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Para alguns, o teste de glicemia pode ser uma ferramenta importante e útil para gerenciar seu açúcar no sangue diariamente. Ainda assim, ele fornece apenas um instantâneo do que está acontecendo no momento, não em informações de longo prazo, diz Gregory Dodell, MD, professor clínico assistente de medicina, endocrinologia, diabetes e doenças ósseas no Mount Sinai Health System, em Nova York.
Por este motivo, o seu médico pode ocasionalmente administrar um teste sanguíneo que mede o seu nível médio de açúcar no sangue ao longo dos últimos dois ou três meses. Chamado de teste A1C, ou o teste de hemoglobina A1C, isso fornece uma imagem mais precisa do funcionamento do seu plano de controle do diabetes tipo 2.
Tomando o teste A1C
Se o diabetes estiver bem controlado e os níveis de açúcar no sangue permaneceu estável, a American Diabetes Association recomenda que você faça o teste A1C duas vezes por ano. Esta simples coleta de sangue pode ser feita no consultório do seu médico.
Alguns médicos podem usar um teste de A1C no ponto de atendimento, onde um dedilhado pode ser feito no consultório, com resultados disponíveis em cerca de 10 minutos. Os resultados do teste A1C fornecem informações sobre como seu plano de tratamento está funcionando e como ele pode ser modificado para controlar melhor a condição. O seu médico pode querer fazer o teste a cada três meses se o seu A1C não estiver dentro da faixa alvo.
O que os resultados A1C significam
O teste A1C mede a glicose (açúcar no sangue) no sangue avaliando a quantidade do que é chamado de hemoglobina glicada. “A hemoglobina é uma proteína dentro dos glóbulos vermelhos. À medida que a glicose entra na corrente sanguínea, ela se liga à hemoglobina ou aos glicatos. Quanto mais glicose entra na corrente sanguínea, maior a quantidade de hemoglobina glicosilada ”, afirma o Dr. Dodell.
Um nível de A1C abaixo de 5,7% é considerado normal. Um A1C entre 5,7 e 6,4 por cento sinaliza pré-diabetes. Diabetes tipo 2 é diagnosticado quando o A1C é mais de 6,5 por cento. Para muitas pessoas com diabetes tipo 2, o objetivo é reduzir os níveis de A1C para uma porcentagem mais saudável.
Seu objetivo de A1C é específico para você. Vários fatores entram em jogo, como sua idade, quão avançado é o diabetes e quaisquer outras condições de saúde que você tenha. Um objetivo comum de A1C para pessoas com diabetes é menos de 7%, diz Dodell. Se você puder manter seu número de A1C abaixo do seu objetivo, você ajudará a reduzir o risco de complicações do diabetes, como danos aos nervos e problemas oculares.
Dicas para um A1C
Sua pontuação no A1C é uma parte valiosa do diabetes controle de imagem, Dodell diz, mas não é o único indicador de sua saúde. Alguém que tem grandes flutuações nos níveis de açúcar no sangue (que é mais comum entre os pacientes que estão tomando insulina) pode ter um A1C na meta porque a média é boa. Mas as flutuações do dia-a-dia podem diminuir sua qualidade de vida e aumentar o risco de complicações, diz ele.
A diabetes pode ser uma condição difícil de ser administrada, diz Dodell. Ele diz a seus pacientes para ver o controle do diabetes como um trabalho. É preciso trabalho, mas o tempo e o esforço que você coloca nele podem resultar em bom controle e melhor qualidade de vida. "A chave para alcançar seu objetivo de A1C é tentar seguir um estilo de vida saudável", diz ele.
Fazer essas mudanças saudáveis pode ajudá-lo a melhorar seu gerenciamento diário de glicemia e reduzir seu A1C:
1. Mova-se mais Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício cinco dias por semana. Isso não precisa ser um exercício formal, diz Dodell. Encontre algo que você goste de fazer para que seu corpo se mova - leve seu cachorro para passear, pratique um esporte com um amigo ou ande de bicicleta estacionária em ambientes fechados ou de bicicleta ao ar livre.
2. Faça uma dieta balanceada com o tamanho adequado das porções. Você pode comprar verduras sem tempero, mas fique atento ao tamanho das porções ao comer frutas, proteínas magras, gorduras e carboidratos complexos, como pão, batatas e outros amidos. Usando uma placa de salada em vez de um prato de tamanho completo pode ajudar a evitar excessos. Evite alimentos processados, tanto quanto possível, e diga não a refrigerantes açucarados e suco de frutas. Um nutricionista ou nutricionista pode ajudar se você não tiver certeza sobre uma boa dieta para o diabetes.
3. Cumpra com a programação Ignorar refeições, deixar passar muito tempo entre as refeições ou comer muito ou com muita frequência pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue caiam e subam demais. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a melhor programação de refeições para seu estilo de vida.
4. Siga o seu plano de tratamento O tratamento do diabetes é muito individualizado. O seu médico irá ajudá-lo a determinar os passos que você precisa tomar para gerenciar com sucesso o diabetes. Sempre fale com seu médico antes de fazer qualquer alteração.
5. Verifique o seu nível de açúcar no sangue conforme indicado. Trabalhe com o seu médico para determinar se e com que frequência deve verificar o seu açúcar no sangue.
Compreender os seus níveis de A1C é uma parte importante da sua gestão geral da diabetes. Se você tiver alguma dúvida sobre seus níveis de A1C ou o que eles significam, não hesite em perguntar ao seu médico.
