Índice:
- O que são Programas de Autogestão da RA?
- Você se beneficiará de cursos em quase todas as condições crônicas
- Evidências mostram o trabalho dos CDSMPs
- O que os Programas de Autogestão Abrangem
- Encontre um programa perto de você
Se você foi recentemente diagnosticado com AR ou Ter lidado com a condição por décadas, você provavelmente tem dúvidas ou problemas que você não pode resolver nos compromissos periódicos com o seu reumatologista. Considere participar de um Programa de Autogestão de Doenças Crônicas (CDSMP), disponível em comunidades de todo o país.
O que são Programas de Autogestão da RA?
Desenvolvido pela Stanford University, esses cursos interativos de seis semanas “ajudam pessoas com doenças crônicas”. as condições entendem o que precisam fazer no dia-a-dia - já que as pessoas com artrite reumatoide (AR) vivem 99% do tempo fora do sistema de saúde - e também como lidar melhor com os aspectos emocionais ”, diz Kate Lorig , doutor em saúde pública e diretor do Centro de Pesquisa em Educação de Pacientes da Stanford Medicine em Palo Alto, Califórnia, e um dos pioneiros do programa
Você se beneficiará de cursos em quase todas as condições crônicas
Um curso típico é liderado por dois facilitadores, dos quais pelo menos um tem uma doença crônica. Embora alguns programas sejam adaptados especificamente para a artrite, a maioria é voltada para pessoas com diferentes condições. "Uma das coisas que descobrimos é que existem pontos em comum em todas as condições crônicas, então você não precisa encontrar um programa específico para doenças", diz Lorig.
Evidências mostram o trabalho dos CDSMPs
Nas décadas que se passaram desde então, os programas de autogerenciamento foram encontrados em numerosos estudos como valiosos. Por exemplo, um estudo publicado na revista Medical Care descobriu que quase mil participantes do programa tinham menos fadiga, incapacidade e problemas de saúde; menos limites em suas atividades sociais; e, mais importante, menos hospitalizações do que pessoas em lista de espera. Em um estudo publicado em 2013 na revista Medical Care , os participantes relataram menos dor, fadiga e depressão; uma capacidade melhorada de se comunicar com seu médico e preencher formulários médicos complexos; e menos visitas ao pronto-socorro.
“Muitos pacientes passaram por esses programas. Eles estão mais bem informados sobre quando procurar ajuda e ter uma visão mais resiliente sobre sua condição ”, diz Benjamin Wang, MD, um reumatologista da Mayo Clinic em Jacksonville, Flórida. Além disso, diz ele, “a colegialidade e responsabilidade que as pessoas obtêm ao se unirem a outras pessoas no grupo é importante; é por isso que os Vigilantes do Peso são tão eficazes. ”
O que os Programas de Autogestão Abrangem
Alguns programas de autogestão limitam-se a tópicos específicos, como exercícios ou prevenção de quedas. O principal CDSMP é mais abrangente. Cada sessão de duas horas inclui discussões e interações, diz Lorig, permitindo que as pessoas façam perguntas e obtenham conselhos específicos para sua situação.
Tópicos abordados no programa incluem:
• Lidando com dor, fadiga, frustração e isolamento . Isso inclui informações práticas e ferramentas para administrar as emoções desafiadoras que a RA pode evocar.
• Encontrar os exercícios certos para manter e melhorar a força, a flexibilidade e a resistência. Embora as pessoas com AR às vezes tenham medo de se exercitar, estudos mostram que o movimento faz muito bem. Uma revisão publicada em 2016 no British Medical Bulletin , por exemplo, descobriu que pessoas com AR que fizeram exercícios de resistência à mão em casa melhoraram a dor, a força e a função.
• Entendendo os vários medicamentos disponível para gerenciar a doença para que você possa ter uma discussão informada com seu médico.
• Técnicas para comunicar eficazmente com a sua família e amigos, bem como com os vários profissionais de saúde com quem entra em contacto.
• Formas de comer de forma mais saudável. Comer alimentos que reduzem a inflamação pode minimizar a dor nas articulações.
• Tomar decisões informadas sobre o tratamento. Se você está pensando em voltar a usar esteróides ou experimentar um produto biológico pela primeira vez, aprender a pesar os prós e contras para tomar decisões inteligentes é uma habilidade útil.
• Dicas para dormir melhor.
• Solução de problemas para qualquer coisa que lhe diga respeito à condição.
Encontre um programa perto de você
Os programas normalmente são gratuitos ou têm uma taxa mínima. Eles podem ser oferecidos por um hospital local, grupo comunitário ou outra organização. Você pode encontrar o mais próximo de você no site do Conselho de Liderança Baseada em Evidência (digite sua cidade ou CEP).
Ainda tendo problemas? Pergunte ao seu médico de cuidados primários ou ao pessoal do seu escritório local da Arthritis Foundation para encaminhá-lo para um programa, ou fale com a sua companhia de seguros para ver se eles oferecem um em sua comunidade. Amigos locais com uma doença crônica ou membros de grupos de pacientes como o CreakyJoints também podem ser um bom recurso.
