Se você adora assistir a reprises de seus programas de televisão favoritos, aqui está pelo menos uma razão para não se envergonhar de passar tempo na frente da TV: assistindo a um programa ou filme favorito, ou lendo um livro favorito novamente, pode restaurar a força de vontade e o autocontrole, de acordo com uma nova pesquisa
"O autocontrole é um recurso limitado", diz Jaye L. Derrick, PhD, pesquisador e professor da Universidade de Buffalo. que liderou dois estudos relatados na revista Social Psychological and Personality Science . Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ela explica, o autocontrole - seja para resistir a um lanche da tarde ou para concluir um projeto - não é necessariamente um traço ou disposição inata. A quantidade que uma pessoa flutua no dia a dia. “Então, se as pessoas fizerem algo de esforço, elas terão menos força de vontade para fazer outras coisas.” Pesquisas anteriores mostraram que relacionamentos íntimos nos energizam de uma maneira que ajuda a restaurar a força de vontade mais rapidamente. O Dr. Derrick, que gosta de assistir a reprises da
Unidade Especial de Vítimas da Lei & Ordem , levantou a hipótese de que, uma vez que as pessoas formam pseudo relacionamentos com seus personagens de TV favoritos, assistir a episódios de seus programas favoritos pode ter um efeito semelhante. . Na verdade, ela imaginou que funcionaria melhor. Quando foi a última vez que você teve que segurar sua língua com um personagem fictício do jeito que você faria com um amigo, membro da família ou colega? As descobertas de Derrick sustentaram sua teoria. O que a surpreendeu, no entanto, foi que assistir a
novos episódios de programas favoritos não forneceu o mesmo benefício restaurador que as reprises fizeram. "Deve ser porque assistir a um novo episódio você faz acrobacias mentais para descobrir o que vai acontecer", diz ela. "Mas se você já sabe como isso acontece, você pode relaxar e se divertir sem o esforço." "Eu estou hesitante em dizer que isso é uma receita, mas eu diria que se você assistir reprises não é algo para se sentir culpado sobre ", diz Derrick. "Pode ter alguns desses benefícios."
Então vá em frente e aproveite reprises. Mas lembre-se, as descobertas de Derrick são específicas para re-assistir episódios de seus programas favoritos, não apenas qualquer coisa na TV. Qual é o seu programa favorito para assistir em reprises? Conte-nos nos comentários!
