Ouvir as palavras “você tem diabetes tipo 2” não é fácil. Normalmente, o que segue são muitas perguntas e muitas informações a serem processadas. Uma vez que a notícia tenha tido a chance de entrar, é hora de pensar em compartilhar seu diagnóstico com as pessoas que se preocupam com você e que apoiarão seus esforços para administrar com sucesso a condição.
Um sistema de apoio forte é um poderoso recurso em qualquer plano de controle do diabetes, diz Alison Massey, RD, LDN, CDE, diretora de educação em diabetes do Mercy Medical Center, em Baltimore, Maryland. Além do apoio emocional que os amigos e a família podem oferecer, compartilhar as informações com os indivíduos com quem você interage regularmente cria um grupo central de pessoas que podem ser educadas sobre o que fazer para ajudar se você tiver uma emergência diabética, como um episódio de hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue.
Pensando em compartilhar seu diagnóstico com as pessoas pode parecer esmagadora - você pode até mesmo temer ser julgado. Decidir quem contar e quanto dizer é inteiramente sua. "Outros significativos, familiares próximos e amigos podem ajudá-lo a cuidar do seu diabetes", diz Massey. Como o diabetes tipo 2 é gerenciado com mudanças de estilo de vida, envolver sua família e levá-los em consideração com comportamentos saudáveis pode ser benéfico para todos.
Quando se trata de compartilhar seu diagnóstico com seu empregador ou seus colegas de trabalho, É importante notar que você está protegido por lei e não pode ser discriminado por causa do diabetes, diz Massey. "A American Diabetes Association tem alguns ótimos recursos sobre como os direitos do indivíduo com diabetes são protegidos", acrescenta.
Que informações devo compartilhar?
Conhecendo os fatos sobre diabetes e sendo capaz de responder a perguntas e abordar equívocos permitirá que você passe informações precisas para aqueles em seu sistema de suporte. Há muitos tópicos em potencial a serem discutidos quando você compartilha seu diagnóstico, observa Massey. O que compartilhar depende de com quem você está falando e de quais informações você considera relevantes para o relacionamento.
Os tópicos podem incluir:
Seleção de fatos da ficção
- Ter diabetes não significa que você nunca pode comer açúcar novamente . Estar acima do peso não significa automaticamente que você irá desenvolver diabetes. E você não pode "pegar" diabetes de outra pessoa. Estes são apenas alguns dos mitos que você pode ter que esclarecer ao compartilhar seu diagnóstico. Arme-se com fatos para que você possa passar pela ficção e seguir adiante. Sintomas.
- Fale com aqueles com quem você passa tempo com os sinais que podem significar que você está tendo uma emergência diabética para que eles saibam como ajudar você. Tremores, sudorese, calafrios, confusão, irritabilidade e tontura são alguns dos sintomas da hipoglicemia. Se você levar comprimidos de glicose ou carboidratos simples para esses casos, certifique-se de que as pessoas próximas a você sabem onde você as guarda. Medicamentos.
- Nem todo mundo com diabetes tipo 2 toma medicação. Mas se o fizer, poderá partilhar informações sobre o tipo de medicamento e os requisitos de dosagem com um membro da família ou alguém próximo de si. Se você tomar insulina, você pode mostrar a alguém que você confia como administrar injeções. Mudanças no estilo de vida.
- Considere detalhando metas de exercício e planos para mudanças de dieta com pessoas que irão responsabilizá-lo e ajudá-lo a ter sucesso. Se você tem um amigo que gosta de exagerar em alimentos ou bebidas não saudáveis, compartilhar suas razões para escolhas mais saudáveis pode encorajar a pessoa a fazer escolhas mais saudáveis quando estiver junta. Dicas para iniciar a conversa
Emoções podem entrar o caminho ao discutir temas difíceis. Pode ajudar a pensar sobre o que você quer dizer antes de iniciar uma conversa. "As pessoas podem ter muitos tipos diferentes de perguntas quando alguém que eles conhecem ou amam é diagnosticado com diabetes", diz Massey. “O indivíduo diagnosticado com diabetes pode sentir uma enxurrada de emoções diferentes e, assim como a pessoa com quem compartilha a informação, pode também sentir medo ou raiva.” Ela recomenda convidar seu parceiro para ir a uma aula ou aula de educação em diabetes. com você para que você possa encontrar respostas em conjunto.
Massey compartilha essas conversas:
“Acabei de ser diagnosticado com diabetes. Estou me sentindo ___ (compartilhe suas emoções com relação ao diagnóstico). ”
- “ Quero compartilhar que fui diagnosticado com diabetes tipo 2. Eu estou trabalhando em fazer algumas mudanças para cuidar da minha saúde, e aqui está como você pode ser capaz de me ajudar ___ (explique como seu amigo ou membro da família pode contribuir para o sucesso do tratamento do diabetes). ”
- Lembre-se, você é seu melhor defensor. Arme-se com conhecimento, decida como você quer abordar o controle do seu diabetes e depois compartilhe essas informações com aqueles que estarão ao seu lado e oferecerão suporte.
