Índice:
- “A cirurgia foi bem-sucedida, mas o outro joelho dela estava inchado e os testes mostraram que ela tinha artrite reumatóide juvenil”, diz Everett. Como o diabetes tipo 1, a artrite reumatóide juvenil é um distúrbio autoimune, e as duas condições provavelmente estão associadas.
- Desde julho de 2014, a artrite reumatóide de Katie está em remissão. "Seu médico nos disse que ela não tinha inflamação ativa ou deterioração das articulações em qualquer dos joelhos", diz Everett. "Ele disse que ela não tinha que voltar para vê-lo, a menos que ela tivesse novos problemas para relatar."
- As pessoas com artrite que se exercitam regularmente também têm menos dor e mais energia, dormem melhor e são mais capazes de lidar com tarefas diárias, de acordo com o Colégio Americano de Reumatologia
Principais resultados
O exercício é benéfico para as pessoas com artrite reumatóide porque ajuda a manter a mobilidade e a flexibilidade.
Os melhores exercícios são feitos sob medida para suas habilidades e como você se sente a cada dia.
Quando tinha 12 anos, Katie Rhoten de Eau Claire, Wisconsin, foi duas vezes semifinalista em um concurso nacional de "Bailarino do Ano" e vencedora do cobiçado "Prêmio Nacional de Compartilhamento de Destaque" por excelência em dança, desempenho acadêmico e Katie é bailarina desde os 2 anos de idade. “Ela tocava 'Tiny Dancer', de Elton John, no rádio, e coreografou quando tinha 3 anos”, diz a mãe dela, Kristin Everett. > Neste verão, Katie foi uma das 25 dançarinas de todo o mundo selecionadas para participar do o famoso programa de dança moderna avançado do Interlochen Center for the Arts, baseado em Michigan. Seu currículo é impressionante dado que ela tem apenas 16 anos, mas se torna mais quando você considera que Katie tem diabetes tipo 1 e artrite reumatóide juvenil.
Katie descobriu que tinha diabetes tipo 1 durante uma viagem de férias na primavera para Walt. Disney World na Flórida em 2008. “Eu estava com muita sede, muito doente e sem comer”, lembra ela. “Eu tinha perdido muito peso.” Ela ficou tão doente que foi hospitalizada no Hospital Infantil de Orlando por quatro dias, dois deles em tratamento intensivo. Lá, Katie aprendeu a monitorar seu nível de açúcar no sangue e controlar seu diabetes com dieta e insulina.
Um Segundo Diagnóstico
Em 2011, logo após ser nomeada “A Dançarina Mais Promissora” pela Dance America, uma das principais competições de dança juvenil organização, ela descobriu que ela tinha artrite reumatóide. Katie, então com 12 anos, tinha acabado de ser operada por um menisco rasgado.
“A cirurgia foi bem-sucedida, mas o outro joelho dela estava inchado e os testes mostraram que ela tinha artrite reumatóide juvenil”, diz Everett. Como o diabetes tipo 1, a artrite reumatóide juvenil é um distúrbio autoimune, e as duas condições provavelmente estão associadas.
Praticando através da dor
Inicialmente, a artrite reumatoide de Katie, que afetava os dois joelhos, limitava severamente seu tempo de prática. Ela só podia praticar cerca de 30 minutos por semana, diz ela, mas estava competindo contra crianças que dançavam 20 horas por semana. Ela nunca deixou a dor impedi-la de participar.
Desde julho de 2014, a artrite reumatóide de Katie está em remissão. "Seu médico nos disse que ela não tinha inflamação ativa ou deterioração das articulações em qualquer dos joelhos", diz Everett. "Ele disse que ela não tinha que voltar para vê-lo, a menos que ela tivesse novos problemas para relatar."
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Ocasionalmente, quando Katie tem dor ou inchaço, ela toma Aleve (naproxeno). Ela também observa sua dieta - o corte de produtos lácteos também parece ajudar, diz Everett.
Mas seu diabetes requer uma bomba de insulina e monitoramento contínuo da glicose. "Ninguém nunca disse que a vida seria fácil", diz Everett.
Os intensivos de dança de verão fazem jus ao seu nome, e este ano Katie dançou seis horas por dia durante três semanas. Ela se saiu bem, exceto em dias de altas temperaturas e umidade. "Ainda assim, não foi nada que a impediu de se apresentar", diz a mãe. Além de dançar, Katie está ocupada olhando para as faculdades.
Por que ficar ativa ajuda na dor da artrite Crianças como Katie podem se manter ativas, diz Thomas Mason, II, MD, professor associado de medicina e pediatria. a Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota, e o reumatologista pediátrico de Katie. O exercício pode ajudar a manter a mobilidade e a amplitude de movimento, explica ele.Se você já se exercita quando desenvolve artrite, continuar suas atividades com o melhor de suas habilidades é o ideal. "A situação mais desafiadora é se uma criança não está ativa para começar", diz o Dr. Mason. A maioria dos pais e crianças acha que seria doloroso estar ativo, mas é exatamente o oposto. "Se você não usá-los, seus músculos e articulações podem ficar mais fracos", aponta.
As pessoas com artrite que se exercitam regularmente também têm menos dor e mais energia, dormem melhor e são mais capazes de lidar com tarefas diárias, de acordo com o Colégio Americano de Reumatologia
Dicas para Exercitar com Artrite
A extensão do seu envolvimento conjunto irá ajudá-lo a determinar o melhor tipo de exercício para você, diz Scott Zashin, MD, um consultório particular reumatologista em Dallas. “Por exemplo, se a artrite afeta suas mãos, correr, caminhar, andar de bicicleta e nadar são todas opções. Se os seus pés ou joelhos estiverem envolvidos, considere nadar ou andar de bicicleta. Yoga e tai chi são boas opções também para pacientes com AR. ”
Katie oferece essas dicas para pessoas que estão vivendo com artrite e querem ficar ou se tornar ativas:
Tome-a dia a dia.
"Alguns dias são melhores que outros. Faça o melhor que puder nos dias ruins e não se machuque demais ”, diz ela. "Você só pode fazer o que você pode fazer - não ideal, mas você precisa conhecer os limites do seu corpo." Ouça seu médico e seu corpo.
- Faça o máximo que puder com segurança todos os dias. Tenha em mente que nem sempre pode ser tanto quanto você gostaria. Se a dor estiver limitando você, converse com sua equipe médica. Permaneça positivo.
- “Nos dias em que a atividade física é difícil ou impossível e a dor intensa, tente exercícios de relaxamento e se concentre em outra coisa”, aconselha Katie. Lembre-se, alguém sempre tem algo pior do que você - mesmo que não pareça no momento. Envolva-se com programas de extensão.
- “Quando você concentra suas energias em ajudar os outros, isso pode servir como distração para suas doenças ”, diz Katie. Lembrando como os brinquedos trouxeram um sorriso para seu rosto quando ela estava no hospital na Flórida, ela decidiu retribuir organizando uma viagem de brinquedo e livro para crianças hospitalizadas chamada Desejo de Katharine. Desde que começou em 2008, seu projeto distribuiu mais de 15.000 itens para mais de 25 hospitais em Minnesota e Wisconsin. Ela também arrecadou US $ 45.000 para o seu fundo assessorado por doadores para conceder subsídios a hospitais em 14 estados em todo o país. "Seu sonho é poder emitir bolsas de Katharine para hospitais em todos os 50 estados", diz sua mãe.
