O manejo da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e suas crises podem ser exaustivas, mas a condição não impediu que Irvin Weisser permanecesse ativo. O residente de 84 anos de idade, de Bellevue, Washington, não é apenas um ciclista ávido, mas também um guia de canoa voluntário ao longo do Lago Washington. Ele também ainda divide sua própria madeira para sua lareira.
Qual é o seu segredo? Weisser diz que é uma combinação de três coisas: exercício, educação e uma atitude melhor. Enquanto muitas pessoas que vivem com a DPOC ficam frustradas e tornam-se sedentárias, Weisser aprendeu que desacelerar muito pode colocar sua saúde em maior risco.
Weisser acredita que teve DPOC muito antes de ser formalmente diagnosticada com a doença. condição cerca de três anos atrás. Ele havia percebido as pistas ao longo do tempo, inclusive ficando sem fôlego quando andava de bicicleta, ofegando depois de se abaixar para amarrar os sapatos e sendo incapaz de andar com amigos sem parar para pausas frequentes.
Além disso, Weisser teve quase todas asma sua vida, e tem visto um médico pulmonar por cerca de 25 anos. Mas os testes não revelaram uma diferença notável na respiração de um compromisso para o outro - até que um dia, ele e o médico compararam seus padrões respiratórios ao longo de vários anos. Então ficou óbvio que sua respiração tinha realmente piorado com o tempo.
O esforço para permanecer ativo com a DPOC
“Depois de ser diagnosticado com DPOC, eu disse ao meu médico que eu ia diminuir porque queria ouvir meu corpo ”, diz Weisser. Mas seu médico encorajou Weisser a continuar ativo. Esse conselho o impeliu a se mover constantemente, assim como antes do diagnóstico.
"O exercício físico é a primeira coisa que os pacientes com DPOC podem fazer por si mesmos", diz Brian W. Carlin, médico pneumologista do Sleep Medicine and Lung. Consultores de Saúde em Pittsburgh e professor assistente de medicina no Drexel University College of Medicine. “Mesmo apenas um pequeno movimento é melhor do que nenhum.”
De fato, estudos mostram que manter-se ativo pode ajudar as pessoas a lidar com as crises de DPOC e reduzir a quantidade de tempo que elas se sentem doentes. Mesmo formas suaves de exercício, como o tai chi, estão associadas a benefícios de saúde para pessoas com DPOC. Em um estudo publicado na revista Heart, Lung and Circulation em 2014, pessoas com DPOC que realizaram tai chi por seis meses tiveram maior função pulmonar e capacidade de exercício do que aquelas que receberam somente cuidados de rotina sem ênfase no exercício. Com COPD: Aprendendo Mais, Repensando as Limitações
Além do exercício frequente, aprender sobre a condição ajudou Weisser a lidar melhor com as crises de DPOC. Por exemplo, ele aprendeu como o oxigênio, usado conforme necessário, pode tornar mais fáceis a administração de foguetes e rotinas diárias. O Dr. Carlin também recomenda o aproveitamento da reabilitação pulmonar, que pode ajudar a reduzir a freqüência de crises e facilitar o seu manejo. Em um programa de reabilitação, você aprenderá como se exercitar de forma eficiente, realizar exercícios de respiração para ajudar com as crises, usar seus medicamentos e cuidar melhor da sua saúde geral. Pergunte ao seu médico sobre programas de reabilitação pulmonar em sua área se você não tiver passado por um.
Embora Weisser se sinta desencorajado pela DPOC às vezes, ele acredita no valor de avançar e procurar ajustes que se encaixem em seu estilo de vida e ajudar gerenciar a condição. Por exemplo, ele agora usa uma bicicleta reclinada de três rodas para o ciclismo, o que torna a pilotagem mais fácil para pessoas com DPOC e outras condições e ainda permite que você colha os benefícios cardiovasculares do ciclismo.
Se você está lutando contra a DPOC, Weisser incentiva você a se esforçar e repensar sua atitude sobre a condição. "Eu vejo as pessoas andando de bicicleta ao seu limite físico, e eles ainda estão sorrindo", diz ele. “Um ajuste de atitude é uma grande parte da gestão da DPOC.”
