Se você costuma perceber que seus joelhos estão doloridos ou rígidos, você está em muita companhia hoje em dia. Por uma variedade de razões, muitos americanos estão sentindo dor no joelho, e seu número está crescendo. Então, o que está causando todos esses joelhos que rangem?
Dor no Joelho: Porque o Joelho É Vulnerável
Para começar, o joelho é um equipamento complexo que faz muito trabalho pesado.
"O joelho tem o que nós chamam seis graus de liberdade, o que significa que ele pode se mover em seis direções diferentes. Isso nos permite fazer muitos movimentos diferentes, mas também o coloca em risco de ser ferido ", diz Jonathan Shook, MD, um cirurgião ortopédico em Indianápolis que trata de uma variedade de problemas articulares.
"De tornozelos, quadris, cotovelos e ombros, provavelmente metade de todas as visitas ortopédicas que recebo são para o joelho. Eu diria que é provavelmente semelhante entre a maioria dos ortopedistas que vê todos os tipos de problemas ", diz o Dr. Shook.
Dor no Joelho: Fatores de Risco
A osteoartrite é uma causa comum de dor no joelho, e vários fatores de risco que são comuns nos Estados Unidos estão alimentando um aumento na osteoartrite do joelho, diz Matt Busam, MD, um cirurgião ortopédico no Cincinnati Sports Medicine and Orthopaedic Center.
" A crescente prevalência da obesidade e o envelhecimento de um grande segmento da população significa que nós ortopedistas - e prestadores de cuidados primários - vamos ver um número significativamente maior de pessoas com artrite no joelho ", explica o Dr. Busam.
Estar acima do peso ou obesos podem fazer com que seu risco de osteoartrite aumente em até quatro a cinco vezes. Cerca de dois terços dos adultos americanos agora pesam demais, e cerca de um terço dos adultos são obesos, o que significa que eles são extremamente acima do peso. De acordo com as diretrizes do governo, uma mulher de 1,5 m de altura e 55 quilos estaria com sobrepeso e, se pesasse 60 quilos, seria classificada como obesa. A idade é outro fator por trás do aumento da dor no joelho. Figuras do governo dizem que até o ano 2030, quase um em cada cinco americanos terá 65 anos, e dor no joelho e outras articulações serão um problema particular para essa faixa etária. Estima-se que quase metade dos adultos desenvolvam osteoartrite do joelho durante a vida, com os obesos e aqueles com lesões prévias no joelho de maior risco.
Dor no Joelho: Prevenção
Se você quiser minimizar suas chances de dor no joelho mais tarde Na jornada da vida, pense em alcançar um peso saudável e fazer muito exercício agora. "Eu diria inflexível e enfaticamente, com base em uma infinidade de estudos, que permanecer ativo, ficar em forma e continuar com o exercício de sustentação de peso durante toda a sua vida realmente previne a artrite", disse Busam. Os especialistas também recomendam usar sapatos bem ajustados e aquecer antes do exercício para evitar lesões.
Para evitar o problema comum de dor no joelho, esteja atento aos fatores de risco e tome medidas para evitar esse problema nas articulações do joelho.
