O que causa a osteoporose?

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Perto de 10 milhões de americanos têm osteoporose - uma condição na qual seus ossos se tornam fracos e quebradiços. Outros 43 milhões têm baixa densidade óssea, o que pode levar à osteoporose. Esta condição é uma ameaça particular ao bem-estar porque leva a fraturas ósseas graves - cerca de 2 milhões por ano, de acordo com um relatório sobre a prevenção e tratamento da osteoporose publicado em 2014 na Osteoporosis International . "À medida que as pessoas envelhecem, o equilíbrio entre a destruição óssea e a criação óssea fica descontrolado", diz Ranit Mishori, MD, professor de medicina familiar na Escola de Medicina da Universidade Georgetown, em Washington, DC "Há mais perda de massa óssea, o que acontece mais rápido que a criação de ossos. Há todos os tipos de coisas, além do envelhecimento, que podem desencadear ou colocar alguém em risco, ”

E enquanto alguns fatores estão fora de suas mãos, outros podem ser abordados. Aqui está o que você precisa saber

Fatores de Risco Incontroláveis ​​

Certos fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose, como sexo e idade, não podem ser controlados. Por exemplo, mulheres brancas mais velhas e mulheres asiáticas têm um maior risco de osteoporose do que outras populações, e pessoas pequenas com ossos finos têm maior risco de osteoporose do que aquelas com peso mais alto, de acordo com o National Institutes of Health (NIH).

A sua melhor opção se tiver algum destes fatores de risco é tomar medidas para abordar os que pode controlar e obter exames regulares com o seu médico para identificar precocemente a perda óssea.

Fatores de Risco Controláveis ​​

Se desejar Para prevenir a osteoporose, ajuda a se concentrar no gerenciamento dos fatores de risco que você pode controlar. Estes incluem:

Consumo de álcool.

• A Organização Mundial de Saúde considera o consumo de três ou mais bebidas alcoólicas por dia como fator de risco para osteoporose e fratura. Anorexia nervosa.
• A anorexia é um distúrbio alimentar no qual as pessoas reduzem gravemente a quantidade que comem - às vezes a quase nada - e, por sua vez, perdem quantidades substanciais de peso. Junto com outros nutrientes, isso reduz a quantidade de cálcio e vitamina D que a pessoa está consumindo e também afeta os hormônios, como o estrogênio, que controlam a saúde dos ossos e o risco de osteoporose. É importante controlar a condição o mais rápido possível e trabalhar duro para reverter seus efeitos. De acordo com uma pesquisa publicada em novembro de 2016 em Nutrientes , pode levar 16 meses ou mais para adolescentes que experimentam perda óssea devido a um transtorno alimentar para melhorar sua densidade óssea. Tabagismo.
• Há muitas maneiras em que o fumo pode aumentar o risco de osteoporose, começando com o fato de que a nicotina é tóxica para as células ósseas. Fumar também interfere com o uso de cálcio pelo corpo e altera os níveis de estrogênio, o que pode aumentar o risco de osteoporose. Inatividade.
• Pessoas confinadas na cama, incapazes de participar de exercícios com pesos ou simplesmente não se exercitando regularmente correm risco de perda óssea e osteoporose, de acordo com o NIH. Uma das melhores medidas de prevenção que você pode tomar é começar a participar de atividades de levantamento de peso - coisas como caminhar, correr, dançar, basquete, aeróbica e levantamento de peso - para fortalecer ossos e músculos e ajudar a prevenir a osteoporose. Embora possa haver outros riscos ambientais, o chumbo é o único que foi definitivamente estabelecido como causa de osteoporose, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.
• Dieta deficiente. Uma dieta sem cálcio e vitamina D dificulta que o corpo substitua o tecido ósseo perdido, o que o coloca mais tarde na osteoporose. Converse com seu médico sobre maneiras de aumentar sua ingestão de cálcio e vitamina D e se você beneficiaria ou não suplementos de forma.
• Condições de saúde que aumentam o risco Determinadas condições de saúde podem aumentar o risco de osteoporose, seja devido à própria condição ou aos medicamentos que a tratam. Homens e mulheres correm um risco maior de desenvolver osteoporose se seus níveis hormonais mudarem. Homens que apresentam níveis baixos de testosterona podem apresentar perda de massa óssea, segundo a National Osteoporosis Foundation (NOF).

Condições comuns que podem aumentar o risco de osteoporose e estimular o médico a sugerir densidade óssea mais cedo incluem fibrose cística , artrite reumatóide, doença celíaca e doença inflamatória intestinal

Medicamentos e procedimentos que aumentam o risco

Determinados medicamentos foram identificados como causas potenciais ou contribuintes para o desenvolvimento da osteoporose, de acordo com o NOF. Eles incluem:

Glucocorticoids

(corticosteróides). Cerca de 12 por cento das crianças e adolescentes com doenças reumáticas que usaram glicocorticóides tiveram fraturas, cerca de metade dos quais não tinham sintomas, de acordo com dados publicados no

• Journal of Bone and Mineral Research em setembro de 2015. Os glicocorticóides interferem na formação óssea e o uso de cálcio pelo corpo. Essas drogas são frequentemente usadas para tratar a asma, certos tipos de artrite e doenças autoimunes, como a esclerose múltipla em adultos e jovens. Tratamentos contra o câncer. A quimioterapia, terapias hormonais e outros tratamentos de câncer que afetam os níveis de hormônios reprodutivos em seu corpo podem aumentar o risco de osteoporose, porque esses hormônios ajudam a proteger os ossos.
• Injeções de contraceptivos. O tiro de acetato de medroxiprogesterona, que suprime estrogênio, pode colocar as mulheres em risco de osteoporose se usado por mais de dois anos, Dr. Mishori diz.
• Proton- inibidores da bomba.
• Estes medicamentos para o refluxo ácido podem aumentar o risco de osteoporose, especialmente se usado mais um longo período de tempo. Medicamentos anti-convulsivos ou anticonvulsivantes
• , como a fenitoína, podem apresentar um risco para osteoporose se usados ​​por um longo período de tempo. Cirurgia de bypass gástrico. Este procedimento de perda de peso pode reduzir a capacidade do seu corpo de absorver os nutrientes necessários para manter os ossos fortes.
• Pesquisas continuam oferecendo aos especialistas uma melhor compreensão do que causa a osteoporose, mas fazendo escolhas de estilo de vida e decisões de saúde que podem ajudar inimize seu risco.