A artrite reumatóide e a gratidão podem coexistir |

Você se concentra na gratitude tanto quanto se concentra na dor da RA? Masterfile

Todos nós temos coisas em nossas vidas pelas quais somos gratos. E todos nós temos fardos. Às vezes, os fardos são tão grandes que podem anular o sentimento de gratidão.

As pessoas que vivem com uma condição de dor crônica, como a artrite reumatóide (AR), dizem que nem sempre é fácil permanecer positivo. Apesar disso, viver com artrite reumatóide não deve negar nosso sentimento de gratidão. Como Paula Mair, uma pessoa diagnosticada com AR soronegativa que vive em Minnesota, aponta: “A gratidão é uma escolha; dor não é. ”

Entendendo o Significado de Gratidão

O Dictionary.com define gratidão como a qualidade de ser grato, agradecido ou apreciativo de bondade ou benefícios que recebemos. Robert Emmons, PhD, professor de psicologia na Universidade da Califórnia em Davis, editor-chefe fundador do Journal of Positive Psychology , e um dos principais especialistas científicos em gratidão, sugeriu que a gratidão dois componentes-chave: primeiro, a gratidão é uma afirmação da bondade e, em segundo lugar, as fontes dessa bondade estão fora de nós mesmos. Com essa compreensão de gratidão, vamos considerar o que as pessoas com RA podem ser gratas.

10 razões pelas quais as pessoas com artrite reumatóide podem ser gratas

As pessoas com AR precisam de apoio. O suporte pode ser derivado de várias fontes. Se você está recebendo o suporte necessário, pode contar suas bênçãos.

1. Família

Cada um de nós está ligado a uma família, mas se o seu é amoroso, solidário, prestativo e compreensivo, bem como nas proximidades, você deve estar cheio de gratidão e apreciar o papel deles em sua vida. Nem todo mundo tem o que você tem. Pense em como seria diferente não ter sua família. Pode nem sempre ser perfeito; eles são humanos, afinal. Mas se a sua família se esforça para aliviar o seu fardo com a AR e compreender a RA, inclusive como isso o afeta em seus dias mais difíceis, o papel deles na sua vida é essencial.

2. Velhos Amigos

Todos nós temos amigos de longa data, alguns que até podem voltar à infância. Eles ainda podem viver em sua vizinhança ou você pode estar separado por muitos quilômetros. Independentemente disso, nunca foi tão fácil manter contato, via e-mail, mídia social ou telefone. Se seus velhos amigos valorizam sua amizade tanto quanto você, e eles reservam um tempo para verificar você e acompanhar como você está se saindo, além de mostrar o quanto eles se importam de maneiras grandes e pequenas, seu papel em sua vida é incomparável

3. Novos amigos com RA

A maioria das pessoas diagnosticadas com AR cria novas amizades com pessoas que encontram em grupos de apoio locais ou comunidades on-line. A comunalidade de ter a mesma doença e enfrentar problemas e decisões semelhantes torna a amizade entre os relacionamentos mais significativos que você terá em sua vida. O suporte mútuo é inestimável.

4. Seu amado animal de estimação

Você é um amante de gatos? Amante de cães? Animais exóticos, talvez? Qualquer que seja a raça que você prefere, realmente não importa. O que importa é o amor incondicional que seu animal de estimação lhe oferece. É inestimável e, às vezes, no final de um dia difícil, é tudo o que você precisa.

5. Seu médico da escola primária

Você provavelmente iniciou sua jornada com a AR levando os sintomas iniciais ao médico da atenção primária. Ter um médico em quem você confia, que ouve e trabalha para resolver seus problemas é tão vital quanto qualquer outro relacionamento que você tenha. É um relacionamento contínuo também, porque novos problemas surgirão mesmo que o seu tratamento de RA tenha sido encaminhado a um reumatologista.

