Embora o colesterol alto seja um risco crescente para a saúde entre os americanos, o próprio colesterol é prejudicado. Nossos corpos realmente produzem colesterol e precisam dele para produzir membranas celulares e hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona. Mas se o corpo produz muito colesterol, pode ser um sério risco de doença cardíaca. Pode haver muito que você não saiba sobre o colesterol. Leia mais para se tornar mais esperto.
10 Fatos Rápidos Sobre o Colesterol
1. Seu corpo tem uma fábrica de colesterol embutida. É chamado de fígado. O corpo humano precisa de colesterol para funcionar adequadamente, mas seu fígado pode produzir todo o colesterol que você precisa, mesmo se você não consumir nenhum colesterol dietético. Os problemas começam quando você come muita gordura saturada e seu corpo faz muito do colesterol LDL, ou "ruim", que pode se transformar na placa que reveste (e eventualmente obstrui) as artérias. "O corpo transforma mais colesterol do que você come", diz o cardiologista Gerald Berenson, MD, professor de medicina clínica na seção de cardiologia da Escola de Medicina da Universidade de Tulane, em Nova Orleans. “Quando não pode ser manuseado corretamente, ele causa dano.”
2. O colesterol alimenta o seu desejo sexual Isso não é mito - você tem colesterol a agradecer por fazer os hormônios sexuais testosterona, estrogênio e progesterona. Você não gostaria de viver sem isso! Na verdade, você não poderia viver sem ele, já que o colesterol também é um componente vital das membranas celulares - pense nele como um dos blocos de construção do seu corpo - e também desempenha um papel na digestão ajudando o fígado a produzir os ácidos necessários digerir gordura.
3. As mulheres grávidas têm naturalmente níveis elevados de colesterol. Durante a gravidez, o colesterol total e o colesterol LDL de uma mulher atingem níveis elevados. Esta é uma parte importante de fazer um bebê, por isso não é uma preocupação, a menos que o colesterol permaneça alto após o parto, de acordo com Marla Mendelson, MD, diretora médica do Centro de Saúde Cardiovascular da Mulher no Northwestern Memorial Hospital, em Chicago. De acordo com a pesquisa publicada no Journal of Brain Development comparando testes de imagem de bebês nascidos precocemente àqueles nascidos a tempo, a boa forma de colesterol, HDL ou lipoproteína de alta densidade, parece ter um papel importante em ajudar os bebês formam cérebros saudáveis. Outra pesquisa mostra que o leite materno, que é naturalmente rico em colesterol, pode oferecer segurança na saúde cardíaca mais tarde na vida - estudos descobriram que bebês amamentados podem ter níveis mais baixos de colesterol quando adultos, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Fórmula infantil adicionou colesterol
Para melhor imitar o leite materno, fórmula de bebê inclui uma variedade de vitaminas, minerais e, sim, gorduras, algumas das quais contêm colesterol. Alguns estudos, no entanto, mostram que as adições mais importantes à fórmula são os ácidos graxos no leite materno, como o DHA. No entanto, atualmente não há diretrizes governamentais para quanto deve ser adicionado. 5. As crianças podem ter colesterol alto
Se você acha que o colesterol alto só pode ser um problema para adultos de meia-idade, você está errado. Até mesmo o colesterol das crianças pode atingir níveis insalubres. A Academia Americana de Pediatria recomenda agora a triagem de colesterol em cerca de 9 anos de idade para todas as crianças. "O que é difícil de acreditar é que as pessoas têm fatores de risco de doença cardíaca na infância - 40 anos antes de terem um ataque cardíaco", observa o Dr. Berenson, investigador principal do Bogalusa Heart Study, um estudo comunitário que acompanhou o desenvolvimento de fatores de risco de doença cardíaca dos anos de escola primária até a idade adulta média. Juntamente com uma dieta saudável, peso adequado e exercício, as crianças que têm um histórico familiar de ataques cardíacos fatais prematuros (que significam antes dos 40 anos) podem se beneficiar do colesterol e da medicação para controlar adequadamente o colesterol elevado e outros fatores de risco, diz Berenson. 6. O americano médio tem um nível de colesterol que já é limítrofe.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, o nível médio de colesterol entre adultos americanos é de 200 mg / dL, considerado limítrofe a American Heart Association (AHA). É uma estatística alarmante, mas a ideia de que todos deveriam lutar pelo mesmo número é um mito do colesterol. Todo mundo é diferente, então fale com seu médico sobre como definir seus níveis de colesterol. O colesterol alto verdadeiro é definido como acima de 240 mg / dL, de acordo com a AHA, e números mais altos do que o dobro do risco de doença cardíaca. 7. Você pode ver o colesterol em seus olhos
As bordas brancas ao redor da córnea dos olhos são um sinal de acúmulo de colesterol, embora não indiquem necessariamente um problema cardíaco. No entanto, nódulos gordurosos visíveis de colesterol sob a pele nas pálpebras (conhecidos como xantelasma) podem prever problemas cardíacos futuros, de acordo com um estudo publicado na revista britânica BMJ . Os pesquisadores analisaram 12.745 adultos na Dinamarca e encontraram uma ligação forte entre esses nódulos e doenças cardíacas ou um ataque cardíaco cinco anos depois. 8. O colesterol parece muito com gordura.
Embora tendamos a pensar em colesterol alto como apenas um número de um exame de sangue, Berenson diz que quando as linhas de colesterol de suas artérias, esses depósitos tendem a ser amarelo com uma cobertura branca, muito parecido gordura 9. O colesterol pode proteger sua pele
Pesquisas iniciais sobre o tratamento da pele indicam que o colesterol adicionado como um ingrediente em hidratantes pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Outros ingredientes lipídicos ou gordurosos não oferecem a mesma proteção, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Dermatological Science . 10. Um de seus amigos precisa de um teste de colesterol
O Programa Nacional de Educação sobre Colesterol recomenda exames de colesterol a cada cinco anos após os 20 anos. Cerca de uma em cada quatro pessoas nunca fez um exame de colesterol. As chances são de um de seus amigos, ou você, precisa agendar um.
