Quase 9 de cada 10 mulheres estão usando o tamanho errado do sapato, dizem os especialistas - e para muitos deles, isso poderia levar à dor da osteoartrite. Obter calçados com o encaixe e apoio corretos pode aliviar os sintomas do joelho e até mesmo aliviar as dores nas costas.
“Se houver articulações que não funcionam no seu pé - que é a sua plataforma para ficar em pé -, então seu joelho está fora de alinhamento ”, explica Dennis Frisch, DPM, um podólogo em consultório particular em Boca Raton, Flórida. Um pé que vira muito vai colocar pressão no interior do seu joelho, por exemplo, enquanto um pé que acaba por colocar pressão do lado de fora do seu joelho.
E o problema não pára com os sintomas do joelho com osteoartrite aumentados - pode progredir para a dor nas costas da osteoartrite. “Se o seu joelho não estiver alinhado, isso afeta o seu quadril, o que afeta a parte inferior das costas. Você pode ter dor nas costas de pés que não estão alinhados corretamente, diz Frisch.
Osteoartrite Dor nas costas: Recursos de sapato para procurar
Uma maneira de corrigir essa reação em cadeia de articulações desalinhadas é pegar os sapatos certos.
“Quando você tem osteoartrite no pé, as articulações não estão se movendo como deveriam. Com muito tempo de osteoartrite, você recebe estímulo ósseo e obtém formas irregulares ”, explica Frisch. Então você tem que ter muito cuidado na sua seleção de sapatos para obter algo confortável e de apoio
Aqui está o que você quer procurar em um sapato quando você tem sintomas no joelho, dor no pé ou dor nas costas:
- Materiais macios que não vai esfregar e agravar seus pés.
- Solas sólidas para apoio.
- Uma grande "caixa do dedo do pé" - a área onde os dedos dos pés sentam deve ser espaçosa para evitar desconforto e calosidades. O arco do pé é onde os sintomas da osteoartrite são mais comuns, explica Frisch. Um salto firme para ajudar os sapatos a ficarem melhor, a se ajustarem melhor e a apoiarem melhor, explica Frisch. Você pode encontrar sapatos adequados em muitas lojas de departamento ou lojas de calçados, através do escritório do seu podólogo, ou em catálogos
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“O que eu sempre digo aos pacientes que chegam e dizem: 'Veja os sapatos feios que a velhinha está usando', é que a velhinha não perdeu seu senso de moda ou sua mente - ela finalmente decidiu que a dor em seus pés era mais importante para ela do que seu senso de moda ”, diz Frisch.
Se você está ansiosa por calçados mais elegantes, ainda pode usar seus sapatos glam favoritos para eventos ocasionais, especialmente se for estar prestando mais atenção do que em pé.
Prestar melhor atenção a seus pés - essas plataformas indispensáveis - e às suas seleções de calçados poderia proporcionar algum alívio dos sintomas do joelho e da dor nas costas.
