Índice:
- Não perca esta
- O que comer quando você Não se sinta como comer
- Alimentos a evitar
- Quando reconsiderar seu tratamento para a colite ulcerativa
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Para pessoas com colite ulcerativa, começar a manhã com uma boa nota é
Muitas pessoas sentem náuseas, vômitos e uma necessidade urgente de correr para o banheiro quando acordam pela primeira vez, diz Ashwin Ananthakrishnan, MPH , um gastroenterologista do Massachusetts General Hospital Digestive Centro de Saúde Crohn's e Colitis Center, em Boston.
Pode levar algumas pessoas de duas a três horas para terminar sua rotina de banheiro matinal - e isso é antes de tomar café da manhã, o que pode desencadear outra ida ao banheiro, ele diz.
Mesmo assim, Ananthakrishnan diz náusea ou o vômito não deve impedi-lo de tomar o café da manhã. Não só você pode se tornar deficiente em certas vitaminas e minerais essenciais, mas o objetivo de seu tratamento é limitar completamente seus sintomas, explica.
Michelle Palcsik , uma nutricionista na Cleveland Clinic, concorda - mesmo que você não tenha muito apetite, uma refeição matinal é importante para administrar sua colite ulcerativa, diz ela.
Leia mais para saber quais cafés da manhã são fáceis para o estômago.
O que comer quando você Não se sinta como comer
Se você está preocupado em provocar um surto, faça refeições pequenas e frequentes durante o dia, diz Palcsik, e evite alimentos que contenham álcoois de açúcar.
Pessoas que se sentem enjoadas no período da manhã podem provavelmente tolerar um shake de proteína e frutas cozidas, purê ou enlatadas, acrescenta. Frutas macias e carnudas como melancia e maçã são outras boas opções. A Palcsik recomenda o emparelhamento de um alimento de alta proteína com um carboidrato que é pobre em fibras insolúveis.
Algumas idéias de café da manhã para o estômago:
- 1 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura com uma xícara de frutas
- 2 ovos mexidos com ½ xícara de compota de maçã sem açúcar
- 1 xícara de aveia com pêssego descascado
- Smoothie feito com 1 xícara de iogurte grego com pouca gordura, 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar, 1 xícara de pêssegos congelados e ½ banana
- 2 ovos cozidos com 1 xícara de grãos de trigo cozidos
Alimentos a evitar
Pela manhã, pode ser tentador pegar um pedaço de fruta, mas a casca da fruta contém fibra insolúvel, o que pode desencadear alguns sintomas gastrointestinais . Outros infratores:
- Nozes
- Sementes
- Feijão
- Vegetais de folhas verdes
- Farelo de trigo
As pessoas que estão no meio de um surto também devem pular a lactose, pois isso pode piorar sintomas. Você também pode querer evitar o drive-through: alimentos gordurosos e gordurosos, como bacon ou batatas fritas, podem agravar seu estômago.
Quando reconsiderar seu tratamento para a colite ulcerativa
Se você está passando por frequentes crises matinais Há uma boa chance de que sua doença não esteja sob controle, diz Ananthakrishnan. Converse com seu médico sobre se você deve tentar outros tratamentos, como um enema de retenção.
