Índice:
- A triagem de pressão arterial é uma das coisas mais fáceis e indolores que você pode fazer pela sua saúde. É tão simples, na verdade, que não há desculpa para não fazer isso. Você muitas vezes nem precisa ir ao médico - muitas farmácias têm máquinas que podem verificar sua pressão arterial ali mesmo na loja.
- Um exame de colesterol também é simples e vital para a saúde geral do coração com a idade. Medido com um simples exame de sangue, exames de colesterol para a saúde dos homens são recomendados a cada cinco anos. Você pode precisar delas com mais frequência, no entanto, se tiver mais de 45 anos, alto risco de doença cardíaca, ou se tiver altos níveis de colesterol LDL “ruim” ou níveis baixos de colesterol HDL “bom”. O colesterol ideal é inferior a 200 miligramas por decilitro, mas a proporção também é importante, diz Landa. "Se um paciente tem um colesterol total elevado e um HDL mg / dL muito alto, eu posso considerar a elevação do colesterol total irrelevante." Ela acrescenta que o LDL ideal é abaixo de 100 mg / dL, mas que alguns laboratórios consideram até 130 mg / dL dL aceitável. O nível ideal de triglicérides está abaixo de 150 mg / dL.
- O rastreamento do câncer de próstata tem sido alvo de alguma controvérsia recentemente, em parte devido à preocupação com a possibilidade de falsos positivos e sobretratamento, mas muitos especialistas dizem os homens ainda devem ser testados. O principal método de triagem é o teste PSA (antígeno prostático específico), que mede o nível de PSA no sangue. Os níveis ótimos são geralmente considerados inferiores a 4 ng / mL (nanogramas por mililitro).
- O cancro colo-rectal é a segunda causa de morte por cancro nos Estados Unidos. Segundo a American Cancer Society, 103.170 novos casos de câncer de cólon serão diagnosticados somente este ano - mais da metade dos quais será em homens. Por causa disso, as diretrizes atuais dizem que os homens devem começar a checá-los aos 50 anos.
- “Homens têm na verdade duas a três vezes mais chances de desenvolver câncer de pele de células basais e não-melanoma do que as mulheres, e seu risco aumenta como a exposição da vida ao sol se acumula ”, diz o Dr. Grant. “A cada três meses, os homens devem fazer um auto-exame para lesões cutâneas novas ou mutáveis.” Certifique-se também de pedir ao seu médico para verificar sua pele, cabeça aos pés, durante seu exame físico anual, como parte dos cuidados preventivos regulares. > Teste de Diabetes
- Se você apresentar alguns dos sintomas de diabetes, seu médico provavelmente fará um exame de sangue conhecido como um teste de glicose no plasma em jejum. Se os resultados forem maiores ou iguais a 126 mg / dL em dois testes separados, você pode ter diabetes tipo 2.
Quando se trata de homens e assistência médica, os números não mentem: em comparação com as mulheres, os homens têm 24% menos probabilidade de visitar seus médicos em um ano e 22% menos para obter seu colesterol verificado. Eles também estão menos dispostos a serem testados para o câncer, apesar do fato de que suas taxas de mortalidade por câncer são maiores. “Os homens são teimosos sobre obter exames de saúde de rotina por várias razões”, diz Jennifer Landa, MD, especialista em medicina preventiva. em consultório particular em Orlando, Flórida. “Um é o medo: eles temem que algo possa estar errado com eles. Segundo, muitos homens me dizem que estão simplesmente ocupados demais. Terceiro, os homens não tendem a ser tão sintonizados com seus corpos quanto as mulheres, então eles não percebem pequenos sinais reveladores de que as coisas estão erradas e apenas percebem que qualquer mudança pode ser atribuída à idade. ”
O problema, ela diz, é que pular esses testes de rotina para a saúde dos homens pode muitas vezes ser uma questão de vida ou morte. "As triagens são importantes porque nos ajudam a pegar a doença precocemente", diz o Dr. Landa.
Felizmente, a maioria dos rastreios de saúde dos homens é simples e rápida e pode ser feita no consultório regular de seu médico. Aqui estão seis para adicionar ao seu plano de cuidados preventivos agora:
A triagem de pressão arterial é uma das coisas mais fáceis e indolores que você pode fazer pela sua saúde. É tão simples, na verdade, que não há desculpa para não fazer isso. Você muitas vezes nem precisa ir ao médico - muitas farmácias têm máquinas que podem verificar sua pressão arterial ali mesmo na loja.
O National Institutes of Health atualmente recomenda que homens entre 18 e 64 anos sejam examinados. pelo menos uma vez a cada dois anos, mas seu médico pode aconselhar exames mais frequentes, dependendo de quão altos são seus números. "Os níveis ótimos de pressão arterial estão ficando mais apertados", diz Landa. "O ideal agora é considerado menor que 120/80, e 110/70 foi mostrado em alguns estudos como a pressão arterial associada a melhores resultados clínicos." Se suas leituras são altas, seu médico pode sugerir mudanças simples no estilo de vida para diminuí-las, como colocar você em uma dieta restrita em sal. "Exercício e perda de peso são duas outras intervenções que funcionam muito bem para baixar a pressão arterial", acrescenta Landa.
