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- Não perca este
- Steyer foi formalmente diagnosticado com artrite psoriática aos 41 anos, mas apresentou sintomas e fora ao longo de sua vida. "Com vinte e poucos anos, eu estava no processo de trabalhar com médicos para chegar à raiz do meu cansaço extremo e dores nas costas e nas pernas - e depois engravidei do meu filho mais velho e meus sintomas desapareceram", lembra ela. Cada gravidez temporariamente coloca seus sintomas em remissão. Depois de sua quinta e última gravidez, no entanto, os sintomas retornaram com uma vingança. Atualmente ela toma Cimzia (certolizumab) e Otezla (apremilast) para controlar seus sintomas, mas parte de sua fadiga também parece ser devida ao regime de tratamento da artrite psoriática.
- Se sua fadiga é parte de sua artrite psoriática, uma condição coexistente, como fibromialgia, ou um efeito colateral do tratamento, tente estas estratégias para recuperar um pouco da sua energia:
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Principais resultados
Inflamação Fatores psicossociais e medicamentos podem contribuir para a fadiga associada à artrite psoriásica.
A depressão associada à doença crônica e à dor pode contribuir para a fadiga.
Fadiga em pessoas com artrite psoriática pode ser o resultado de uma condição coexistente como fibromialgia.
A característica da artrite psoriásica é a dor que afeta as articulações, mas para algumas pessoas, a vida com artrite psoriásica inclui fadiga contínua e dor mais disseminada, semelhante à fibromialgia.
"Publicamos dados em 2012 na revista Arthr "É o que mostra que o risco de fibromialgia [entre os pacientes com artrite psoriática] é tão alto quanto 30 por cento", explica o autor do estudo e reumatologista Marina Magrey, MD, diretor da clínica de ossos metabólicos no MetroHealth System em Cleveland. Sua equipe teorizou que a experiência atual de dor poderia estar contribuindo para a fadiga e que a fibromialgia também poderia estar complicando a convivência com a artrite psoriásica. "Há uma alta incidência de fadiga em pacientes com psoríase e artrite psoriática", diz o reumatologista Soumya. Reddy, MD, professor assistente de medicina e co-diretor do Centro de Psoríase e Artrite Psoriásica no NYU Langone Medical Center, em Nova York. "Inflamação sistêmica, fatores psicossociais e medicamentos como o metotrexato podem contribuir para a fadiga". Vivendo com a fadiga do PSA: Amanda's Story
Esses resultados não são novidade para a artrite psoriática ea blogger Amanda Steyer. "Fadiga é uma parte enorme de viver com artrite psoriática", diz ela. "Há dias em que não quero sair da cama e passar o dia inteiro desejando poder voltar para a cama." Steyer tem muita motivação para seguir em frente, no entanto: Ela ensina os seus cinco filhos, com idades entre 17, 16, 14, 11 e 8.
Steyer foi formalmente diagnosticado com artrite psoriática aos 41 anos, mas apresentou sintomas e fora ao longo de sua vida. "Com vinte e poucos anos, eu estava no processo de trabalhar com médicos para chegar à raiz do meu cansaço extremo e dores nas costas e nas pernas - e depois engravidei do meu filho mais velho e meus sintomas desapareceram", lembra ela. Cada gravidez temporariamente coloca seus sintomas em remissão. Depois de sua quinta e última gravidez, no entanto, os sintomas retornaram com uma vingança. Atualmente ela toma Cimzia (certolizumab) e Otezla (apremilast) para controlar seus sintomas, mas parte de sua fadiga também parece ser devida ao regime de tratamento da artrite psoriática.
"Depois, meus níveis de energia são melhores - não fantásticos - mas muito mais gerenciável do que quando minha artrite psoriática não é tratada ", diz ela. Ela pode se mover mais livremente, até mesmo caminhar com sua família, um passatempo que ela sempre gostou. Um período de fadiga após o tratamento é uma compensação que ela aceita para o alívio de longo prazo dos sintomas.
9 Estratégias para sobreviver à artrite psoriásica fadiga
Pesquisadores e médicos estão apenas começando a explorar a ligação entre a condição e a fadiga . "A artrite psoriásica é uma condição de saúde crónica que envolve inflamação, e as condições inflamatórias podem ter alguma fadiga como um sintoma", diz Christine Alexander, MD, presidente do departamento de medicina do MetroHealth Medical Center, em Cleveland. A depressão ligada à doença crônica e à dor também pode contribuir para a fadiga, acrescenta.
Se sua fadiga é parte de sua artrite psoriática, uma condição coexistente, como fibromialgia, ou um efeito colateral do tratamento, tente estas estratégias para recuperar um pouco da sua energia:
Apontar para um estilo de vida saudável.
Você será mais capaz de combater a fadiga se você está comendo uma dieta variada e saudável e evitando o tabaco eo álcool, diz o Dr. Alexander.
- Peça ajuda. Steyer frequentemente pede passeios para eventos, sabendo que ela estará muito cansada depois para conduzir em segurança para casa. Conheça a si mesmo e peça ajuda quando (ou antes) você precisar.
- Gerencie seu tempo de forma mais inteligente. "Aprendi a priorizar as coisas mais importantes", diz Steyer. Um bom planejamento, manter suas prioridades e saber como definir os limites ajudará.
- Criar tempo de recuperação. Steyer planeja sua semana com folgas entre as principais atividades para que ela possa se recuperar de atividades mais extenuantes. Você terá uma noção de quanto tempo de inatividade você precisa.
- Explique sua situação. "Os amigos entendem que eu tentarei estar em funções, mas posso ter que cancelar no último minuto", diz Steyer.
- Equilibrar atividade e descanso Ao invés de alimentar uma hora ou mais de trabalho pesado, Steyer interrompe tarefas ativas, como limpeza, em segmentos de 10 a 20 minutos, descansando ou fazendo atividades mais fáceis entre eles. "O tempo de descanso inclui tempo na internet, redação, planejamento de aulas em casa, pesquisa de tratamentos e terapias, leitura, leitura para as crianças e quebra-cabeça com as crianças", diz ela.
- Mantenha-se ativo. Parece contraintuitivo, mas Steyer jura pela atividade diária, geralmente uma caminhada com seus filhos. Alexander concorda que o exercício funciona para a fadiga da artrite psoriática. "Se feito regularmente, aumenta opiáceos naturais do nosso corpo e fornece energia e sono melhorado", diz ela.
- Converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Steyer defende recebendo tratamento da dor e testes se necessário aprender se você tem outras condições de saúde que podem estar contribuindo para sua fadiga, como fibromialgia ou depressão.
- Teste para vitamina D. "Descobri informalmente que quando as pessoas têm baixos níveis de vitamina D, elas também tendem a se sentir mais fatigadas e isso melhora com a reposição de vitamina D ", diz Alexander. A deficiência de vitamina D é comum e não está necessariamente ligada à APs.
- Apesar da ideia prevalente de que a PsA e a fadiga andam de mãos dadas, você ainda pode encontrar maneiras de recuperar mais energia em sua vida.
