Sir Walter Scott escreveu sobre as teias emaranhadas que tecemos quando começamos a enganar. Basta olhar para o desfile interminável de políticos e figuras esportivas famosas que se envolveram em suas mentiras. Mas pesquisas mostram que mentiras afetam mais do que nossa reputação - elas podem até afetar nossa saúde e longevidade. "A pesquisa relacionou mentiras a um aumento do risco de câncer, aumento do risco de obesidade, ansiedade, depressão, vício, jogos de azar satisfação no trabalho e relacionamentos ruins ”, diz Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, professor assistente de psicologia na Eastern Connecticut State University em Willimantic.
Assim mentirosos criam problemas físicos e emocionais para si mesmos - ou esses problemas tornam as pessoas mais propensas a “Na maioria dos casos, é uma combinação e, em muitos casos, esses problemas alimentam uns aos outros”, diz Fitzgerald.
Como as mentiras impactam sua saúde
A principal maneira de contar mentiras afeta a saúde e a longevidade é através do aumento do estresse . Mentir está sobrecarregando fisicamente e emocionalmente. Porque uma mentira leva a outra, você pode ser forçado a um ciclo de mentiras que se torna cada vez mais difícil de acompanhar. A exposição prolongada ao estresse pode levar a sérios problemas de saúde e diminuir a longevidade.
Mentir também pode levar a:
Depressão e ansiedade.
- "Quando as pessoas mentem para evitar lidar com emoções ou problemas, o mesmo os problemas continuam a ocorrer e pioram. Isso só contribui para um trabalho mais emocional. Isso muitas vezes leva à depressão e ansiedade ", diz Fitzgerald. Relacionamentos danificados.
- " Mentira [ferir] relacionamentos prejudicando a confiança ", diz Fitzgerald "Sem confiança não há intimidade. Mentir aumenta a distância entre as pessoas, às vezes irreparavelmente." Auto-estima despedaçada.
- É difícil se sentir bem consigo mesmo quando você está vivendo uma mentira. Mentiras podem parecer uma saída fácil no começo, mas quando você não consegue se olhar no espelho, sua saúde emocional não pode sobreviver. E há a questão do abuso de substâncias. Um adolescente que se refere ao uso de drogas ou álcool aumenta seu risco de usá-lo mais, ao mesmo tempo em que diminui sua chance de lidar com isso. Em ambos os casos, as mentiras afetam a saúde física e emocional do adolescente. Uma vez que você esteja sob o abuso de substâncias ou um hábito do jogo, mentiras são inevitáveis.
Por que as pessoas contam mentiras?
As pessoas mentem para:
Evite se sentir mal ou evitar uma conseqüência ruim
- Sente-se melhor e seja recompensado
- Faça com que outras pessoas gostem ou admire-as
- Fitzgerald diz que a mentira geralmente começa com aquelas pequenas mentiras - o tipo que racionalizamos como sendo inofensivo. “Alguns podem definir uma mentira 'inofensiva' como algo que provavelmente não será recorrente e não afeta um relacionamento importante”, ela disse Fitzgerald. “Mas as pessoas contam mentiras brancas pelas mesmas razões básicas que contam outras mentiras, e os resultados podem ser semelhantes. Mesmo as mentiras brancas podem levar a um ciclo de más conseqüências. ”
4 Razões: Mentiras das crianças
As crianças são ensinadas a mentir por seus pais? "Sim", diz Fitzgerald. Os pais podem ensinar os filhos a mentir por seus próprios comportamentos: "Quando uma criança ouve um pai mentir para sair de um compromisso social, ela aprende que mentir é aceitável", explica Fitzgerald.
Crianças mentirosas podem mentir para evitar a raiva ou decepção de um pai. "Quando uma criança percebe que o preço da verdade é muito alto, ela aprende a mentir", adverte Fitzgerald.
- As crianças também aprendem a mentir quando não são ensinadas alternativas. As crianças precisam ser ensinadas a expressar seus sentimentos de maneira segura.
- Outra razão pela qual as crianças mentem: elas podem estar tentando chamar a atenção se não receberem elogios ou reconhecimento suficientes em casa.
- Como viver uma mentira Vida Livre
- Fitzgerald sugere estas dicas para viver a vida com menos mentiras:
Reconheça e ensine o valor da verdade e dê um bom exemplo de dizer a verdade para seus filhos
Pratique ativamente e fale sobre como fazer boas escolhas quando se trata de dizer a verdade. Assim como mentiras, dizer a verdade torna-se viciante.
- Esteja ativamente engajado em seus relacionamentos com crianças e outros adultos para que você possa demonstrar confiança e reconhecer a verdade.
- Pense a longo prazo em vez de em curto prazo. As mentiras podem ser eficazes a curto prazo, mas ajudam as crianças e outros a verem que elas têm muitas conseqüências negativas a longo prazo.
- As pessoas aprendem a mentir cedo na vida. As crianças que estão mentindo podem estar seguindo o exemplo de seus pais ou mentindo para evitar a raiva dos pais. Até mentiras brancas podem se tornar hábitos de formação. E é verdade - a verdade é uma estratégia de longo prazo muito melhor e pode levar a uma maior longevidade. Você evitará o estresse físico e emocional causado por mentiras.
