Fatores de Risco para Diabetes Tipo 2

Os especialistas determinaram quem é mais provável para desenvolver diabetes tipo 2. Algum desses fatores de risco se aplica a você?

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, cerca de 382 milhões de pessoas em todo o mundo estão vivendo com diabetes, e o número deverá subir para 592 milhões em 2035.

Somente nos Estados Unidos, mais de 24 milhões de adultos americanos estão vivendo com diabetes, e outros 79 milhões têm níveis elevados de açúcar no sangue.

Diante desses números crescentes, você pode estar se perguntando qual é o risco pessoal para diabetes tipo 2.

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Fatores de Risco para Diabetes

Existem vários fatores de risco que podem afetar a probabilidade de você ter diabetes tipo 2 em algum momento de sua vida. Estes incluem:

• Obesidade ou excesso de peso. Quatro de cada cinco casos de diabetes tipo 2 ocorrem em pessoas com excesso de peso. Este é o maior fator de risco único para diabetes tipo 2 - e um que você pode controlar. "Caminhar 30 minutos por dia e reduzir o peso em 5% pode diminuir esse risco em 60% em três anos", aconselha Vivian Fonseca, chefe de endocrinologia do Centro de Ciências da Saúde da Universidade de Tulane, em Nova Orleans.
• Prediabetes. > Prediabetes é uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas não atingiram o nível necessário para o diagnóstico de diabetes. Não há sintomas nesta fase, então você tem que descobrir com um médico se você tem isso. Você ainda tem a chance de prevenir ou retardar a progressão do diabetes neste ponto, diminuindo seus níveis de açúcar no sangue. História familiar.
• Existe uma forte ligação genética ao diabetes tipo 2. Se um pai ou irmão desenvolveu a doença, você está em risco aumentado. No entanto, a pesquisa estabeleceu que a dieta saudável e os hábitos de exercício superam o risco de diabetes tipo 2 para a maioria das pessoas. Estilo de vida fisicamente inativo.
• Se você se exercita menos que três vezes por semana, corre o risco de ter diabetes tipo 2. Apontar para pelo menos 30 minutos de exercício cinco ou mais dias por semana Nativo americano, nativo do Alasca, afro-americano, asiático-americano, ilhéu das ilhas do Pacífico ou herança hispânica.
• As pessoas nesses grupos minoritários são mais propensas para obter diabetes tipo 2, embora as razões ainda não sejam totalmente compreendidas. Diagnóstico anterior do diabetes gestacional.
• Se durante a gravidez você tiver diabetes gestacional (diabetes relacionado à gravidez), corre um risco maior para obtê-lo novamente em outra gravidez e ter um risco de 20 por cento de desenvolver diabetes tipo 2 dentro de nove anos de sua gravidez. Seus filhos também estão em risco aumentado de diabetes. Nascimento de um bebê com mais de nove quilos de peso.
• Mulheres que tiveram um bebê com mais de nove quilos no nascimento têm maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2. Hipertensão arterial ou tratamento para hipertensão arterial
• Se a sua pressão arterial é de 140/99 mm Hg ou superior - ou se um médico ou enfermeiro confirmar que sofre de pressão arterial elevada - corre o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A relação entre diabetes e hipertensão é mais provável devido a uma causa comum em excesso de peso ou obesidade. Muitos dos mesmos exercícios e mudanças na dieta que abordam a pressão arterial também ajudam no diabetes tipo 2. Diagnóstico da síndrome do ovário policístico (SOP).
• Por algumas estimativas, uma mulher diagnosticada com SOP - um distúrbio de desequilíbrio hormonal - tem sete vezes maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 do que seus pares. Erupção escura e aveludada ao redor das axilas ou pescoço.
• Uma condição dermatológica chamada acanthosis nigricans que causa essas mudanças visíveis na coloração também quadruplica o risco de resistência à insulina, um precursor para diabetes tipo 2. Esses pacientes geralmente apresentam muitos outros fatores de risco de diabetes tipo 2, como um forte histórico familiar, excesso de peso e pressão arterial elevada. História de doença cardíaca
• Baixos "bons" níveis de colesterol
• Se os seus níveis de HDL (colesterol bom) forem inferiores a 35 mg / dL, tem um risco aumentado de diabetes tipo 2. Níveis elevados de triglicéridos
• Triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue. Se os seus níveis são de 250 mg / dL ou mais, você corre um risco maior. Saber se está em risco de diabetes tipo 2 pode ajudá-lo a fazer escolhas saudáveis ​​e determinar se deve ou não pedir ao médico para fazer o exame.