SEGUNDA-FEIRA, 14 de maio de 2012 (HealthDay News) - Jovens que praticam esportes como basquete e vôlei têm um risco reduzido de osteoporose mais tarde, de acordo com um novo estudo. Pesquisadores mediram a massa óssea de mais de 800 homens entre 18 e 20 anos e coletaram informações sobre seus hábitos de exercício. Cinco anos depois, os homens novamente foram submetidos a exames de ossos e relataram seus níveis de atividade física.
Homens que realizaram muitas atividades de suporte no início do estudo e aqueles que aumentaram a quantidade de exercício durante os cinco anos tiveram melhor chance de construir ossos do que aqueles que não eram tão ativos.
Os pesquisadores descobriram que os homens que praticavam esportes de carga por quatro horas semanais ou mais apresentavam um aumento médio de 1,3% na densidade dos ossos da bacia. Os homens que permaneceram sedentários nos cinco anos tiveram uma redução média de 2,1% na densidade do osso do quadril.
Os ossos da anca dilatam mais provavelmente quebram mais tarde na vida, e as fraturas de quadril nos homens podem levar a sérias deficiências e complicações. autores do estudo, que foi publicado na edição de maio do
Journal of Bone and Mineral Research . "Homens que aumentaram sua atividade de carga de 19 para 24 anos não só desenvolveram mais osso, mas também tinha ossos maiores em comparação com homens que eram sedentários durante o mesmo período ", disse o autor sênior do estudo Dr. Mattias Lorentzon, da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.
Acredita-se que ossos maiores com mais massa para ajudar a proteger contra a osteoporose, uma doença na qual os ossos se tornam porosos e fracos ao longo do tempo e começam a fraturar aos 50 anos ou mais.
"A osteoporose parece ter início aos 25 anos quando os ossos começam a perder tecido", Lorentzon disse. "Portanto, este estudo envia uma mensagem importante para os homens jovens: quanto mais você se move, mais osso você constrói".
Lorentzon e seus colegas descobriram que as melhores atividades para construir massa óssea são basquete, vôlei, futebol e tênis. Os saltos e quedas rápidas e paradas exigidas nesses esportes aumentam a carga exercida sobre os ossos do corpo, o que estimula a formação de novo tecido ósseo.
