Mas Eisenberg aprendeu a responder:“ Quando as pessoas olham para o meu rosto ou para as costas e dizem: 'O que há de errado com você?' Eu digo: 'É apenas psoríase. Não é contagioso e espero que você, sua família e amigos nunca percebam isso. Como muitas pessoas com psoríase, Eisenberg teve que aprender a lidar não apenas com as crises de psoríase, mas também com os efeitos emocionais. Algumas estratégias ajudaram Eisenberg a melhorar sua auto-estima quando sua psoríase se inflama, inclusive aprendendo tudo o que pode sobre a doença de pele e sabendo que ele não está sozinho. De acordo com a National Psoriasis Foundation, cerca de 7,5 milhões de americanos - cerca de 2,2% da população - têm psoríase.
Eisenberg, que desenvolveu artrite psoriática alguns meses após o diagnóstico de psoríase, está ativo em grupos de apoio localmente, nacionalmente e online. “Os grupos de apoio ajudam muito, porque permitem compartilhar conhecimento”, diz ele. “Você aprende o que funciona para os outros no mesmo barco e o que não funciona - e quando você tem psoríase você quer experimentar tudo.”
A Fundação Nacional de Psoríase tem mais de 40 grupos de apoio onde as pessoas podem falar sobre viver com psoríase e artrite psoriica. A Fundação também hospeda um quadro de mensagens on-line que oferece conselhos a outras pessoas que têm as duas condições.
Etapas práticas para melhorar a autoestima
Experimente estas dicas para ajudá-lo a se sentir confortável com a pele e melhorar sua auto-estima. Quando seus sintomas de psoríase se agravam:
Seja educado para que você possa educar os outros.
As pessoas ficam desconfortáveis com o que não entendem, diz Jerry Bagel, MD, do Centro de Tratamento de Psoríase de Central New Jersey em East Windsor. e professor associado de dermatologia na Universidade de Columbia, em Nova York. Se você estiver armado com informações sobre a psoríase e o que causa a erupção da psoríase, você pode pacientemente e calmamente informar as pessoas que olham ou fazem comentários grosseiros.
- Desenvolva um sistema de apoio. Compartilhe seus pensamentos e preocupações sobre sua psoríase com amigos de confiança como amigos, familiares e cuidadores. Você se sentirá melhor consigo mesmo se não mantiver suas emoções engarrafadas por dentro.
- Aprenda a relaxar e aliviar o estresse. O estresse agrava a psoríase e a artrite psoriásica, diz o Dr. Bagel. Einstein acrescenta: “Eu faço muitas coisas para me manter em movimento e me enrijecer - meditação e tai chi, que me ajudam a relaxar e manter a calma.”
- Aprenda a pensar positivamente. Não seja difícil em você mesmo. "Ter psoríase não é sua culpa", diz Eisenberg. A atitude certa pode ajudar você a enfrentar sua condição e a administrá-la da melhor maneira possível. Ele acrescenta que não é incomum sentir raiva depois de ser diagnosticado com psoríase e depressão. Estas são reações emocionais comuns, diz ele, acrescentando: "Mas então você deve aprender a lidar com isso."
- Encontre um médico com experiência em psoríase. “Alguns dermatologistas estão mais interessados em psoríase do que outros. Você precisa encontrar médicos interessados em cuidar da psoríase e ajudá-lo ”, diz Bagel. A psoríase não pode ser curada, mas pode ser controlada. Se você trabalha com seu médico, pode aprender a administrar sua psoríase com vários tratamentos diferentes, e se sua psoríase estiver sob controle, isso ajudará a melhorar sua autoestima. "Eu ouvi pacientes com psoríase reclamar que seus dermatologistas não levam a pele suficientemente a sério", diz Bagel. Se você não acha que seu médico está te ajudando, encontre alguém que queira.
- Reconsiderar encobrir. Algumas pessoas acham mais fácil manter seus braços e pernas cobertos, não importa o tempo, mas isso pode ser desconfortável, especialmente no calor do verão. Eisenberg diz que ele sempre encobriu a princípio, assim como um amigo que tem psoríase. É preciso coragem para descobrir os emplastros de placa em público, diz ele, mas se você tem auto-estima suficiente, pode fazê-lo.
- Como a psoríase é uma condição crônica da pele, nem sempre será possível evitar chamas . Mas com conhecimento, apoio e tratamento médico adequado, você pode se sentir melhor consigo mesmo e ter uma atitude saudável e positiva em relação à sua vida.
