A sabedoria comum sustenta que, à medida que você envelhece, você está destinado a enfrentar uma infinidade de doenças, incluindo a dor no quadril e possivelmente a cirurgia de substituição do quadril. Na verdade, a incidência de cirurgias de substituição do quadril geralmente aumenta após os 65 anos de idade.
No entanto, isso não precisa ser o seu futuro, dizem os cirurgiões ortopédicos. Existem passos que você pode tomar para reduzir a probabilidade de dor e cirurgia no quadril com a idade.
Hip Pain: Não é inevitável
“A maioria das pessoas não envelhece e se desgasta. A articulação do quadril é uma das melhores coisas projetadas mecanicamente que temos ”, diz Steven Stuchin, MD, diretor de cirurgia ortopédica do Hospital de Doenças Comuns do Centro Médico da Universidade de Nova York e professor associado da NYU School of Medicine em New York City. “O quadril é uma bola redonda em um encaixe redondo e nada está melhor equipado para lidar com o estresse e o movimento. Para a maioria, a dor no quadril não é um produto do envelhecimento - é um produto de lesão ou doença. ”Uma possível razão para que o número de cirurgias de substituição do quadril pareça aumentar à medida que as pessoas envelhecem é que, após os 65 anos, cirurgias de substituição articular esperadas há muito tempo - um indivíduo pode ter lidado com a dor no quadril durante anos sem seguro para cobrir a cirurgia.
Hip Pain: uma questão de tempo
“É verdade que quanto mais você vive, o maior a incidência de artrite ”, diz Thomas Parker Vail, MD, professor e presidente de cirurgia ortopédica da Universidade da Califórnia, em San Francisco. "O risco de ter artrite é maior, em parte relacionado à genética, em parte relacionado à lesão, em parte relacionado a fatores que não entendemos completamente sobre por que as articulações se deterioram."
Dr. Vail diz que, à medida que as pessoas envelhecem, sua cartilagem, que funciona como uma almofada entre os ossos, que lhes permite mover-se livremente em uma articulação, perde sua capacidade de reter a água. “É a água que contém cartilagem que permite agir como um amortecedor. A cartilagem pode começar a se desgastar como qualquer outro amortecedor. Quando a cartilagem se desgasta, torna-se mais fina e perde sua resistência mecânica, o que leva a inflamação e fluido na articulação - tudo isso é percebido como desconfortável ”, explica Vail. Se esse processo continuar, a esfera e o encaixe perfeitamente projetados não coincidem nem se movem tão bem quanto nos anos anteriores. No entanto, Vail e Stuchin enfatizam que muitas pessoas na faixa dos 80 não têm dor no quadril.
Hip Pain: Limitando os Fatores de Risco
Embora a dor no quadril possa estar relacionada a fatores além do seu controle, como herança genética ou problemas estruturais desde o nascimento, existem várias etapas que você pode tomar para reduzir o risco de dor no quadril:
Mantenha um peso saudável durante toda a vida.
- A obesidade pode aumentar a probabilidade de ter uma artroplastia total do quadril ou total do joelho. Proteja a saúde de seus ossos
- O desenvolvimento da osteoporose, uma condição na qual os ossos se enfraquecem pela perda de cálcio, pode levar à dor no quadril como resultado de fraturas e quedas. Mantenha-se ativo, coma alimentos ricos em cálcio e obtenha os níveis recomendados de vitamina D ao longo da vida para ajudar a manter os ossos fortes. Saiba mais sobre prevenção de quedas.
- Quedas são mais prováveis com a idade por várias razões, variando da perda de equilíbrio aos efeitos colaterais dos medicamentos. Procure aconselhamento para evitar quedas em casa e no trabalho. Procure ajuda médica antecipadamente.
- Se a sua dor no quadril é causada por artrite ou por uma lesão por esforço repetitivo nos esportes, fale com seu médico. Ela pode ajudá-lo a fazer um plano para controlar sua dor no quadril Hip Pain: as escolhas de estilo de vida são responsáveis?
Uma mudança no estilo de vida, não a idade sozinha, provavelmente é o que levou à dor no quadril para Joan O'Connor, um pequeno empresário em San Francisco com osteoartrite. Durante a maior parte de sua vida profissional, ela ocupou um cargo de secretária; depois, há vários anos, ela decidiu abrir uma loja de decoração e antiguidades.
“Quando mudei de emprego e comecei meu próprio negócio, me tornei muito mais ativo fisicamente, subindo uma escada, carregando coisas. Eu voltava para casa depois do trabalho e meu baseado era muito doloroso. Eu não tinha ideia do que estava acontecendo ”, diz O'Connor. Andar pelas ruas irregulares de San Francisco não ajudou - duas quedas em um ano a levaram a tentar acupuntura, intervenções quiropráticas e, eventualmente, uma substituição total do quadril.
Entendendo como a idade, o peso e outros fatores podem influenciar sua dor no quadril pode ajudá-lo a tomar decisões sobre sua prevenção ou, se você a sentir, procurar atendimento antecipadamente.
