Doença do Coração - A Conexão do Diabetes |

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Como falar com seu médico sobre o risco de complicações do diabetes

Up Close: Gerenciando Diabetes e Doença Cardíaca

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Inscreva-se para receber mais informativos diários sobre saúde. tem um risco aumentado de doença cardiovascular. Mas as estatísticas podem ser verdadeiramente surpreendentes: quase dois terços das pessoas com diabetes têm pressão alta e, de acordo com a Associação Americana de Diabetes, as pessoas com diabetes têm duas a quatro vezes mais chances de morrer de doença cardíaca ou ter um derrame do que Pessoas que não têm a condição

A boa notícia: aprender mais sobre a ligação entre doenças cardíacas e diabetes pode ajudá-lo a tomar medidas para ajudar a proteger seu coração e controlar seu diabetes.

Como Diabetes e Doença Cardíaca São Relacionados

A conexão entre diabetes e doenças cardíacas começa com altos níveis de açúcar no sangue. Com o tempo, a glicose alta na corrente sanguínea pode danificar as artérias, fazendo com que elas se tornem rígidas e duras. Material gordo que se acumula no interior desses vasos sanguíneos, uma condição conhecida como aterosclerose. Isso pode eventualmente bloquear o fluxo sanguíneo para o coração ou cérebro, levando a ataque cardíaco ou derrame. Seu risco de doença cardíaca com diabetes é ainda mais elevado se você também tiver uma história familiar de doença cardiovascular ou acidente vascular cerebral.

Outros fatores cardíacos a serem considerados:

Pessoas com diabetes desenvolvem doença cardiovascular em uma idade muito mais precoce do que outras.

• A doença cardíaca que causa ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral é a principal causa de morte entre pessoas com diabetes.
• Uma pessoa com diabetes tem o mesmo risco de ataque cardíaco do que não diabética, mas já teve um ataque cardíaco
• Protegendo Seu Coração Quando Você Tem Diabetes

Se você acredita que corre um risco maior de ter doenças cardíacas, não se desespere. Há várias pequenas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para não apenas ajudar a prevenir doenças cardíacas, mas também gerenciar seu diabetes com mais eficácia.

Seja ativo.

• A American Heart Association recomenda pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos cinco dias por semana . Se você não tiver tempo para todos os 30 minutos de uma só vez, divida-o em segmentos de 10 minutos. Além disso, a Associação Americana de Diabetes recomenda levantar-se a cada 30 minutos para fazer alguns minutos de atividade leve durante períodos sedentários prolongados para ajudar a controlar o açúcar no sangue. Considere aspirina em baixas doses.
• A American Heart Association recomenda uma dose baixa de aspirina todos os dias, o que pode reduzir o risco de desenvolver doença cardiovascular. No entanto, certifique-se de conversar com seu médico sobre se isso é ideal para você, pois há riscos, e a terapia com aspirina não é para todos. Faça uma dieta saudável para o coração.
• Reduza o consumo de alimentos. em gordura saturada, gordura trans, sal e colesterol, como frituras, carnes vermelhas e ovos. Em vez disso, concentre-se em comer mais alimentos ricos em fibras, incluindo grãos integrais, vegetais e frutas. Seguir uma dieta saudável para o coração também pode ajudá-lo a controlar seu diabetes. Se você está acima do peso, tente perder peso.
• Se você está carregando peso extra, perdendo apenas uma pequena porcentagem do seu peso pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Comece escolhendo uma dieta saudável para o coração e sendo mais ativo todos os dias. Mantenha os níveis de colesterol no sangue dentro dos limites desejados.
• O colesterol LDL (ruim) deve estar abaixo de 100; O colesterol HDL (bom) deve ser maior que 40 - mas quanto maior, melhor. Se você tem colesterol alto, converse com seu médico sobre os passos que você pode tomar para ajudar a diminuir o problema. Mantenha o seu nível de glicose no sangue dentro da faixa alvo.
• Seu médico deve ajudá-lo a determinar o intervalo certo para você. Você pode verificar seus esforços fazendo testes de A1C pelo menos duas vezes por ano; estes revelam o seu nível médio de açúcar no sangue nos últimos três meses. Um nível normal de A1C deve estar abaixo de 5,7. Manter um nível de pressão arterial controlado.
• Idealmente, sua pressão arterial deve ser de 120/80 ou menos. Certifique-se de ter sua pressão verificada durante cada visita ao consultório do seu médico, e se você tiver pressão alta, converse com seu médico sobre os passos que você pode tomar para abaixá-lo Parar de fumar.
• Pessoas com doença cardíaca , diabetes ou ambos os que fumam estão em maior risco de complicações de saúde. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Converse com seu médico sobre como obter ajuda quando estiver pronto para parar. Tome todos os seus medicamentos como prescrito.
• Diabetes e doenças cardíacas são problemas sérios de saúde. Se você tem alguma dessas condições, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a gerenciar. É importante tomar esses medicamentos conforme prescritos - a dose certa, no momento certo, da maneira certa, com a frequência certa, já que ignorar o tratamento pode causar resultados negativos na saúde. Se você tem diabetes e desenvolve doença cardíaca, o tratamento - em primeiro lugar - incluirá mudanças no estilo de vida, como fazer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável e parar de fumar. Você também pode precisar de medicação para reduzir a glicose no sangue, a pressão arterial ou o nível de colesterol e para tratar qualquer dano cardíaco. Em alguns casos, você pode precisar de cirurgia ou outro procedimento médico para tratar doenças cardíacas. O tratamento para cada pessoa será diferente, dependendo do tipo de complicação cardiovascular que você possa ter.

Finalmente, se você desenvolver qualquer sintoma de ataque cardíaco, procure ajuda médica imediatamente, pois o tratamento precoce pode diminuir o dano potencial ao seu coração.

Reportagem adicional de Kerry Weiss