Índice:
- Comer Cogumelos Pode Ser Tão Bom Como Suplementos à Vitamina D
- É um desafio da moda que envolve engolir uma colher de sopa de canela de uma só vez sem água, e tentar não tossir ou engasgar enquanto os amigos filmam e colocam no YouTube.
- Já se sabe que as lesões cerebrais traumáticas, como as causadas por lesões explosivas, podem causar o hipopituitarismo com deficiência hormonal: afeta cerca de 40% das pessoas com traumatismo cranioencefálico, de acordo com um estudo de 2005 do European Journal of Endocrinology. "Esta poderia ser uma grande oportunidade perdida para o sucesso do tratamento", disse Charles W. Wilkinson, PhD, pesquisador-chefe e professor associado de psiquiatria no VA Puget Sound, em um comunicado. “Não estamos diagnosticando distúrbios definidos neste estudo - esses indivíduos ainda precisariam de uma avaliação clínica. Mas se até 10% desses veteranos têm hipopituitarismo, é um problema que os médicos devem saber. ”
Fazer dieta e começar uma rotina de exercícios são as chaves para perder peso e entrar em forma, e um novo estudo sugere que começar ambos de uma vez é melhor do que tentar um de cada vez.
Pesquisadores começaram com 200 pessoas com mais de 45 anos que estavam inativas e não comiam bem. Eles foram divididos em quatro grupos: nova dieta e hábitos de exercício ao mesmo tempo; a dieta muda primeiro e começa o exercício alguns meses depois; começando o exercício primeiro e fazendo mudanças na dieta alguns meses depois; e sem mudanças na dieta ou exercício.
Após serem acompanhados por um ano, os pesquisadores descobriram que aqueles que adotaram uma nova dieta e plano de exercícios ao mesmo tempo eram mais propensos a cumprir as diretrizes nacionais para exercícios (150 minutos por semana) e dieta. (cinco a nove porções de frutas e verduras por dia) e manter baixos os níveis de gordura saturada.
Mesmo assim, o grupo mais bem-sucedido teve problemas em cumprir o objetivo do exercício, mas durante o ano. Os pesquisadores acrescentaram que, se você só puder começar com uma mudança no estilo de vida, escolha o exercício, já que mudar seus hábitos alimentares pode interferir na criação de uma rotina de exercícios. Estabelecer a rotina também pode levar tempo para aqueles com horários ocupados, enquanto as mudanças alimentares são mais fáceis de incorporar em sua vida diária.
“Com hábitos alimentares, você não tem escolha; você tem que comer ”, disse o autor do estudo, Abby King, professor de pesquisa e política em saúde na Universidade de Stanford. “Você não precisa encontrar tempo extra para comer porque já está em sua programação. Então, o foco está mais em substituir o tipo certo de alimento para comer. ”
Comer Cogumelos Pode Ser Tão Bom Como Suplementos à Vitamina D
Se você estiver com falta de vitamina D, aumentar a ingestão de cogumelos pode ser a resposta. Pesquisadores da Universidade de Boston descobriram que comer cogumelos pode ser tão eficaz quanto tomar um suplemento de pílula de vitamina D, embora mais pesquisas ainda precisem ser feitas. Dr. Kurt Kennel, MD, da Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota. Segundo os pesquisadores, os cogumelos provavelmente são “uma abordagem muito razoável para pessoas que querem obter vitamina D de alimentos que não são animais”.
Outros alimentos que naturalmente contêm vitamina D incluem espadarte, salmão, atum, ovos e queijo suíço.
"Desafio da canela" representa perigo real para os pulmões
Você já ouviu falar do desafio da canela? Se não, seus filhos provavelmente têm.
É um desafio da moda que envolve engolir uma colher de sopa de canela de uma só vez sem água, e tentar não tossir ou engasgar enquanto os amigos filmam e colocam no YouTube.
artigo publicado na edição de maio da Pediatrics avisa que o "desafio da canela" pode ter efeitos muito reais e perigosos à saúde, especialmente nos pulmões.
“O tempero desencadeia um reflexo de vômito severo em resposta a uma sensação cáustica na boca e garganta ”, escreveram os autores do estudo. A canela pode ser inalada para os pulmões, o que poderia causar inflamação, espessamento e cicatrizes.
Este desafio não está indo embora: Houve 51 chamados para centros de envenenamento dos EUA relacionados a adolescentes tentando o desafio da canela em 2011, relata o americano Associação de Centros de Controle de Intoxicações (AAPCC) e, nos primeiros três meses de 2012, a AAPCC recebeu 139 chamadas. Destes, 122 foram classificados como uso indevido intencional ou abuso e 30 exigiram avaliação médica
Níveis baixos de hormônio poderiam explicar os sintomas de TEPT
Pode haver uma nova explicação para os veteranos que sofrem de sintomas de transtorno de estresse pós-traumático: hormônios. > De acordo com uma nova pesquisa preliminar, quase metade dos veteranos com lesões explosivas no estudo tinham baixos níveis de hormônios hipofisários, que têm sido associados com sintomas semelhantes ao TEPT. Mas esse baixo nível de hormônio pode ser tratado com mais facilidade.
Já se sabe que as lesões cerebrais traumáticas, como as causadas por lesões explosivas, podem causar o hipopituitarismo com deficiência hormonal: afeta cerca de 40% das pessoas com traumatismo cranioencefálico, de acordo com um estudo de 2005 do European Journal of Endocrinology. "Esta poderia ser uma grande oportunidade perdida para o sucesso do tratamento", disse Charles W. Wilkinson, PhD, pesquisador-chefe e professor associado de psiquiatria no VA Puget Sound, em um comunicado. “Não estamos diagnosticando distúrbios definidos neste estudo - esses indivíduos ainda precisariam de uma avaliação clínica. Mas se até 10% desses veteranos têm hipopituitarismo, é um problema que os médicos devem saber. ”
Se pesquisas continuadas confirmarem esse achado, os veteranos poderiam ser diagnosticados com um simples exame de sangue e potencialmente tratados com medicação corticosteróide. > Erinn Connor é um escritor da equipe de assuntos de saúde com o Dr. Sanjay Gupta
