Você quer oferecer o melhor tratamento contra o câncer para um ente querido com câncer do colo do útero. Para ser capaz de lhe dar a ajuda de que ela precisa, você precisa ter tempo para si mesmo também. Cuidar é uma experiência imensamente satisfatória, mas cansativa, e você pode nem perceber o impacto que isso está causando em você. Na verdade, os cuidadores tendem a ser tão focados nas necessidades do paciente que negligenciam a si mesmos. Mas cuidando da sua própria saúde física e emocional quando estiver prestando assistência ao câncer do colo do útero, você estará mais bem equipado para cuidar do seu ente querido.
Fornecendo o Cuidado do Câncer do Colo do Útero: O Pedágio sobre Você
Cuidados com o câncer para seus entes queridos são frequentemente submetidos a uma grande quantidade de estresse físico e emocional. As demandas associadas ao fornecimento de tratamento oncológico podem aumentar o risco de ter seus próprios problemas de saúde, incluindo:
- Risco aumentado de doença. Estudos mostram que os cuidadores têm maior risco de contrair uma doença infecciosa como resfriado ou gripe . Cuidadores também são mais propensos a ter problemas cardíacos, diabetes, câncer e outras doenças crônicas.
- Maior risco de depressão. Quando se trata de sua saúde emocional, fornecer cuidados de câncer pode dobrar seu risco de depressão. Cuidando do Câncer do Colo Uterino: Cuidando de Você Mesmo
Naturalmente, só porque você está prestando assistência oncológica a um ente querido que tem câncer de colo do útero não significa que sua saúde tenha que sofrer. A coisa mais importante que você pode fazer para manter sua saúde é manter
sua vida funcionando normalmente. "Em primeiro lugar, eu acho que é importante ter certeza de continuar com sua rotina regular. O melhor que você pode ", diz Julie Walther Scheibel, MEd, um conselheiro com sede em St. Louis, Missouri" Manter um equilíbrio de nutrição, exercícios, seu trabalho, seus hobbies - a rotina que você esteve em - e tentar manter Aqui estão outros passos que os cuidadores podem seguir para uma melhor saúde:
Agendar visitas médicas de rotina.
Mostrar-se para seus exames de saúde regulares e exames de saúde.
- Vacine-se. Peça ao seu médico para lhe dar todas as vacinas recomendadas, incluindo influenza, pneumococo e tétano.
- Converse com seu médico. Certifique-se de que seu médico saiba que você é um cuidador.
- Problemas emocionais de voz. Se você está se sentindo deprimido ou ansioso, converse com seu médico sobre isso Tire um tempo para si mesmo
- Arranje tempo para fazer as coisas que você en alegria, como ler, conversar com amigos e fazer exercícios. Mantenha uma boa alimentação.
- Faça uma dieta saudável e equilibrada e faça refeições regulares. Procure ajuda
- Se precisar de ajuda com o cuidado ou outros aspectos de sua vida, pergunte a seus familiares e amigos e, assim como é importante para as mulheres que foram diagnosticadas com câncer do colo do útero, encontrar um grupo de apoio pode ser um grande benefício para seus cuidadores também. "Eu recomendo altamente alguma forma de um grupo de apoio" para cuidadores de câncer do colo do útero, diz Walther Scheibel. "Há grupos de apoio para os cuidadores, onde você pode se colocar em uma discussão aberta com pessoas que estão na mesma posição." Para encontrar um grupo de apoio para cuidadores em sua área, pergunte à equipe médica do paciente ou entre em contato com o hospital ou centro de tratamento de câncer local. Com o apoio certo e um olho para garantir que você atenda às suas próprias necessidades, você e seu A pessoa amada com câncer do colo do útero colherá os benefícios de um tratamento melhor.
