Ao longo do ano, os americanos terão mais de um bilhão de resfriados. Para muitas pessoas, ficar doente é apenas um incômodo, mas se você tem asma, pode ter mais dificuldade em enfrentar um resfriado ou uma gripe. Um estudo da Universidade de Michigan descobriu que a razão para isso pode ter mais a ver com seu sistema imunológico - o sistema de defesa do corpo contra invasores estrangeiros - do que os efeitos reais dos vírus do resfriado e da gripe. resposta imunológica exuberante aos vírus do resfriado e da gripe. Isso não apenas agrava os sintomas do resfriado e da gripe, como também desencadeia um ataque de asma ”, diz David A. Neumeyer, especialista em pulmões da Lahey Clinic, em Burlington, Massachusetts.
Veja como se proteger melhor contra resfriados ou gripes e como controlar sua asma se ficar doente.
Comece com o resfriado e a prevenção da gripe
É importante que as pessoas com asma tente evitar pegar um resfriado ou gripe em primeiro lugar. "Se você tem asma, isso não significa que você tem mais probabilidade de ter resfriados e gripes, mas você quer se esforçar para evitá-los, porque eles podem desencadear um ataque de asma", diz o Dr. Neumeyer. “Número um em sua lista é para obter sua vacina contra a gripe a cada ano. O melhor momento para obter sua vacina contra a gripe é no início do outono - setembro ou outubro - antes do início da temporada de gripe. "
Embora possa parecer óbvio, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), apenas um terço Os adultos com asma contraem a vacina contra a gripe todos os anos. Lembre-se de que, embora também haja uma vacina contra a gripe na forma de spray nasal, ela não é recomendada para asmáticos, pois há evidências de que ela pode provocar um ataque de asma. É melhor optar pela foto tradicional.
Para evitar ficar doente, siga as precauções simples, como evitar lugares lotados, lavar as mãos com frequência e evitar pessoas que sabem resfriados. "Se possível, tente também evitar viajar aviões durante a temporada de gripes e resfriados ", aconselha Neumeyer.
Gerenciando asma e resfriados ou gripe
Infelizmente, a vacina contra a gripe pode não cobrir todos os vírus da gripe, e você ainda pode resfriar apesar de seus melhores esforços. na defensiva uma vez que um vírus esteja no seu sistema. "A melhor coisa que você pode fazer é ter um plano de ação para a asma que já antecipe o problema. Isso é algo que você deve discutir com seu médico antes do início do resfriado e da temporada de gripe ", diz Neumeyer.
Aqui estão cinco maneiras de controlar a asma quando estiver resfriado ou gripado:
Use seu fluxo de pico O medidor de fluxo de pico mede quão bem sua asma é controlada. Certifique-se de que você sabe como usá-lo.
- Mantenha o controle de sintomas como chiado, tosse e aperto no peito. Você pode precisar
- Dê um dia para ver como você se sente. Ligue para o seu médico em 24 horas se os sintomas piorarem, interferindo nas atividades diárias ou acordando você. à noite.
- Cuidado com as bandeiras vermelhas da asma. Telefone imediatamente para o médico se os medicamentos não ajudarem ou se o fluxo de pico cair abaixo de 50% do seu valor pessoal melhor.
- Cuide bem de si mesmo. Fique em casa, descanse, beba muitos líquidos e mantenha as secreções nasais úmidas com um spray nasal salino que não necessita de receita médica. seu médico sobre outras medicações de venda livre que podem ajudar, como descongestionantes, analgésicos e expectorantes.
- Se você tem asma, não tem mais probabilidade de pegar resfriado ou gripe. Mas asma e resfriados ou a gripe podem ser uma combinação perigosa para você, então você precisa estar pronto. Converse com seu médico sobre a prevenção da gripe e resfriado, pegue sua vacina contra a gripe e certifique-se de que seu plano de ação para a asma esteja em vigor.
