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- O diagnóstico de colesterol alto após um ataque cardíaco - como Perkins foi dado - é comum, embora o colesterol alto seja um fator de risco para doenças cardíacas tratável. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que 73,5 milhões de adultos americanos têm níveis elevados de colesterol LDL, mas menos de 1 em cada 3 pessoas têm seu colesterol alto sob controle.
- Perkins continuou a educar-se sobre sua condição, mas não estava satisfeita com o plano de seu cardiologista inicial para tratá-la apenas com medicação. Ela trocou de médicos e perguntou ao seu cardiologista o que mais ela poderia fazer para evitar que o colesterol alto causasse outro coração. ataque. "Ela [meu cardiologista] sugeriu que eu reduzisse os alimentos ricos em gorduras saturadas", diz Perkins, e para reduzir o consumo de sódio.
Controlando o colesterol, porque quanto maior o colesterol LDL Quanto maior o risco de um segundo ataque cardíaco
Iniciar medicação para colesterol e reduzir a gordura saturada em sua dieta pode ajudar a prevenir um ataque cardíaco futuro.
Fazer mudanças no estilo de vida saudável significa que os fatores de risco de ataque cardíaco são menos prováveis A história da doença cardíaca de Rolanda Perkins começou com uma dor de cabeça muito forte. Ela tomou a medicação sem prescrição e esperou a dor passar enquanto se preparava para a festa de aniversário de 40 anos de sua irmã. Ela não queria que a dor de cabeça e o cansaço acompanhante a retardassem. A festa acabou sem problemas, mas no dia seguinte as coisas pioraram. "Eu estava limpando o chão da minha cozinha e senti uma dor no peito", diz Perkins, 50, que mora em Smyrna, Tennessee. “Eu não fui ao hospital naquela época porque desconsiderei isso como sendo indigestão, e se continuasse eu iria ao médico na manhã seguinte.”
Mais dor no peito acordou Perkins no meio do noite. Ela foi levada ao hospital e, quando os médicos a avaliaram, ela ficou assustada com o diagnóstico: Ela estava tendo um ataque cardíaco.
“Graças a Deus eu não tinha artérias bloqueadas”, diz ela. Mas depois ela descobriu que uma das causas prováveis de seu ataque cardíaco era algo que nunca pensara muito - colesterol alto.
Como o colesterol provoca ataques cardíacos
Após o ataque cardíaco, o cardiologista de Perkins mostrou-lhe um diagrama de como o excesso de colesterol - juntamente com outras gorduras, resíduos de células, cálcio e fibrina - forma placas que podem bloquear as artérias.
O colesterol é uma substância semelhante à gordura produzida em seu fígado, e existem dois tipos no sangue: colesterol “bom” (HDL) e colesterol “ruim” (LDL). O colesterol HDL é considerado protetor porque ajuda a remover o excesso de gordura da corrente sanguínea. Demasiado colesterol LDL é um risco porque causa a acumulação de placas nas paredes das artérias. Isso pode eventualmente causar bloqueios mortais que reduzem o fluxo sanguíneo para o coração.
“Quanto maiores os níveis de colesterol ruim, maior o risco de ataque cardíaco e doenças cardíacas”, diz Richard Milani, MD, vice-presidente do departamento de Cardiologia no Sistema de Saúde Ochsner em Nova Orleans
O diagnóstico de colesterol alto após um ataque cardíaco - como Perkins foi dado - é comum, embora o colesterol alto seja um fator de risco para doenças cardíacas tratável. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que 73,5 milhões de adultos americanos têm níveis elevados de colesterol LDL, mas menos de 1 em cada 3 pessoas têm seu colesterol alto sob controle.
“Pode ser controlado através de mudanças no estilo de vida e medicação. se necessário, ”diz o Dr. Milani.
Controlar o colesterol elevado para prevenir ataques cardíacos
Perkins diz que foi inicialmente prescrito pelo menos oito drogas quando recebeu alta do hospital após o ataque cardíaco. Atualmente, ela toma apenas uma medicação para o colesterol, uma estatina.
A medicação é uma maneira importante de controlar os níveis de colesterol, e as drogas mais comumente prescritas para isso são as estatinas. Estes não só diminuem os níveis de colesterol LDL, mas também aumentam os níveis de colesterol HDL e reduzem os triglicerídeos (outra gordura encontrada na corrente sanguínea e ligada a doenças cardíacas).
“As estatinas são prescritas se alguém tem colesterol alto logo após um ataque cardíaco, evitar que um segundo ocorra, mas também como uma medida preventiva se eles tiverem muitos outros fatores de risco para ataque cardíaco, como tabagismo, diabetes e obesidade ”, diz Milani.
Perkins continuou a educar-se sobre sua condição, mas não estava satisfeita com o plano de seu cardiologista inicial para tratá-la apenas com medicação. Ela trocou de médicos e perguntou ao seu cardiologista o que mais ela poderia fazer para evitar que o colesterol alto causasse outro coração. ataque. "Ela [meu cardiologista] sugeriu que eu reduzisse os alimentos ricos em gorduras saturadas", diz Perkins, e para reduzir o consumo de sódio.
As mudanças no estilo de vida são cruciais para controlar o colesterol alto, particularmente quando se trata de gorduras alimentares . Consistentemente comer alimentos ricos em gorduras saturadas (como carne e laticínios integrais) pode fazer com que os níveis de colesterol subam rapidamente. Escolher proteínas à base de plantas, como feijões, nozes e sementes, e obter muitos alimentos ricos em fibras pode reduzir o colesterol LDL. O sódio não afeta diretamente os níveis de colesterol, mas causa pressão alta, outro fator de risco de ataque cardíaco.
Perkins começou a prestar muita atenção nos rótulos nutricionais dos alimentos que estava comprando. "Antes do diagnóstico, eu costumava comprar o que eu queria, sem levar em conta o seu conteúdo nutricional ou os efeitos sobre o meu corpo", diz ela.
"Eu também fui instruído a incorporar exercícios consistentes na minha rotina diária", diz Perkins.
Outra coisa que ela agradece por sua recuperação? O cachorro dela. “Ele era um salva-vidas. Ele ajudou a tornar os exercícios como correr e andar muito mais agradáveis. ”
Milani diz:“ É muito importante que essas mudanças no estilo de vida se tornem hábitos, ou colesterol alto ou outros fatores de risco. Ele irá retornar. ”Ele sugere incluir toda a família nessas mudanças, em vez de apenas preparar refeições especiais para a pessoa com doença cardíaca, ou deixá-las motivar-se para se exercitar.
“ Você nunca quer ter um coração de repetição incidente ”, diz o Dr. Milani. “Se há uma maneira de envolver todos os envolvidos e transformá-los em hábitos permanentes, é mais difícil para as pessoas voltarem a adotar comportamentos antigos.”
O inesperado ataque cardíaco de Perkins foi um alerta. Antes de seu ataque cardíaco, ela nunca pensou em que comida ela estava comendo ou quais eram seus níveis de colesterol. Agora ela está se alimentando de forma mais saudável, desfrutando de exercícios com seu cachorro e ajudando a salvar outras vidas através de seu trabalho voluntário na American Heart Association. Ela espera que sua história sirva como um exemplo de como alguém pode tornar-se insalubre - e quase mortal - estilo de vida em um coração saudável
Se você acabou de ser diagnosticado com colesterol alto após um ataque cardíaco, Perkins diz que ajuda a fazer algumas coisas simples. "Siga as ordens do médico", diz ela. “E se você precisar de ajuda para se adaptar ao novo estilo de vida, procure a ajuda. Não tenha vergonha de fazê-lo. ”
