Um casamento ruim pode colocar em risco seu coração |

CASO RÁPIDO

Um casamento ruim pode colocar mulheres, especialmente as mais velhas, em risco elevado de doenças cardíacas.

Os homens que experimentam discórdia conjugal não são tão propensos quanto as mulheres a desenvolver doenças cardíacas como conseqüência para a saúde.

Você pode ajudar a reduzir o estresse participando de atividades que fazem você se sentir bem, telefonando para um amigo ou fazendo aulas de ioga Um casamento ruim causa desgosto, e novos dados mostram que a discórdia conjugal também pode levar a doenças cardíacas, particularmente em mulheres mais velhas.

Essa é a conclusão de um estudo publicado no Journal of Health and Social Behavior em dezembro de 2014. e financiado pelo Instituto Nacional do Envelhecimento Nacional Institutos de Saúde. Para o estudo, os autores Hui Liu, PhD, e Linda Waite, PhD, focaram em cerca de 1.200 homens e mulheres casados ​​e analisaram cerca de cinco anos de dados.

O estudo, liderado por pesquisadores da Michigan State University, descobriu que um casamento ruim é realmente mais prejudicial à saúde do coração do que um bom casamento é benéfico. As medidas pesquisadas incluíam sentimentos de proximidade e felicidade, bem como quanto tempo os casais passavam juntos e confiavam uns nos outros para obter ajuda. Além disso, os inquéritos perguntaram quantas vezes um cônjuge fez demasiadas exigências, criticou, ou ficou com os nervos do seu parceiro.

Qualidade conjugal negativa tem um efeito pior na saúde cardiovascular de uma mulher do que em um homem, segundo o estudo. E a saúde do coração de mulheres com mais de 75 anos em um casamento ruim foi mais prejudicada do que a saúde do coração de mulheres mais jovens que estavam passando por problemas conjugais

Seu casamento certo é seu casamento ruim

“Quando se trata de casamento, eu acho que os padrões masculinos são mais baixos ”, diz o Dr. Waite, professor de sociologia da Universidade de Chicago. “Um casamento que uma mulher vê como de má qualidade é visto por um homem como certo. Ele pode pensar que tudo está mais ou menos bem com o relacionamento, enquanto ela pensa que as coisas são horríveis. ”

Má qualidade conjugal é um estressor que pode causar muito desgaste no coração ao longo do tempo e resultar em doenças cardíacas, Waite diz.

Essa discrepância na avaliação do casamento por ambos os cônjuges pode ocorrer porque, em geral, as mulheres são mais orientadas para relacionamentos do que os homens, diz Waite. As mulheres estão acostumadas a pensar e falar sobre seus sentimentos e estão mais sintonizadas com as necessidades dos outros. Se a qualidade de um casamento se deteriora, a mulher também é mais fisiologicamente responsiva, diz Waite, o que significa que ela tem mais chances de desenvolver problemas de saúde como a hipertensão. Uma vez que as mulheres tendem a internalizar seus sentimentos negativos muito mais do que os homens, elas correm mais risco de problemas cardiovasculares quando um casamento se agrava.

Além disso, à medida que as mulheres envelhecem, seus corações respondem melhor do que os homens à tensão conjugal. "As mulheres são mais sensíveis à qualidade de um relacionamento do que os homens", diz o Dr. Liu, professor associado da Michigan State University, em East Lansing. “Uma mulher em um casamento forçado tem mais probabilidade de estar deprimida e ter fatores de risco como pressão alta do que um homem.”

O estresse sexual pode levar um coração especialmente pesado às mulheres mais velhas porque, ao contrário das mulheres mais jovens, elas tendem a O novo estudo apóia a idéia de que as mulheres são mais vulneráveis ​​do que os homens quando se trata dos efeitos negativos do estresse sobre o coração, diz William. Abraham, MD, colunista da Everyday Health e professor de medicina interna e diretor da divisão de medicina cardiovascular da Ohio State University Wexner Medical Center. "A prevalência de doenças cardíacas relacionadas ao estresse é maior em mulheres do que em homens, e esse parece ser o caso para todas as formas de estresse, incluindo o estresse conjugal", diz ele.Ele também destaca a necessidade de prestar atenção à qualidade conjugal, mesmo em casais que estão casados ​​há 40 ou 50 anos, diz Liu. Para manter um casamento saudável, o aconselhamento pode ser eficaz em qualquer idade, não apenas para casais jovens, acrescenta.

RELACIONADOS: Barbra Streisand e a mensagem de saúde do coração dos parceiros: lutar contra o assassino

Como se manter saudável em uma situação estressante Casamento

Para manter seu coração saudável, é importante aprender a lidar com o estresse. "Há muitas maneiras de lidar com a redução do estresse que você pode fazer como indivíduo", sugere Waite. Controle o estresse fazendo algo que faça você se sentir bem: Almoçar com um amigo, conversar com sua irmã ou visitar uma igreja ou sinagoga, ela aconselha.

Considere uma certa forma de terapia de relaxamento, como meditação, Dr. Abraão sugere. Ou voltar-se para o exercício, um redutor de estresse comprovado, diz ele. Qualquer mulher que esteja sentindo os efeitos estressantes de um casamento difícil deve falar com seu médico de cuidados primários, que pode encaminhá-la a um cardiologista. não parece certo, nunca é tarde demais para conseguir ajuda. Considere a terapia de casais ou recorra a um grupo de apoio para aconselhamento e aconselhamento. "O aconselhamento matrimonial pode ajudar a promover a qualidade conjugal, e isso pode ajudar a promover a sua saúde", diz Liu.

Os Fatos sobre Doença Cardíaca

A doença cardiovascular (DCV) é a principal causa de morte nos Estados Unidos. bem como para os homens, representando 1 em cada 4 mortes. Cerca de 600.000 americanos morrem de DCV a cada ano, e o risco de doenças cardíacas aumenta com a idade.

A ideia de que a doença cardíaca é doença de um homem é falsa, diz Waite. "As pessoas tendem a pensar em doenças cardíacas como doença de um homem, mas depois da menopausa, isso não é verdade", diz Waite.