6. O seu Reumatologista

RA é uma doença crónica, pelo que o seu reumatologista irá ajudá-lo a gerir a doença para o resto da sua vida. Alguns pacientes procuram por um longo tempo antes de descobrirem um reumatologista com o qual tenham um contato instantâneo ou um sentimento de que trabalharão bem juntos. Se você tem uma excelente relação médico-paciente, está à frente do jogo.

7. Outro Pessoal de Saúde (Enfermeiros, Terapeutas, Cirurgiões)

Não se pode dizer o suficiente sobre a qualidade dos cuidados prestados por um conjunto de profissionais de saúde, quer os cuidados sejam prestados no consultório do seu médico ou durante uma hospitalização. Pense em quanto isso significava que aquela enfermeira especial cuidasse de você em um dia que, de outra forma, parecia desanimador. Ou, para que um fisioterapeuta avalie suas limitações e necessidades, determine com precisão o plano de cuidados que o ajudaria a superar esses problemas. E não se pode dizer o suficiente sobre a habilidade dos cirurgiões que nos levam do total ao quebrado.

8. Um Plano de Tratamento Eficaz

Qualquer combinação de tratamentos (medicamentos, cirurgias, fisioterapia ou medicina alternativa) foi prescrita para você, está ajudando você a viver sua vida tão normalmente quanto possível. Seu plano de tratamento não é estático e, provavelmente, passará por mudanças ao longo do tempo, mas seu regime atual está claramente ajudando você a permanecer o mais funcional possível.

9. Lições Aprendidas

Por onde começar com este? Viver com RA nos ensina inúmeras lições. Lições importantes. Lições de vida. Ele nos ensina sobre paciência, resiliência, perseverança, empatia, compaixão, aceitação, adaptação, o que é importante e o que não é. As lições são infinitas - e todas são essenciais.

10. Sua Força

RA nos leva a encontrar nossa força. Precisamos de força para lidar com a dor, a fadiga e outras conseqüências físicas da AR. Precisamos de força para continuar e continuar com nossas rotinas diárias. Outras características importantes derivam de nossa força também, como paz, contentamento, aceitação e gratidão. É uma espécie de auto-realização que derivamos de nossa força, e é necessário para o enfrentamento.

A fonte de força não é a mesma para todos. Mas cada um de nós deve encontrá-lo de alguma forma e em algum lugar. Algumas pessoas encontram sua força em Deus. Embora a intenção deste artigo não seja iniciar um debate teológico, seria errado ignorar que Deus é de fato uma fonte de força para algumas pessoas. Cada um de nós deve descobrir nossa própria fonte de força.

Seja grato a cada dia de sua vida apesar da artrite reumatóide

A dor e outros sintomas físicos da AR são apenas uma parte da convivência com a doença. Claramente, os desafios físicos e as dificuldades chamam sua atenção primeiro. Mas, como nossa lista mostrou, você tem muito a agradecer e que também merece atenção.

A gratidão deve se tornar um foco tanto quanto a dor em sua vida com RA - e não apenas no Dia de Ação de Graças quando É nossa tradição refletir sobre as coisas que merecem nossa gratidão. O Dia de Ação de Graças pode ser o dia em que você começa a iluminar mais a reflexão e as bênçãos, mas não perca de vista sua gratidão nos outros 364 dias do ano.

O registro no diário é uma ótima maneira de estar atento a cada dia agradeço por. A cada dia, escreva uma entrada em seu Gratitude Journal. O diário não só serve para acompanhar habitualmente a gratidão todos os dias, como também pode voltar atrás e ser reinspirado por entradas antigas. Outra maneira inteligente é escrever algo pelo qual você é grato em um pequeno pedaço de papel e colocá-lo em uma jarra ou algum tipo de recipiente. Quando você está se sentindo fraco ou tendo um dia ruim, alcance a jarra e tire uma lembrança do que está certo em seu mundo. Apesar do fardo do RA, ainda há muito que está certo em seu mundo. Você apenas tem que perceber e reconhecer isso.