SEGUNDA-FEIRA, 7 de janeiro de 2013 - A masculinidade tem sido freqüentemente associada à virilidade no sentido estrito da palavra: a capacidade de procriar. E enquanto você não pode pensar em dieta como um contribuinte para a virilidade, há evidências crescentes de que uma dieta gordurosa pode dificultar a produção de espermatozóides. Pesquisadores do Rigshospitalet Copenhagen University National Hospital descobriu uma ligação entre uma dieta rica em gorduras saturadas - encontrada em alimentos
Entre 2008 e 2010, os pesquisadores coletaram informações de dieta auto-relatadas e amostras de sêmen de 701 homens dinamarqueses, todos com cerca de 20 anos de idade, que estavam fazendo check-ups militares. Entre os dinamarqueses do estudo que consumiram a maior parte da gordura saturada, houve uma redução de 38% na concentração de espermatozóides e, em comparação àqueles que consumiram menos gordura saturada, aqueles que ingeriram dietas com alto teor de gordura tiveram uma contagem de espermatozóides 41% menor.
Além disso, os participantes foram divididos em quatro grupos com base na ingestão calórica de gorduras saturadas e na produção individual de espermatozóides. As descobertas, publicadas no American Journal of Clinical Nutrition, mostraram que a concentração de espermatozóides e a contagem de espermatozóides diminuíram com o aumento da ingestão de gordura. Entre os homens que consumiram pouco mais de 11% de suas calorias provenientes de gorduras saturadas, a concentração de espermatozóides foi de 50 milhões por mililitro de sêmen, com uma contagem de espermatozóides de 163 milhões; isso é comparado a 45 milhões de espermatozóides por mililitro de sêmen e uma contagem de espermatozóides de 128 milhões em quem consumiu 15% das calorias de gordura saturada.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que uma concentração normal de espermatozóides por mililitro de sêmen é algo acima de 15 milhões. Dos homens dinamarqueses que comiam menos gordura saturada, 13% estavam abaixo do padrão da OMS, e entre aqueles que comiam a gordura mais saturada, 18% ficavam aquém.
"Não podemos dizer que tenha um efeito causal, mas eu "Tina Jensen, MD, PhD, principal autor do estudo do Departamento de Crescimento e Reprodução da Rigshospitalet, disse à Reuters Health.
Um estudo saudável mostra que a ingestão de gordura saturada tem uma conexão com outros problemas e agora também com a contagem de espermatozóides". A dieta foi previamente associada à melhoria da produção e qualidade dos espermatozóides. Em 2011, cientistas brasileiros descobriram uma ligação entre comer mais grãos integrais e aumento da concentração e motilidade dos espermatozóides, e uma ligação entre comer mais frutas e aumentar a velocidade ea agilidade dos espermatozóides.
Fumar e atividade física também são fatores-chave na produção ideal de espermatozóides. Chute a nicotina para o meio-fio e certifique-se de se exercitar regularmente para manter "as mercadorias". E não se esqueça de reduzir as gorduras saturadas em geral, pois elas também têm sido associadas a doenças cardíacas, câncer e outras condições.
Crédito da foto: Ed White / Getty Images
