A queda é a estação para alimentos e bebidas com sabores de abóbora e, infelizmente, uma série de fatores desencadeantes da asma. No outono, existem numerosos gatilhos que podem piorar a asma ”, diz David L. Rosenstreich, MD, professor de medicina no Albert Einstein College of Medicine, chefe da divisão de alergia e imunologia do Montefiore Medical Center, e diretor de o Bronx Asthma Project em Nova York. "Nós vemos muito mais visitas ao pronto-socorro devido à asma a partir do outono."
Algumas dessas causas de asma são alérgenos, como mofo e ambrósia. Outros acompanham a queda das temperaturas, como o ar frio e os incêndios que podemos usar para nos aquecer. "Além disso, as crianças e os professores voltam para a escola no outono e podem ficar expostos a resfriados e outras infecções virais respiratórias, que são importantes desencadeadores de asma", acrescenta Rosenstreich.
Felizmente, familiarizar-se com os gatilhos mais comuns a estação pode ajudá-lo a evitar a asma. Aqui estão os detalhes sobre os sete gatilhos da asma da queda e como evitá-los
Ragweed.
- Este tipo de erva que floresce no outono produz pólen que desencadeia a alergia. "De junho a setembro são os piores meses para as ervas", diz Joseph Leija, MD, alergista do Hospital Gottlieb Memorial do Loyola University Health System, em Illinois, que também é certificado pelo National Allergy Bureau para fazer a contagem diária de alergia oficial para o Centro-Oeste. Para evitar esta queda asma gatilho, ficar dentro, tanto quanto possível, especialmente entre as 10:00 e 15:00. Se você se exercitar ao ar livre, faça isso de manhã ou à noite, diz o Dr. Leija. “Existem medicamentos prescritos e não prescritos para alergia, incluindo anti-histamínicos não-sonolentos e sprays nasais esteróides. Comece a tomar esses medicamentos vários dias antes do início da estação das ervas - não espere até ter sintomas ”, acrescenta ele. Mofo.
- Um alérgeno comum, o mofo pode causar sintomas de asma em algumas pessoas. “O mofo cresce o ano todo, mas os piores momentos do ano são a primavera e o outono”, diz Leija. A melhor maneira de limitar sua exposição ao molde é controlar o ambiente doméstico. “Mantenha suas janelas fechadas e use um desumidificador no seu porão para reduzir a umidade em sua casa”, sugere Leija. Ele também recomenda cobrir seu colchão e travesseiros com capas alergênicas especiais que os protegem contra fungos e pólen. Ar frio.
- Por si só, o ar gelado pode ser um gatilho para a asma. "O ar frio pode causar constrição das vias aéreas nos pulmões - na verdade, é realmente usado em ambientes de laboratório para ajudar a diagnosticar a asma", diz Rosenstreich. Além de ficar em casa em dias frios, não há muito o que fazer para evitar o ar frio, mas você pode se preparar para quando sair. Quando você tiver que ir ao ar livre, tente envolver um lenço ao redor do nariz e da boca; isso ajudará a aquecer o ar antes que você respire. Folhas de folhas de outono
- As folhas de outono podem ser locais de reprodução de fungos, diz Rosenstreich. Não só o bolor pode crescer nas folhas secas, mas também os seus esporos podem viajar facilmente no ar fresco. Ao ajuntar folhas, Rosenstreich recomenda usar uma máscara cirúrgica de papel para manter os esporos de mofo fora do nariz e dos pulmões. Além disso, use uma camisa de mangas compridas e calças compridas para afastá-las da pele e, se possível, tire essas roupas antes de entrar em sua casa para evitar levar mofo à sua casa. Melhor ainda, se você é sensível a folhas e mofo, você pode pedir que um membro da família ou outra pessoa faça essa tarefa para você Fogueiras e fogueiras.
- Como você está aquecendo suas mãos ou assando marshmallows uma fogueira, você poderia estar se arriscando a piorar sua asma. "A inalação de fumaça pode desencadear a asma", diz Rosenstreich. Isso não significa que você tenha que perder esta divertida atividade de queda. "Se você evitar ficar muito perto do fogo e ficar longe da direção que o vento está soprando, você pode evitar o desencadeamento da asma", diz ele.Sua lareira Usar uma lareira interna pode produzir fumaça suficiente para desencadear sintomas de asma. "A exposição persistente à fumaça da lareira está associada à asma mais grave", explica Rosenstreich. Querosene e aquecedores a gás também podem piorar a asma. Evitar essas fontes de calor é a melhor maneira de prevenir a asma. Se isso não for possível, Rosenstreich recomenda que você saiba como usar a sua lareira ou fogão a lenha adequadamente, mantenha a chaminé aberta e faça com que ela seja limpa e verificada profissionalmente quanto a vazamentos regulares.
- Frio e gripe vírus. Resfriados, gripes e outras infecções respiratórias são todos fatores desencadeantes da asma. "A gripe pode ser perigosa para qualquer pessoa, mas as pessoas com asma tendem a contrair a gripe muito pior", diz Rosenstreich. É por isso que é particularmente importante que as pessoas com asma tomem uma vacina contra a gripe, o que pode ajudar a diminuir a gravidade da gripe se você ficar doente. "A queda é a melhor hora para tomar uma vacina contra a gripe", acrescenta Rosenstreich.
- Você não precisa evitar se divertir para evitar os gatilhos da asma que atacam com a mudança da estação. Basta seguir estas dicas para um outono feliz e sem asma.
