Você não tem uma máquina do tempo, mas você tem capacidade de calcular sua doença cardíaca de 10 anos risco. Décadas de pesquisa mostraram como os fatores de risco de doença cardíaca como colesterol alto e escolhas de estilo de vida como fumar cigarros somam.
O Programa Nacional de Educação de Colesterol (NCEP) publicou um conjunto de diretrizes destinadas a ajudar pacientes e médicos a prever com precisão doenças cardíacas risco. Quanto maior o risco de doença cardíaca dentro de 10 anos, mais agressivamente você deve se aproximar da prevenção. Por exemplo, de acordo com as diretrizes, pessoas diagnosticadas com doença coronariana ou um problema de saúde equivalente, como diabetes, enfrentam um risco de mais de 20% de um evento cardíaco dentro de 10 anos. Adicione outros fatores de risco, como colesterol alto, idade avançada, tabagismo e histórico familiar de doença cardíaca precoce, e seu risco total entalhe.
As diretrizes do NCEP incluem gráficos que permitem calcular uma pontuação de risco muito específica , com base em seus fatores de risco, idade e sexo. Por exemplo, um homem de 57 anos poderia usar os gráficos para descobrir que ele ganha 7 pontos por idade, 5 pontos por colesterol acima de 280, 3 pontos por fumar cigarros e 1 ponto por sua pressão alta levemente alta, mas tratada. . Somando-os todos juntos, ele tem 16 pontos, ou 25% de risco de um evento de doença cardíaca em dez anos.
A mesma abordagem é aplicada à dieta - usando o apêndice da dieta nas diretrizes, você pode se dar pontos para o tipos de alimentos que você come regularmente para descobrir se está comendo uma dieta saudável para o coração.
Depois de ter uma boa idéia do risco de doença cardíaca, você pode tomar uma decisão informada sobre as medidas que deseja tomar para reduzir esse risco.
“Queremos combinar a intensidade do tratamento que recomendamos a qualquer paciente com o nível de risco do paciente”, disse Daniel Levy, MD, diretor do Framingham Heart Study e professor de medicina na Boston University em Boston. Isso ocorre porque as mudanças que você pode ter que fazer vêm com algum grau de risco e sobrecarga
Calcular o risco de doença cardíaca
Esta é a informação que você precisa para calcular seu risco:
- Sua idade. > Conforme você envelhece, o aumento geral de doenças cardíacas e ataques cardíacos aumenta. Para os homens, isso significa ter mais de 45 anos e, para as mulheres, com mais de 55 anos. Colesterol.
- Você precisa saber o colesterol total, além do colesterol "ruim" de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e do colesterol "bom". colesterol lipoproteína de densidade (HDL) no sangue. Se o seu LDL estiver muito alto ou o seu HDL estiver muito baixo (menos de 40 mg / dL), você estará em risco. Faça um exame de sangue para descobrir quais são seus níveis de colesterol se você ainda não sabe. Pressão arterial.
- Deve ser 140/90 ou menor. Se você está tomando medicação para controlar a pressão arterial, você ainda é considerado em risco, mesmo que sua pressão esteja sob controle. Doenças crônicas.
- Existem outras condições de saúde, como diabetes, que estão intimamente ligadas. para o risco de doença cardíaca História familiar.
- Se tem parentes próximos do sexo masculino com doença cardíaca antes dos 55 anos ou parentes femininos próximos com doença cardíaca antes dos 65 anos, corre-se um risco acrescido. No entanto, Levy ressalta que muitas pessoas não conhecem todos os detalhes da história de sua família com doenças cardíacas. Faça o melhor palpite possível se você não tiver alguém para perguntar. Fumar cigarros.
- Más notícias para pessoas que são fumantes - este é um forte fator de risco independente para doenças cardíacas. Claro, calcular o risco de doença cardíaca é mais complexo do que simplesmente usar uma calculadora on-line, portanto, verifique com seu médico se você está tomando todas as providências necessárias.
