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Quando você tem hipotireoidismo - uma tireoide com hipoatividade - pode sentir fadiga, ganho de peso, dor nas articulações e nos músculos e depressão, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. É por isso que você precisa de uma equipe de pessoas - não apenas de um profissional de saúde - que possa ajudá-lo a gerenciar esses sintomas. Aqui estão os principais jogadores que você deve ter em sua equipe de tratamento de hipotireoidismo:
Endocrinologista.
Se você tem hipotireoidismo, seu médico de cuidados primários pode recomendar que você consulte um endocrinologista. Os endocrinologistas são especializados em condições hormonais e conhecem os tratamentos mais recentes, bem como os que podem funcionar melhor para você, diz a American Thyroid Association (ATA). Um endocrinologista irá diagnosticar você e ajudá-lo a gerenciar sua condição, diz Michael Valitutto, MD, diretor médico do Centro de Diabetes e Endocrinologia Borgess da Ascension em Kalamazoo, Michigan. "É também o trabalho do seu endocrinologista para lembrar-lhe que esta é uma condição ao longo da vida e que não aderir ao seu tratamento poderia causar seus sintomas para retornar."
Nutricionista. “ Um nutricionista precisa estar envolvido para garantir que você não esteja ingerindo alimentos inflamatórios e recebendo os nutrientes adequados, como magnésio e vitamina D”, diz Neil Paulvin, DO, especialista em medicina integrativa em Freehold, Nova Jersey. . Um estudo publicado na revista
Experimental and Clinical Endocrinology & Diabete s em janeiro de 2017 descobriu que os suplementos de vitamina D ajudaram a baixar os anticorpos que atacam e destroem a tireóide em mulheres com tireoidite de Hashimoto, o que pode levar a hipotireoidismo. > Farmacêutico. Você precisa de um farmacêutico de confiança em sua equipe, especialmente se você tiver outras condições de saúde que exijam medicamentos, diz Valitutto. "Como seu endocrinologista, seu farmacêutico irá reiterar como tomar seus medicamentos para a tireoide - com o estômago vazio [por exemplo] - e o que fazer se você esquecer uma dose", diz ele. Seu farmacêutico também pode oferecer sugestões para melhorar a adesão ao seu plano de tratamento. E, talvez, a melhor parte sobre os farmacêuticos, diz Valitutto, “é que você não precisa pagar por seus conselhos.” Acupunturista.
“Para meu conhecimento, não há boa ciência que diga que a acupuntura pode curar ou fixar uma glândula tireóide ”, diz Valitutto. No entanto, muitos de seus pacientes com hipotireoidismo dizem que a acupuntura ajuda e ele não vê mal em tentar. "Mesmo que seja um efeito placebo e você faz melhor, tudo bem", diz ele. A ATA recomenda que você converse com seu médico antes de tentar qualquer terapia complementar ou alternativa, como a acupuntura, para garantir que ele não interfira em seu tratamento. Treinador pessoal.
O exercício pode ajudar a combater os efeitos de uma lentidão metabolismo e deve ser parte de seu plano de gestão de hipotireoidismo, diz Valitutto. Um personal trainer pode adaptar sua rotina de exercícios às suas necessidades, gostos e habilidades - e também pode ajudar a motivá-lo, acrescenta Valitutto.
Psicólogo / terapeuta. Um estudo publicado no Diário Romeno de Medicina Interna
em dezembro de 2016 constatou que os escores de depressão foram maiores entre as mulheres com hipotireoidismo do que entre aquelas sem a condição. Às vezes, os sintomas de depressão e hipotireoidismo se sobrepõem, incluindo humor deprimido, fadiga, falta de interesse por sexo e incapacidade de concentração, segundo a Harvard Medical School. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a resolver esses problemas de saúde mental, diz Valitutto. Você e seus médicos também podem determinar a melhor opção de tratamento para a depressão. Amigos e família “Não há nada melhor do que um outro significativo / cônjuge / melhor amigo para nos manter responsáveis”, diz Valitutto. “O hipotireoidismo é uma condição crônica e é fácil esquecer de tomar a medicação corretamente. Se um membro da família está envolvido, ele pode ajudá-lo com a adesão ”, diz ele. Da mesma forma, amigos / familiares podem incentivá-lo a se exercitar ou, melhor ainda, a se exercitar com você, acrescenta Valitutto. E eles podem participar quando você não está se sentindo bem o suficiente para cumprir suas responsabilidades diárias. Meditação / instrutor de yoga.
O estresse não é bom para a saúde de ninguém, mas pode ser especialmente prejudicial se você tiver hipotireoidismo. O estresse pode diminuir ainda mais a produção de hormônios da tireoide, de acordo com a Academia Nacional de Hipotireoidismo. Muitas pessoas encontram alívio do estresse com meditação, técnicas de respiração profunda ou ioga. Se você precisar de ajuda para aprender essas técnicas de relaxamento, um instrutor treinado pode ajudar. Obtenha a ajuda que precisa
Viver com uma condição crônica é difícil e não há motivo para lutar sozinho. A equipe de atendimento correta pode ajudá-lo a obter o apoio necessário e garantir que você esteja tomando as medidas corretas para melhor gerenciar seu hipotireoidismo.
