estudos individuais descobriram que a ioga pode ajudar pessoas que vivem com artrite reumatóide melhorando a função física, aumentando a força de preensão e reduzindo a inflamação - especificamente diminuindo o número de articulações doloridas e inchadas. Um pequeno (apenas 26 participantes) ) um estudo publicado em novembro de 2013 no Clinical Journal of Pain

descobriu que um tipo de yoga chamado Iyengar Yoga oferecia múltiplos benefícios após dois meses de prática, incluindo redução da dor, incapacidade e fadiga, além de melhoria da saúde, humor e qualidade de vida

Um ensaio clínico randomizado publicado em julho de 2015 no Journal of Rheumatology descobriu que o yoga pode ajudar pessoas sedentárias com AR aumentando a atividade física e melhorando a saúde física e psicológica.

Mas revisões sistemáticas desses e de outros estudos encontraram evidências mistas para o yoga. 3 Se você decidir tentar o yoga para RA, evite o yoga Bikram e outras formas de yoga de alta intensidade.

1 ^{Os suplementos podem ajudar a melhorar os sintomas da artrite reumatóide?}

É importante discutir os suplementos com o seu médico antes de iniciá-los. Numerosos suplementos dietéticos têm sido propostos para o tratamento da AR, e pesquisas sugerem que alguns deles parecem promissores. ^{Óleo de peixe, por exemplo, contém altos níveis de ácidos graxos ômega-3, e estudos sugerem que essa substância pode ajudar a aliviar articulações e rigidez matinal, reduzindo a necessidade de medicamentos anti-inflamatórios. Mas o óleo de peixe deve ser usado com cautela porque ele pode interagir com a medicação da pressão arterial, e alguns produtos também contêm altos níveis de mercúrio.}

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Óleos vegetais, como sementes de groselha preta, prímula e sementes de borragem, também pode ser benéfico, pois eles contêm ácidos graxos ômega-6 - especificamente ácido gama-linolênico, ou GLA.

Um artigo publicado no ^{Cochrane Review}

descobriu que esses óleos, além de ácidos graxos ômega-3 ácidos, provavelmente melhoram a dor, podem melhorar a função e provavelmente não aumentam os efeitos colaterais indesejados em pessoas com AR.

6 Em um relatório publicado em junho de 2015 na revista Anais das Doenças Reumáticas ^{Pesquisadores descobriram que combinar o remédio fitoterápico com metotrexato - uma medicação comum para a AR - funciona melhor que o metotrexato (Trexall) sozinho.}

7 este remédio herbal pode causar efeitos colaterais graves que podem não valer os benefícios pretendidos, ording ao NCCIH. 3 A pesquisa mostrou que a curcumina - um dos principais componentes ativos da cúrcuma - também possui propriedades anti-inflamatórias que podem torná-la útil para a AR e várias outras condições. Uma revisão publicada em agosto de 2016 no Journal of Medicinal Food ^{descobriu que há evidências científicas de que a curcumina poderia ajudar na AR, mas é difícil tirar conclusões definitivas devido à qualidade e tamanho dos estudos revisados. > Como a curcumina é rapidamente removida do corpo, existem várias formulações no mercado para aumentar a sua "biodisponibilidade" - quanto da substância circula no corpo.}

A curcumina é geralmente segura, mas, como sempre, fale com o seu médico. Outros suplementos sob investigação incluem: ^{Extrato de romã}

Boswellia -Checendo Artrite Reumatóide, Centro Médico da Universidade de Maryland, 2 de fevereiro de 2016. Artrite Reumatoide, Centro Médico Hershey da Pensilvânia, 11 de abril de 2016.

Artrite Reumatóide: Profundidade, Centro Nacional para Complementar e Complementar Saúde Integrativa. Julho de 2013

Medicina Complementar e Alternativa para Pacientes com Artrite Reumatóide, Centro de Artrite Johns Hopkins, 19 de dezembro de 2008 ^{UpToDate, Educação do paciente: Terapias complementares e alternativas para a artrite reumatóide (Beyond the Basics), dezembro de 2017.}

Terapia fitoterápica para artrite reumatóide, Cochrane, 16 de fevereiro de 2011 Comparação de Tripterygium wilfordii Hook F com metotrexato no tratamento da artrite reumatoide ativa (TRIFRA): um estudo randomizado, controlado Ensaio clínico, Anais das Doenças Reumáticas, maio de 2015

• Diariamente, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Eficácia de extratos de cúrcuma e curcumina para aliviar os sintomas da artrite articular: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Journal of Medicinal Food, agosto de 2015
• Casimiro L, Barnsley L, et al. Acupuntura e eletroacupuntura para o tratamento da artrite reumatóide. Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas, Outubro, 2005
• Madsen Matias Vested, Peter Gøtzsche C, Hróbjartsson Asbjørn. Tratamento com acupuntura para dor: revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados com acupuntura, acupuntura placebo e sem grupos de acupuntura
• BMJ
• Janeiro de 2009 ^{G. J. Macfarlane, P. Paudyal et ai. Uma revisão sistemática de evidências para a eficácia de terapias complementares e alternativas baseadas no profissional no tratamento de doenças reumáticas: osteoartrite,}

Reumatologia

1. , dezembro de 2012
2. Manheimer E, Cheng K, Linde K, et al. Acupuntura para osteoartrite da articulação periférica. Cochrane Database of Systematic Reviews, janeiro de 2010
3. Patricia Huston, Bruce McFarlane, Benefícios para a saúde do tai chi,
4. Médico de Família Canadense
5. Novembro de 2016
6. Evans S, Moieni M, Lung K, et al. Impacto do Iyengar Yoga na qualidade de vida de mulheres jovens com artrite reumatóide.
7. The Clinical Journal of Pain
8. . Novembro de 2013