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Se você é um fumante e é diagnosticado com câncer de pulmão, você será aconselhado a parar. Você pode pensar: por que se incomodar agora? Mas a pesquisa sugere que as pessoas que param de fumar, mesmo após o diagnóstico, têm um resultado melhor. Uma revisão publicada no
British Medical Journal descobriu que as pessoas diagnosticadas com câncer de pulmão em estágio inicial que pararam de fumar eram menos probabilidade de morrer de qualquer causa ou ter seu câncer recorrente, ao longo de cinco anos, do que aqueles que continuaram fumando. Quando os pesquisadores conduziram todos os dados através de um modelo estatístico para prever o resultado, o modelo estimou uma taxa de sobrevida de cinco anos de 33% naqueles que continuaram fumando, em comparação com 70% para aqueles que pararam. Embora este estudo tenha sido feito em pacientes com câncer em estágio inicial, isso sugere que pode ser benéfico para os pacientes em etapas posteriores parar também. Algumas coisas a serem lembradas
Deixar de fazer mais do que uma tentativa
É provável que você tenha tentado sair uma vez ou duas antes. Isso é normal, diz Bill Blatt, MPH, diretor nacional dos programas de tabaco do Escritório Nacional da American Lung Association em Washington, DC O tabaco é uma das fontes mais viciantes conhecidas pelo homem, e parar de fumar só tem sucesso em cerca de 2% dos casos. Tempo. "Nós não olhamos para desistir como um único evento", diz Blatt. “Nós vemos isso como um processo. É uma jornada, não um momento sequer. ”
Plano para estresse
Muitas pessoas fumam para aliviar o estresse. Uma vez que ser tratado de câncer é, em uma palavra, estressante, você vai querer planejar alternativas para quando for tentado - chicletes, pirulitos, um palito para mastigar ou até mesmo alguma forma de respiração profunda. É o que funciona para você, diz Blatt. "Se você fizer um plano, continue mudando as coisas e refinando, e você encontrará a combinação certa."
Uma pequena medicação pode ajudar muito
Seu médico pode prescrever medicação para ajudar a deixar de fumar mais facilmente. O Chantix (vareniclina) pertence a uma classe de medicamentos conhecidos como agonistas parciais do receptor nicotínico. Ele funciona estimulando os receptores de nicotina em seu cérebro um pouco mais fracos do que a nicotina, reduzindo seus desejos de cigarro. Zyban (bupropiona), é um antagonista nicotínico que eleva os níveis de neurotransmissores do bem-estar em seu cérebro, diminuindo seus desejos por nicotina e outros sintomas de abstinência.
A terapia de reposição de nicotina (NRT) ajuda na abstinência
Uso de nicotina terapias de substituição, como o adesivo, a goma, a pastilha, o spray nasal e o spray, isoladamente ou em combinação, podem aliviar os sintomas de abstinência e permitir que você se concentre na terapia comportamental. A TRN é geralmente considerada segura, mas não é recomendada se você teve um ataque cardíaco recente ou se fuma menos de 10 cigarros por dia.
Se você também tem câncer oral, de cabeça ou pescoço, então uma reposição oral de nicotina, como , pastilhas ou inaladores, não será o ideal para você
As terapias de reposição de nicotina contêm nicotina, que pode contrair capilares e interferir na cicatrização de feridas após tratamentos cirúrgicos ou procedimentos reconstrutivos. O que não tentar: cigarros eletrônicos ou tabaco de mascar. "Não há evidências para eles", diz J. Lee Westmaas, PhD, diretor estratégico de pesquisa de controle do tabaco da American Cancer Society em Atlanta, Geórgia. Aconselhamento comportamental ajuda
A maioria dos fumantes acha que ficar longe do tabaco é um desafio . Mas o suporte comportamental, respaldado por grupos de suporte e linhas de ajuda contínuos, pode fornecer o suporte de que você precisa. Seu seguro cobrirá alguns programas e outros são gratuitos ou de baixo custo. A pesquisa mostra o contato mais regular e reforço que você começa com o seu programa de terapia, melhor suas chances de ficar fora de cigarros a longo prazo.
Combinações Work Best
Mix e combine suas estratégias. "As melhores opções de tratamento são aquelas que combinam a medicação 'pare de fumar' com aconselhamento comportamental", diz o Dr. Westmaas. A medicação pode reduzir os sintomas de abstinência e ajudar a aliviar o estresse do tratamento do câncer. E especialistas em aconselhamento comportamental podem adaptar um programa para você que aborda por que você fuma e como lidar com gatilhos, diz Westmaas.
Não se culpe
“A maioria dos casos de câncer de pulmão está relacionada ao tabagismo”, diz Bill Blatt. Isso muitas vezes leva os pacientes a sentirem-se envergonhados e outros a culpá-los. A verdade é que muitas pessoas começaram a fumar em tenra idade, antes que pudessem avaliar totalmente os riscos, e o tabaco é altamente viciante. Não deve haver lugar para vergonha no meio do tratamento do câncer. “Os pacientes devem ser tratados com cuidado e respeito”, diz Blatt.
Existem muitos programas projetados para ajudar
O SmokeFree.gov é um site de cessação do tabagismo que oferece acesso gratuito a ferramentas que podem ajudá-lo a parar, incluindo um linha de ajuda gratuita, parar de treinar, um plano gratuito, materiais educativos gratuitos e referências a recursos locais. Freedom From Smoking Online, ou FFS Online, é um programa de parar de fumar da American Lung Association. O QuitNet é um programa abrangente de suporte online à cessação do tabagismo e abriga a maior comunidade mundial de fumantes e ex-fumantes.
