Na primavera, são alergias; no inverno, gripes e resfriados. Não importa a época do ano, sempre parece haver alguma coisa entupindo nossas passagens nasais.
Como evidenciado pela constante rotação de comerciais de televisão que divulgam as últimas novidades em alergia e sinusite, não faltam medicamentos para resolver esses problemas. . Mas cada vez mais, pessoas que preferem administrar seus sintomas naturalmente, ou que querem uma maneira mais econômica de manter a saúde nasal, estão voltando no tempo para uma antiga tradição de cura chamada neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, desenvolvido centenas (ou talvez milhares) de anos atrás por praticantes de yoga e Ayurveda na Índia, é uma técnica de purificação nasal que envolve o uso de neti potes. Os potes Neti podem ser feitos de cerâmica, vidro, plástico ou metal e são vendidos na maioria das lojas de produtos naturais.
O recipiente é preenchido com uma solução salina (misturas de sal especialmente embaladas podem ser compradas, mas sal marinho e água vai fazer muito bem). Uma vez que o lota é preenchido, seu bico é inserido em uma narina, enquanto o usuário inclina a cabeça para o lado para permitir que a solução salina flua pela passagem nasal e saia pela outra narina. Então a técnica é repetida no lado oposto. Para garantir um fluxo suave de solução salina, o usuário deve respirar pela boca enquanto inclina a cabeça. Os potes Neti podem ser usados conforme necessário para aliviar o entupimento nasal ou diariamente como um método preventivo de manter as passagens nasais livres e limpas.
Neti Potes e Resfriados: Os Benefícios
Os potes Neti podem fazer o seguinte:
- Limpar o narinas para permitir a respiração livre
- Remover o excesso de muco
- Reduzir o pólen ou alérgenos nas passagens nasais
- Aliviar o ressecamento nasal
- Reduzir os sintomas do resfriado e da gripe
- Aliviar as dores de cabeça sinus
- Melhorar o olfato e o paladar
- Reduzir o ronco
Um estudo recente realizado por pesquisadores da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin encontrou evidências de que pacientes com sintomas sinusais, alergias e asma podem apresentar melhorias com a irrigação nasal. O estudo também ofereceu fortes evidências de que a irrigação nasal funciona bem junto com outros tratamentos mais tradicionais para os sintomas. Outros dispositivos, como seringas de bulbo e garrafas de esguicho, também podem ser usados para irrigação nasal. Jodie Tassello, residente de Nova York, que começou a usar latas para uma infecção sinusal crônica, diz: "Eu estava experimentando com muitos remédios diferentes, mas Quando meus amigos recomendaram que eu experimentasse um pote neti, achei que não tinha nada a perder. Depois de alguns dias, meus problemas de sinus resolveram e não voltaram desde então. Agora uso meu pote neti todos os dias. "
Vasos de Neti: Eles são seguros?
A maioria das pesquisas sobre irrigação nasal indica que não há efeitos colaterais significativos dos netiots e conclui que os benefícios superam quaisquer riscos potenciais. O uso adequado de um lota é a chave para um uso seguro e eficaz, no entanto. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso de netiots, pergunte ao seu médico ou outro profissional de saúde.