Um exame de colesterol também é simples e vital para a saúde geral do coração com a idade. Medido com um simples exame de sangue, exames de colesterol para a saúde dos homens são recomendados a cada cinco anos. Você pode precisar delas com mais frequência, no entanto, se tiver mais de 45 anos, alto risco de doença cardíaca, ou se tiver altos níveis de colesterol LDL “ruim” ou níveis baixos de colesterol HDL “bom”. O colesterol ideal é inferior a 200 miligramas por decilitro, mas a proporção também é importante, diz Landa. "Se um paciente tem um colesterol total elevado e um HDL mg / dL muito alto, eu posso considerar a elevação do colesterol total irrelevante." Ela acrescenta que o LDL ideal é abaixo de 100 mg / dL, mas que alguns laboratórios consideram até 130 mg / dL dL aceitável. O nível ideal de triglicérides está abaixo de 150 mg / dL.
Rastreio do Câncer de Próstata
O rastreamento do câncer de próstata tem sido alvo de alguma controvérsia recentemente, em parte devido à preocupação com a possibilidade de falsos positivos e sobretratamento, mas muitos especialistas dizem os homens ainda devem ser testados. O principal método de triagem é o teste PSA (antígeno prostático específico), que mede o nível de PSA no sangue. Os níveis ótimos são geralmente considerados inferiores a 4 ng / mL (nanogramas por mililitro).
“A necessidade do teste de PSA foi recentemente questionada, mas desde a sua instituição observamos um declínio de 40% na taxa de câncer de próstata. Landa observa. "Do outro lado da moeda, porque o teste não é específico apenas para câncer de próstata e [níveis de PSA] podem ser levantados por outras condições, alguns questionam se isso leva a intervenções desnecessárias quando há um falso positivo." Ela recomenda discutir com seu médico se o teste de PSA é certo para você.Uma outra opção de triagem é o exame retal digital, durante o qual o médico verifica fisicamente seu reto em busca de sinais de câncer.A opinião varia muito sobre a frequência com que você deve ser examinado. que tipo de horário é certo para você.
O cancro colo-rectal é a segunda causa de morte por cancro nos Estados Unidos. Segundo a American Cancer Society, 103.170 novos casos de câncer de cólon serão diagnosticados somente este ano - mais da metade dos quais será em homens. Por causa disso, as diretrizes atuais dizem que os homens devem começar a checá-los aos 50 anos.
Existem várias opções de testes para o câncer de cólon. Uma colonoscopia, por exemplo, envolve a verificação de todo o cólon com uma câmera em um tubo flexível. Uma sigmoidoscopia flexível é semelhante, mas verifica apenas o terço inferior do cólon. A colonografia por TC é um exame menos invasivo que examina o cólon por meio de tomografia computadorizada ou tomografia computadorizada. E um enema de bário com contraste duplo envolve o preenchimento do cólon com uma substância contrastante que ajudará os médicos a enxergarem problemas em um raio X. "A partir dos 50 anos, os homens devem receber uma sigmoidoscopia flexível a cada cinco anos, uma colonoscopia a cada 10 anos, um enema de bário com contraste duplo a cada 5 anos ou uma colonografia por TC a cada 5 anos", diz Robert T. Grant, MD. Cirurgião com o Hospital New York-Presbyterian / Centro Médico da Columbia University
“Homens têm na verdade duas a três vezes mais chances de desenvolver câncer de pele de células basais e não-melanoma do que as mulheres, e seu risco aumenta como a exposição da vida ao sol se acumula ”, diz o Dr. Grant. “A cada três meses, os homens devem fazer um auto-exame para lesões cutâneas novas ou mutáveis.” Certifique-se também de pedir ao seu médico para verificar sua pele, cabeça aos pés, durante seu exame físico anual, como parte dos cuidados preventivos regulares. > Teste de Diabetes
“Um terço dos americanos com diabetes não sabe que eles têm”, diz Grant. Diabetes descontrolado pode levar a doença cardíaca e acidente vascular cerebral, doença renal, cegueira por danos aos vasos sanguíneos da retina, danos nos nervos e impotência. "Se sua família tem um histórico de diabetes, consulte seu médico para ver com que frequência você deve fazer o teste", acrescenta.
Se você apresentar alguns dos sintomas de diabetes, seu médico provavelmente fará um exame de sangue conhecido como um teste de glicose no plasma em jejum. Se os resultados forem maiores ou iguais a 126 mg / dL em dois testes separados, você pode ter diabetes tipo 2.
Não deixe que o medo evite essas verificações importantes. “Quando as doenças são diagnosticadas precocemente, elas são mais fáceis de tratar e respondem melhor ao tratamento”, diz Landa. “No caso da medicina preventiva, do jeito que pratico, freqüentemente encontro doenças no estado antes mesmo que sejam doenças.”
