Yo-yo dieting - rapidamente perdendo peso apenas para recuperá-lo prontamente - pode aumentar o risco de problemas cardíacos, sugere um novo estudo.
Pessoas que experimentam flutuações de peso regulares de 8 a 10 libras são muito mais propensas a sofrer de doenças cardíacas, ataque cardíaco, derrame e Outras doenças relacionadas ao coração do que as pessoas que experimentaram apenas 2 libras ou menos, disse o pesquisador Dr. Sripal Bangalore. Ele é um cardiologista intervencionista do NYU Langone Medical Center em Nova York.
Em particular, dietas yo-yo tiveram mais que o dobro do risco de morte, ataque cardíaco ou derrame em comparação com pessoas que mantiveram um peso corporal relativamente estável, Bangalore
"Para cada variação de 1,5 a 2 libras na flutuação de peso, o risco de qualquer evento coronariano ou cardiovascular foi aumentado em 4%, e o risco de morte em 9%", disse Bangalore.
Pacientes com doenças cardíacas são encorajadas a perder alguns quilos se estiverem acima do peso ou obesas, mas é muito difícil manter a perda de peso, disse Bangalore. O ganho de peso freqüentemente acompanha a perda de peso, caindo em um padrão rítmico chamado "ciclagem de peso". Para ver se a ciclagem de peso teve algum efeito na saúde cardíaca, Bangalore e seus colegas analisaram dados médicos de 10.000 pacientes com endurecimento das artérias. Um ensaio clínico para testar o efeito dos medicamentos estatina.
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Os pacientes foram acompanhados durante quatro anos, com médicos medindo regularmente sua saúde e seu peso corporal.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas cujo peso pedalou dramaticamente tinham mais probabilidade de sofrer doenças cardíacas, ataques cardíacos, parada cardíaca, artérias bloqueadas, angina, derrame ou insuficiência cardíaca. O risco de morte era 124% maior, ataque cardíaco 117% maior e acidente vascular cerebral 136 por cento maior, após a contabilização de outros fatores, o estudo disse.
Bangalore acha que mudanças dramáticas no peso provavelmente colocar um monte de estresse no corpo, e também provoca alterações hormonais que um Mas a dieta de yo-yo pode ser apenas uma indicação de problemas médicos mais profundos que afetam uma pessoa, disse Linda Van Horn, professora de medicina preventiva da Feinberg School of Medicine da Universidade Northwestern, em Chicago.
Os participantes do estudo eram mais propensos a ser mais pesados, fumar e ter pressão alta e diabetes, disse Van Horn, porta-voz da American Heart Association. Duas vezes mais dietas ioiô realmente desenvolveram diabetes durante o estudo.
"Quando você vai para baixo nessa lista, alguns grandes problemas saltam direto para você", disse Van Horn. "Em todos os prováveis candidatos para o que contribuiu para a doença ou a morte, a dieta yo-yo em si não foi a culpada. Aqueles que eram dietistas yo-yo, tanto quanto eles tentaram perder peso para reduzir seus fatores de risco Ainda assim, sucumbimos aos fatores de risco que conhecemos muito bem. "
Pessoas com sobrepeso ou obesas ainda devem tentar perder peso, já que o excesso de quilos melhora sua saúde, disseram Bangalore e Van Horn. é para realizar a perda de peso como um esforço a longo prazo que envolve dieta, exercício e outras mudanças de estilo de vida que você pode manter a longo prazo, disseram.
"Isso não deve impedir ninguém de perder peso, mas isso é muito mais É uma razão para dizer que uma vez que você tenha feito o trabalho duro de perder peso, é muito importante manter os quilos por um longo período de tempo ", disse Bangalore.
As pessoas podem fazer isso evitando dietas da moda e se concentrando em uma alimentação saudável e exercício regular, disse Van Horn. Eles também devem se dar um tempo se seus esforços não valerem a pena com perda de peso dramática.
"Talvez você não perca tanto quanto você poderia se você passar fome, mas o truque é mantê-lo ao longo de sua vida", disse ela. "A única maneira que realmente é bem sucedida é a adoção de um estilo de vida que inclui as mesmas coisas que todos nós sabemos que contribuem para o peso saudável".
O estudo foi publicado em 5 de abril no
New England Journal of Medicine
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